Κόλπα για την απομάκρυνση της ημικρανίας

Μερικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας ημικρανίας.

Πώς να θεραπεύσει την ημικρανία φυσικά

Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή σε μια πολυθρόνα και απενεργοποιήστε τα φώτα. Φορέστε σκούρα γυαλιά για να αποφύγετε το φως. Αποφύγετε κάθε θόρυβο βάζοντας τα ακουστικά στα αυτιά. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε

Τι να κάνετε σε περίπτωση ημικρανίας

Φάτε ένα κομμάτι ζάχαρης. Πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη επειδή η καφεΐνη έχει ιδιότητες κατά της ημικρανίας. Το ποτό στην αρχή του φορτωμένου με ημικρανία καφέ, το τσάι, το κακάο ή η Coca-Cola μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ημικρανίας. Πάρτε ένα τσάι με βάση τη μαντζουράνα, τη ρήβενη ή το γιασεμί.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ημικρανία

Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου, παγάκια σε ένα γάντι για μπάνιο ή παγοκύστες στο κεφάλι σας. Τοποθετήστε μια κρύα συμπίεση στο μέτωπο.

Μασάζ για ημικρανία

Μασάζ το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και το πρόσωπό σας έντονα. Πιέστε το ναό όπου ο πόνος είναι μέγιστος. Πρακτική γιόγκα και μασάζ.

Ποια θεραπεία στο σπίτι είναι καλή για την ημικρανία

Χαλάρωση: οι τεχνικές χαλάρωσης δρουν θετικά στην ημικρανία και μειώνουν το άγχος που προκαλείται από την κρίση. Μάθετε να αναπνέετε ήρεμα με ασκήσεις αναπνοής.


Φωτογραφία: © Marcos-Mesa-Sam-Wordley