21η εβδομάδα εγκυμοσύνης - φροντίστε τα πόδια σας

Μόλις περάσατε το μισό σημείο - από την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης έως τον τοκετό, πιο κοντά από το άλλο. Στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, θα κάνετε μισό υπερηχογράφημα. Η κοιλιά σας μεγαλώνει και το μωρό σε αυτό - όλο και περισσότερο κινητό. Τι μπορείτε να περιμένετε στην κύηση 21 εβδομάδων και πώς αναπτύσσεται ένα μωρό στην κύηση 21 εβδομάδων;

Πίνακας περιεχομένων:

1. 21η εβδομάδα: πώς μεγαλώνει το μωρό σας
2. 21η εβδομάδα: τι συμβαίνει σε εσάς;
3. 21η εβδομάδα: τι να ψάξετε. Κορυφαίες προτάσεις

21η εβδομάδα: πώς μεγαλώνει το μωρό σας

Στις 21 εβδομάδες κύησης, το έμβρυο έχει μήκος περίπου 18 cm και ζυγίζει περίπου 300-315 γραμμάρια.

21 εβδομάδες είναι ο 5ος μήνας της εγκυμοσύνης

• Οι χόνδροι του μετατρέπονται αργά σε οστά, τα χέρια και τα πόδια είναι καλά αναπτυγμένα και εξαιρετικά κινητά, επειδή το μωρό, τα μετακινεί, ασκεί όλους τους μυς.
• Έχει ήδη τους αγαπημένους του χρόνους ύπνου και αφύπνισης - συνήθως όταν είσαι ενεργός, κοιμάται γιατί κοιμάται καλύτερα όταν λικνίζεται. Και όταν θέλετε να ξεκουραστείτε, αρχίζει να κουράζει.
• Είναι επίσης όλο και περισσότερο πρόθυμος να καταπιεί αμνιακό υγρό, το οποίο του αρέσει - ή όχι - ανάλογα με το τι τρώγατε, επειδή το έμβρυο στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης διακρίνει ήδη διάφορες γεύσεις: γλυκό, ξινό, αλμυρό και πικρό.
• Ο μυελός των οστών του μωρού είναι αρκετά ώριμος για να αρχίσει να παράγει κύτταρα αίματος (μέχρι τώρα έγινε κυρίως από το ήπαρ).
• Το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται επίσης και αρχίζουν να σχηματίζονται λευκά αιμοσφαίρια.
• Τα κορίτσια έχουν ήδη αναπτυχθεί οι μήτρες και οι σάλπιγγες, ο κόλπος αρχίζει να σχηματίζεται. τα αγόρια έχουν ήδη την αρχή ενός πέους και ενός όσχεου, αλλά μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν όρχεις σε αυτό.
• Όλο και περισσότεροι ήχοι από τον κόσμο πέρα ​​από την κοιλιά φτάνουν στο μωρό. Διακρίνει ήδη μεταξύ ευχάριστων και δυσάρεστων: οι ευχάριστοι ήχοι έχουν μια καταπραϋντική επίδραση σε αυτόν, ενώ οι δυσάρεστοι ήχοι κάνουν την καρδιά του να χτυπάει πιο γρήγορα.

• Εμβρυϊκή ανάπτυξη: πώς αναπτύσσεται το έμβρυο κάθε εβδομάδα;

21η εβδομάδα: τι συμβαίνει σε εσάς;

Στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, ενδέχεται να παρατηρήσετε πολλές αλλαγές:

Τα παπούτσια σας γίνονται λίγο σφιχτά. Τα πρώτα διογκώματα εμφανίζονται αργά, είναι επίσης η επίδραση της χαλαζίνης, μιας ορμόνης εγκυμοσύνης που χαλαρώνει τους συνδέσμους, χάρη στην οποία η λεκάνη μπορεί να τεντωθεί και να φιλοξενήσει μια όλο και μεγαλύτερη κοιλιά, αλλά επηρεάζει επίσης ολόκληρο το σώμα.

• Πρησμένα πόδια σε έγκυες γυναίκες - πώς να μειώσετε την ταλαιπωρία που σχετίζεται με πρησμένα πόδια

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε αργά να παρατηρείτε επίπεδα πόδια, τυπικά της εγκυμοσύνης, που σχετίζονται τόσο με τα επιπλέον κιλά όσο και με την επίδραση της χαλάρωσης.

Τα χέρια μπορεί τώρα να είναι μόνιμα κόκκινα. Είναι επίσης το σφάλμα των ορμονών και δεν αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας.

• HORMONES κατά την εγκυμοσύνη - μια πραγματική καταιγίδα

Μια σκοτεινή γραμμή σχηματίζεται αργά στην κοιλιά που εκτείνεται από τον ομφαλό έως την ηβική σύμφυση. Αυτό ονομάζεται linea negra, ένα σχεδόν θρυλικό σύμβολο της εγκυμοσύνης, το αποτέλεσμα της αυξημένης έκκρισης μελανίνης.

• Linea Negra, η γραμμή στην έγκυο κοιλιά

Τα πάντα για την εξέταση υπερήχων 3D!

21η εβδομάδα: τι να ψάξετε. Κορυφαίες προτάσεις

Εάν δεν έχετε κάνει μέχρι τώρα μισό υπερηχογράφημα, είναι καλή στιγμή να το κάνετε (πραγματοποιείται μεταξύ της 18ης και 22ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης). Εάν έχετε την επιλογή, αναζητήστε έναν έμπειρο ειδικό που εργάζεται με καλό εξοπλισμό. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε 3D ή 4D υπερηχογράφημα (στο τελευταίο, μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη εικόνα του προσώπου του μωρού). Κατά τη διάρκεια αυτού του υπερήχου είναι συνήθως δυνατό να προσδιοριστεί με ακρίβεια το φύλο του παιδιού.

Στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αξίζει να αρχίσετε να φροντίζετε περισσότερο τα πόδια, τα οποία μπορεί να αρχίσουν να παραμορφώνονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κάλοι αρχίζουν συχνά να σχηματίζονται, μερικές φορές παραίσθηση. Για να τα αποτρέψετε, πρέπει να σταματήσετε να περπατάτε με ψηλά τακούνια, αξίζει επίσης να αγοράσετε ορθοπεδικά πέλματα για παπούτσια που θα ανυψώσουν την εγκάρσια αψίδα του ποδιού.

• Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν ψηλά τακούνια;

Το καθημερινό μασάζ που γίνεται με τη χρήση ενός "σκαντζόχοιρου" σε σχήμα μπάλας είναι χρήσιμο. Αξίζει επίσης να παρακολουθείτε το βάρος σας, ώστε να μην κερδίσετε πάρα πολύ βάρος και να είστε δραστήριοι.

• Τι μπορείτε να ασκήσετε κατά την εγκυμοσύνη; Μαθήματα για εγκύους

Αξίζει να διασφαλιστεί ότι η διατροφή περιέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου: το περιέχουν, μεταξύ άλλων κρόκοι αυγών, ψάρια, κόκκινο κρέας, σπανάκι, παντζάρια και συκώτι. Η ποσότητα αίματος στο σώμα σας έχει αυξηθεί σημαντικά και αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης. Εάν δεν υπάρχει αρκετό από αυτό, διατρέχετε κίνδυνο αναιμίας - για να το αποτρέψετε, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει για πρόσθετη συμπλήρωση.

• Βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται κατά την εγκυμοσύνη

Διαβάστε επίσης:

• Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
• 22η εβδομάδα εγκυμοσύνης
• 23η εβδομάδα εγκυμοσύνης
• 24η εβδομάδα εγκυμοσύνης