Τύπος σχήματος: αχλάδι. Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για ένα αχλάδι;

Στην αρχαιότητα, το σχήμα αχλαδιού συσχετίστηκε με τη γονιμότητα, η οποία μπορεί να φανεί, για παράδειγμα, στα ειδώλια των θεών, των οποίων οι λεπτοί ώμοι και τα μικρά στήθη είναι αντίθεση με τους ευρείς γοφούς τους. Μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και τι καλύτερο να αποφύγετε και ποια δίαιτα είναι καλύτερη για εσάς όταν έχετε σχήμα αχλαδιού.

Το σχήμα αχλαδιού σημαίνει ότι η διατροφή σας θα πρέπει να γίνει δίαιτα χαμηλής ΓΕ επειδή τείνετε να συσσωρεύετε λίπος σώματος. Ένα αχλάδι μπορεί να είναι τόσο λεπτή γυναίκα όσο και ελαφρώς πιο στρογγυλή γυναίκα. Η κα Pear έχει μακριά χέρια, αν και συχνά είναι μυώδης. Οι ώμοι και οι ώμοι είναι λεπτοί και άπαχοι, χωρίς λίπος, γεγονός που κάνει την περιοχή να φαίνεται τακτοποιημένη. Αλλά οι λεπτοί ώμοι και τα μικρά στήθη δίνουν έμφαση στους γενναιόδωρους γοφούς που φαίνονται μεγαλύτεροι από ό, τι είναι πραγματικά.

Πώς είναι το σχήμα του αχλαδιού σας;

Το λίπος εναποτίθεται στους γοφούς και τους μηρούς. Στη συνέχεια, αυξάνεται η δυσαναλογία μεταξύ του άφθονου πυθμένα και της άπαχης κορυφής. Τα αχλάδια σπάνια έχουν κοιλιά, ακόμα και όταν κερδίζουν μερικά κιλά. Οι γλουτοί τους προκαλούν προβλήματα. Όταν το αχλάδι γίνεται λίπος, συγχωνεύονται με το ισχίο. Στη συνέχεια, η σιλουέτα είναι οπτικά βαρύτερη.

Διατροφή όταν έχετε έναν τύπο αχλαδιού

Ο οργανισμός αχλαδιών τείνει να συσσωρεύει τοξίνες και επομένως να συσσωρεύει το σωματικό λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κυρία με αυτό το σχήμα δεν τρώει πολύ επεξεργασμένα ή διατηρημένα τρόφιμα. Επιλέγει τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Για παράδειγμα, αποφύγετε τις βραστές πατάτες επειδή έχουν πολλούς υδατάνθρακες που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα και αναγκάζουν να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Αυτό το αποτρέπει από τη χρήση του συσσωρευμένου λίπους για να το μετατρέψει σε ενέργεια. Το πιάτο αχλαδιών πρέπει να περιέχει πλιγούρι, πουλερικά, φρέσκα ή στον ατμό λαχανικά. Αφήστε στην άκρη το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις μπανάνες, το κόκκινο κρέας, τα γλυκά. Μπορείτε να φάτε φασόλια, φακές, δημητριακά χωρίς περιορισμούς. Ένα αχλάδι δεν τρώει, εκτός αν λίγο γλυκό φρούτο. Πρέπει να πίνει άφθονο νερό. Το αλκοόλ απαγορεύεται, το πόσιμο τελειώνει με στρογγυλοποίηση των γοφών, των μηρών και της κοιλιάς.

Ένα σχήμα αχλαδιού: τι να φορέσω;

Μακριά σακάκια που καλύπτουν τους γοφούς και τους γλουτούς είναι καλά. Τα φαρδιά πέτα ή οι λεπτομέρειες στο λαιμό θα αντισταθμίσουν τις διαφορές μεταξύ μιας μικρής κορυφής και ενός μεγάλου πάτου. Μια στενή ζώνη στη μέση θα τονίσει. Σε μια στολή αχλαδιών, πρέπει να γίνουν περισσότερα στην κορυφή - μεγάλες χάντρες, σάλια, μεγάλα σκουλαρίκια, μπουφάν μπολερό, ριγέ μπλούζες. Από τη μέση προς τα κάτω - λεία και πιο σκούρα υφάσματα. Οι φούστες A-line και τα φαρδιά παντελόνια είναι καλές. Αποφύγετε τις πολύ κοντές φούστες, καθώς συντομεύουν οπτικά τα πόδια και κάνουν τους γοφούς ευρύτερους. Στενά παντελόνια, φούστες με μολύβι, παντελόνια και παντόφλες αστραγάλων δεν προορίζονται για το αχλάδι.

Άσκηση όταν έχετε σχήμα αχλαδιού

Πρέπει να εστιάσετε στην προπόνηση που θα αναπτύξει το άνω μέρος του σώματος, θα ενισχύσει τα χέρια και τους μυς του στήθους. Αξίζει επίσης να δοθεί περισσότερη προσοχή στη φροντίδα μιας όρθιας μορφής. Για να το κρατήσετε, μπορείτε να περπατήσετε με ένα βιβλίο στο κεφάλι σας για 10 λεπτά την ημέρα. Τραβώντας τις ωμοπλάτες προς τα πίσω και κρατώντας τον ώμο ίσιο, κάνουμε την εντύπωση ενός ψηλότερου και λεπτότερου ατόμου. Οι εντατικές ασκήσεις στο κάτω μέρος του σώματος είναι ανεπιθύμητες, διότι όταν τα ισχία και οι μηροί είναι έντονα μυώδεις, οι δυσλειτουργίες του σώματος θα γίνουν ακόμη πιο έντονες.