Τα πόδια είναι ένα από εκείνα τα μέρη του σώματος που πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - θα μεταφέρουν τη συνεχώς αναπτυσσόμενη κοιλιά σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται για πόνο, πρησμένα πόδια, κράμπες μόσχων ή κιρσούς. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να εμποδίσετε τα πόδια σας να μην πειράζονται και να φαίνονται όμορφα το καλοκαίρι.
Ο κατάλογος των πραγμάτων που μπορούν να αφαιρέσουν την ομορφιά των ποδιών σας είναι μεγάλη. Έχει τόσο παραμελημένο, ανοιχτόχρωμο δέρμα που δεν έχει αποτριχωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, όσο και ένα ορατό δίκτυο αιμοφόρων αγγείων, πρήξιμο και κιρσούς. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε τα πόδια σας όμορφα και σε καλή κατάσταση το καλοκαίρι.
Ομαλά έγκυα πόδια
Η αποτρίχωση είναι μια διαδικασία που δεν μπορεί να παραλειφθεί το καλοκαίρι. Είναι ασφαλέστερο να ξυρίζετε τα πόδια σας όταν είστε έγκυος, καθώς αυτή η μέθοδος ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος που προκαλείται από χημικές ουσίες. Για να μαλακώσετε τις τρίχες πριν το ξύρισμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα αφρόλουτρο για ευαίσθητο δέρμα. Για λόγους υγιεινής, μην χρησιμοποιείτε το ξυράφι του συζύγου σας, αγοράστε τον εαυτό σας ένα ειδικό για γυναίκες - τα περισσότερα από αυτά τα ξυριστικά έχουν μια ταινία εμποτισμένη με μια καταπραϋντική λοσιόν στη λεπίδα. Ξυρίστε στα σιτηρά, θα κάνει το δέρμα πιο λείο. Τα αποτριχωτικά καλλυντικά είναι επίσης μια ασφαλής μέθοδος αποτρίχωσης. Περιέχουν μια χημική ουσία που διαλύει την κερατίνη των μαλλιών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να τα αγοράσετε για ευαίσθητο δέρμα - είναι πιο ήπια, περιέχουν ουσίες που καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και η μυρωδιά τους είναι λιγότερο έντονη. Το παρασκεύασμα εφαρμόζεται σε καθαρό, ξηρό δέρμα και μετά τον χρόνο που καθορίζεται από τον κατασκευαστή (όχι περισσότερο από 8 λεπτά), συλλέγεται με ειδική σπάτουλα. Πριν χρησιμοποιήσετε την κρέμα για πρώτη φορά, κάντε ένα τεστ αλλεργίας (οι οδηγίες του κατασκευαστή παρέχονται στα φυλλάδια). Μετά τη θεραπεία, απλώστε μια καταπραϋντική λοσιόν στο δέρμα, η οποία όχι μόνο θα καταπραΰνει τον ερεθισμό, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εισερχόμενη τρίχα ή τη φλεγμονή των θυλάκων των τριχών (κόκκινες κηλίδες εμφανίζονται στο δέρμα όπου μεγαλώνουν τα μαλλιά). Μπορεί να είναι μια λοσιόν που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, ή ένα ειδικό καλλυντικό μετά την αποτρίχωση που καθυστερεί την αναγέννηση των μαλλιών.
Καλλυντικές θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αντενδείξεις
Καλά περιποιημένα έγκυα πόδια
Θυμηθείτε επίσης για τα πόδια σας - για να τα διατηρείτε σε καλή κατάσταση, αξίζει να τα τρίβετε κάθε βράδυ. Βάλτε ένα μέρος του καλλυντικού στο χέρι σας και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τα δάχτυλα. Το μασάζ θα επιταχύνει την κυκλοφορία και θα μειώσει το πρήξιμο. Αξίζει να τρίψετε μια μαλακτική κρέμα στα τακούνια, η οποία θα αποτρέψει ρωγμές στην επιδερμίδα και θα επιταχύνει την αναγέννηση του κατεστραμμένου δέρματος. Όσο για τα πεντικιούρ, όταν είστε έγκυος, μπορείτε να τα κάνετε με τον ίδιο τρόπο όπως πριν. Στο τέλος του τρίτου τριμήνου, όταν η κοιλιά είναι τόσο μεγάλη που δεν θα μπορείτε να κόψετε τα νύχια μόνοι σας, μπορείτε να πάτε στο γραφείο για αυτήν τη θεραπεία, αλλά μόνο στην αποδεδειγμένη - δυστυχώς, εξακολουθεί να συμβαίνει ότι τα εργαλεία πεντικιούρ δεν αποστειρώνονται σωστά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε από τον πεντικιούρ να τα αποστειρώσει σε ειδικό αυτόκλειστο (το υγρό αποστείρωσης δεν είναι αρκετό) ή πάρτε ένα νέο σετ εργαλείων από τη συσκευασία.
Φροντίστε επίσης να αναφέρετε την εγκυμοσύνη - μέρος της θεραπείας μπορεί να είναι ένα μασάζ ποδιών με στοιχεία ρεφλεξοθεραπείας, το οποίο δεν απαγορεύεται, αλλά δεν συνιστάται επίσης για μελλοντικές μητέρες. Η πίεση ορισμένων πόντων στο πόδι μπορεί (αν και δεν χρειάζεται) να προκαλέσει πρόωρες συστολές, ειδικά εάν γίνεται από άτομο χωρίς τα κατάλληλα προσόντα.
Μαυρισμένα έγκυα πόδια
Οι χάλκινες λοσιόν θα προσθέσουν χρώμα στο δέρμα σας και θα κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται πιο αδύνατα. Τέτοια καλλυντικά είναι απλά συνηθισμένες ενυδατικές λοσιόν με λίγο παράγοντα μαυρίσματος. Για να επιτύχετε τη σκιά του μαύρου, πρέπει να τα εφαρμόσετε για τουλάχιστον μερικές ημέρες, αλλά χάρη σε αυτό το δέρμα λεκιάζει ομοιόμορφα, χωρίς λεκέδες. Τα βάλσαμα επιλέγονται για τον τόνο του δέρματος: άλλα προορίζονται για ελαφριά και άλλα για σκοτεινά.
Ελαφριά πόδια και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα τζελ ψύξης είναι ένα καλλυντικό που θα είναι δύσκολο να το κάνετε χωρίς στο τέλος της εγκυμοσύνης σας. Ο στόχος του είναι να φέρει ανακούφιση σε πονόλαιμα, πρησμένα μοσχάρια και πόδια. Αυτό το πρόβλημα επηρεάζει συχνότερα τα πόδια τους τελευταίους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, επειδή υπάρχει περισσότερο νερό στο σώμα που συσσωρεύεται στους ιστούς. Τα οιδήματα είναι ενοχλητικά, τα πρησμένα πόδια είναι δύσκολο να τοποθετηθούν στα παπούτσια, και τα πόδια τραυματίζονται και τσίμπημα. Οι κρέμες ψύξης με μενθόλη μειώνουν το πρήξιμο και την ταλαιπωρία. Αξίζει να κάνετε μασάζ στο δέρμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο είναι ένα δροσερό και ζεστό ντους. Εναλλακτικά ντους ζεστού και δροσερού νερού στα πόδια διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες και διευκολύνουν την αποστράγγιση περίσσειας υγρού από τους ιστούς. Το ξάπλωμα με τα πόδια σας λειτουργεί παρόμοια. Αποφύγετε να βάζετε τα πόδια σας και να φοράτε σφιχτές κάλτσες, προσπαθήστε να αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα καθώς το αλάτι διατηρεί νερό στο σώμα. Εάν το πρήξιμο δεν εξαφανιστεί εν μία νυκτί, επισκεφθείτε το γιατρό σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη επικείμενης δηλητηρίασης από την εγκυμοσύνη.
Κάντε το απαραίτητα
Θα πρέπει να έχετε μαζί σας το πήκτωμα ψύξης στο πορτοφόλι σας. Μπορεί ακόμη να φορεθεί πάνω από καλσόν όταν χρειάζεται.
Πρόληψη των κιρσών κατά την εγκυμοσύνη
Καθιστική γυμναστική, απαλοί περίπατοι, ειδικές κάλτσες - όλα αυτά αποτρέπουν τις κιρσούς, που είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα με τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, σε αντίθεση με άλλα προβλήματα, δεν εξαφανίζονται πάντα μετά την εγκυμοσύνη. Οι κιρσώδεις φλέβες, δηλαδή οι διασταλμένες φλέβες που είναι ορατές κάτω από το δέρμα, εμφανίζονται όταν το αίμα από τα κάτω άκρα δυσκολεύεται να ρέει στην καρδιά και παραμένει στις φλέβες, ωθώντας τα να ξεχωρίζουν. Είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς πολλά φάρμακα κατά της κιρσώσεως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε γυναίκες που περιμένουν μωρό, επειδή η επίδρασή τους στο έμβρυο είναι άγνωστη. Επομένως, είναι καλύτερο να τα αποτρέψετε οδηγώντας έναν κατάλληλο τρόπο ζωής. Μακριά βόλτες, μετακίνηση των ποδιών ενώ κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα (π.χ. μπροστά από τον υπολογιστή) ή φορώντας ειδικά καλσόν κατά των κιρσών (διατίθενται σε φαρμακεία και ιατρικά καταστήματα) αποτρέπουν τη στασιμότητα του αίματος στα πόδια.
μηνιαία "Zdrowie"
