Πάρα πολλές ίνες;

Μπορείτε να κάνετε υπερβολική δόση ινών; Εάν ναι, ποιες είναι οι συνέπειες; Είναι δυνατόν να συνηθίσει το πεπτικό σύστημα σε φυτικές ίνες, και πιο συγκεκριμένα - στο πίτουρο σίτου;

Είναι δύσκολο να μιλήσουμε για υπερβολική δόση φυτικών ινών, επειδή είναι προϊόν που δεν απορροφάται στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Το πολύ, μπορείτε να καταναλώνετε πάρα πολύ από αυτό, δηλαδή 30 g / ημέρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακή διάταση ή διάρροια. Η παρατεταμένη κατανάλωση υπερβολικής ίνας γενικά προκαλεί έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Εκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).