Το Alky Recovery είναι μια δωρεάν εφαρμογή για κινητά που διευκολύνει τη διαδικασία καταπολέμησης του εθισμού στο αλκοόλ. Προορίζεται τόσο για τους αλκοολικούς όσο και για τους συγγενείς τους.
Το Alky Recovery είναι μια εφαρμογή smartphone που αλλάζει συνεχώς συνήθειες που σχετίζονται με την κατάχρηση αλκοόλ. Το Alky Recovery είναι εξοπλισμένο με έναν αριθμό πολύπλοκων αλγορίθμων που διασφαλίζουν ότι κάθε μέρα συμβουλεύουν, ελέγχουν και, κυρίως, ενθαρρύνουν τους χρήστες του. Σύμφωνα με τον Marcin Brysiak, τον δημιουργό και τον δημιουργό της εφαρμογής - «Η υποστήριξη είναι η πιο σημαντική στη διαδικασία θεραπείας εθισμού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ειδικά στο αρχικό στάδιο, όταν οι άνθρωποι που διαγιγνώσκουν το πρόβλημά τους δεν θέλουν πάντα να στραφούν σε άλλους για βοήθεια. Θέλουμε να του παρέχουμε μια εφαρμογή. "
Πώς υποτίθεται ότι η εφαρμογή βοηθά τα άτομα που είναι εθισμένα στο αλκοόλ;
Η λαχτάρα του αλκοόλ είναι το αποτέλεσμα μιας διαταραχής αλκοολισμού, είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Τα συναισθήματα που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση της πείνας είναι κυρίως: φόβος, ερεθισμός, θλίψη, οργή, λύπη ή αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Η επιθυμία να πιει "ένα βαθύτερο" σε τέτοιες καταστάσεις οφείλεται στο γεγονός ότι με το πέρασμα των χρόνων το αλκοόλ έχει σταθεροποιηθεί στο κεφάλι ως τρόπος αντιμετώπισης διαφόρων καταστάσεων έντασης. Χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, το ημερολόγιο πείνας καταγράφει τις καταστάσεις στις οποίες η εσωτερική επιθυμία για αλκοόλ αυξάνεται και ποια συναισθήματα και συμπτώματα το συνοδεύουν. Το ημερολόγιο βοηθά στον έλεγχο υποτροπών και περιορίζει τον αριθμό τους. Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης του αισθήματος έλλειψης αλκοόλ κατά τη χρήση της εφαρμογής.
Με βάση τα αντιληπτά συμπτώματα, μπορείτε να αναλύσετε γρήγορα την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Τα γεγονότα που συμβαίνουν σε εμάς και οι αντιδράσεις που τις ακολουθούν δεν είναι υγιείς και υποδηλώνουν συμπτώματα πείνας και πότε πρέπει να ανάψει το κόκκινο φως STOP! ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! - Να προσέχεις τον εαυτό σου.
Γιατί να κρατάτε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων;
Λόγω μερικών λόγων. Οι αλκοολικοί είναι πρόθυμοι να επικεντρωθούν στη σκέψη, περιορίζοντας έτσι την ικανότητα αναγνώρισης έμπειρων συναισθημάτων. Για να επιστρέψετε στην ικανότητα να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα στον εαυτό σας, πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων. Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν την επέκταση της ικανότητάς σας να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα και να δημιουργείτε μια ευκαιρία να τα γράψετε. Η αύξηση της ικανότητάς σας να αναλύετε συναισθήματα θα διευκολύνει τον εντοπισμό καταστάσεων που απειλούν την ηρεμία.
Γιατί αυτά τα συναισθήματα είναι τόσο σημαντικά στο πλαίσιο του αλκοολισμού; Οι αλκοολικοί είναι πρόθυμοι να επικεντρωθούν στη δική τους σκέψη, περιορίζοντας έτσι την ικανότητα αναγνώρισης έμπειρων συναισθημάτων. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή προσπαθείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από την έκφραση των συναισθημάτων σας. Μια τέτοια στάση είναι συχνά αποτέλεσμα λανθασμένων εκπαιδευτικών επιρροών γονέων, θείων, γιαγιάδων κ.λπ., οι οποίοι δυσκολεύτηκαν να εκφράσουν αυθόρμητα τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, είπαν στα παιδιά τους: "το αγόρι δεν κλαίει, ... δεν είναι σωστό να φωνάζει δυνατά, ... μόνο οι γυναίκες αγκαλιάζουν" κ.λπ. να αποσυρθούν από την εμπειρία τους. Η δυσκολία στην έκφραση «αρνητικών» συναισθημάτων μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν υπάρχει ασφαλές μέρος για να εκφραστούν αυτά τα συναισθήματα. Οι αλκοολικοί, υπό την επήρεια ψυχολογικών μηχανισμών εθισμού, συχνά σταματούν να αισθάνονται - αρχικά αυτά τα αρνητικά συναισθήματα για αυτούς και μετά άλλα. Μερικές φορές πρέπει να μεθύσουν για να μην βιώσουν τέτοια συναισθήματα. Μια τέτοια στάση μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση στην οποία προκύπτουν δυσκολίες στην αναγνώριση του άγχους και του αυξανόμενου θυμού. Μόνο ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής έντασης προκαλεί μια ανεξέλεγκτη αντίδραση με τη μορφή ενός ξεσπάσματος θυμού, που συχνά συνδυάζεται με επιθετικότητα, και αυτό μερικές φορές γίνεται πηγή ενοχής.
Η εφαρμογή αποτελείται από πέντε ενότητες:
Επιτραπέζιος υπολογιστής: Σε αυτό το σημείο έχετε γρήγορη πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες της εφαρμογής. Επιπλέον, υπάρχει ένας μετρητής ηρεμίας, ενθαρρυντικά μηνύματα, το αποτέλεσμα της δοκιμής αλκοόλ / έρευνας, τα αποτελέσματα της καθημερινής έρευνας πείνας, ένα ημερολόγιο συναισθημάτων και ένας χάρτης με τις πλησιέστερες εγκαταστάσεις θεραπείας, που συνιστά ο PARPA.
Νέα: Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους χρήστες εφαρμογών εδώ.
Τμήμα πείνας: Το ημερολόγιο πείνας είναι ένα πολύ καλό εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να υποστηρίξουμε τη διαδικασία ανάκτησης και να αναγνωρίσουμε, για παράδειγμα, υποτροπές. Μέρος του ημερολογίου είναι πολύ παρόμοιο ανεξάρτητα από τον τύπο του εθισμού, και μερικά παραμένουν ειδικά για τη νόσο, όπως η ανάγκη για πόσιμο.
Ενότητα συναισθημάτων: Το ημερολόγιο συναισθημάτων είναι ένα ενδιαφέρον, χρήσιμο εργαλείο, που χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία των συναισθηματικών διαταραχών. Είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα των οδηγών αποκατάστασης στη θεραπεία εθισμού, συμπεριλαμβανομένου του. στη θεραπεία του αλκοολισμού.
Ενότητα γνώσης: Ορισμοί, Δοκιμή αλκοόλ / Έρευνα, Οδηγοί οδηγιών και πολλά άλλα σχετικά με αυτό το θέμα.
Η εφαρμογή AlkyRecovery είναι διαθέσιμη στο Google Play και εκτελείται στο λειτουργικό σύστημα Android.
--porada-eksperta.jpg)
