Τα συμπληρώματα πτώσης θα σας βοηθήσουν να αντέξετε σύντομες ημέρες, αιχμές πίεσης και ιογενείς επιθέσεις. Ποια συμπληρώματα διατροφής χρειάζονται περισσότερο; Το φθινόπωρο, τα συμπληρώματα που βελτιώνουν την ανοσία, ανακουφίζουν τις αντιδράσεις στις καιρικές αλλαγές και απομακρύνουν τα φθινοπωρινά μπλε θα είναι χρήσιμα.
Τα συμπληρώματα πτώσης είναι για να μας βοηθήσουν να επιβιώσουμε την κρύα εποχή, την έλλειψη φωτός και ασθένειες που αυξάνονται όταν η θερμοκρασία μειώνεται. Το φθινόπωρο δεν μας χαλάσει, οπότε επιλέξτε τα συμπληρώματα που θα λύσουν τα προβλήματά σας.
Συμπληρώματα πτώσης. Βελτιώνουμε την ασυλία
Αν και είναι γνωστό ότι η καλύτερη προπόνηση για το ανοσοποιητικό σύστημα σκληραίνει, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε εναλλακτική λύση στο φαρμακείο. Τα συμπληρώματα ανοσοποιητικής πτώσης περιέχουν συστατικά που ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από λάδι συκωτιού καρχαρία ή λιναρόσπορο θα είναι χρήσιμα. Αξίζει επίσης να προσεγγίσετε την πρόπολη - τα προϊόντα μελισσών διεγείρουν την ανοσία. Η βιταμίνη D είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι πιο σημαντικό για το ανοσοποιητικό μας σύστημα από τη βιταμίνη C. Και το φθινόπωρο, όταν δεν υπάρχει αρκετός ήλιος για τη σύνθεση της βιταμίνης D στο δέρμα, όλοι δεν έχουμε αρκετό από αυτό. Στην κρύα και σκοτεινή εποχή, πρέπει να πίνουμε ιχθυέλαιο. Ευτυχώς, διατίθεται σήμερα σε κάψουλες, οπότε δεν χρειάζεται να φοβάστε τη δυσάρεστη γεύση του.
Φθινοπωρινά συμπληρώματα: αποφεύγουμε την ασθένεια
Τα φθινοπωρινά συμπληρώματα πρέπει να περιλαμβάνουν συστατικά που βοηθούν στη διακοπή της ανάπτυξης λοιμώξεων. Αξίζει να έχετε εκχύλισμα σκόρδου με πολύτιμα φυτοκτόνα, τα οποία είναι ένα όπλο κατά των ιών και των βακτηρίων. Οι παστίλιες του λαιμού με λάδι καπνού, οι οποίες μπορούν να τσιμπήσουν στον οφθαλμό της λοίμωξης που εξαπλώνεται στο λαιμό, θα είναι επίσης χρήσιμες.
Βελτιώνουμε τη διάθεση - συμπληρώματα κατά της κατάθλιψης
Άτομα που πάσχουν από εποχιακές διαταραχές της διάθεσης, που ονομάζονται κατάθλιψη φθινοπώρου ή χειμώνα λόγω μικρών ωρών της ημέρας και έλλειψης φωτός, μπορούν να αγοράσουν συμπληρώματα διατροφής με εκχύλισμα St. John's wort. Αυτές οι ιδιαιτερότητες θα προστατεύσουν από μια πτώση στη διάθεση, τη θλίψη και τη θλίψη, και μια μείωση της ενέργειας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους στην κρύα και σκοτεινή εποχή. Τα καταθλιπτικά κλίματα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της εργασίας και της μάθησης, επειδή η μνήμη και η συγκέντρωση είναι μειωμένη. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με λεκιθίνη, η οποία τρέφει το νευρικό σύστημα.
Συμπληρώματα πτώσης για υγιείς αρθρώσεις
Το φθινόπωρο, με την έλλειψη φωτός, μειώνει την έκκριση πολλών σημαντικών ορμονών που επηρεάζουν τη λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων μας. Σε αυτό προστίθεται η κρύα και η υγρασία και ένας ακόμη πιο καθιστικός τρόπος ζωής, γιατί το χειμώνα είναι πολύ πιο δύσκολο να βγείτε για μια βόλτα. Όλα μαζί είναι μοιραία για τις αρθρώσεις. Έτσι μπορείτε να αρχίσετε να τα τρέφετε χρησιμοποιώντας συμπληρώματα με συστατικά που βελτιώνουν την κατάσταση των αρθρώσεων. Αυτά περιλαμβάνουν: γλυκοζαμίνη, υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, εκχύλισμα τριαντάφυλλου και βιταμίνη C.
Κάψουλες κακού καιρού
Αποδεικνύεται ότι μπορείτε, τουλάχιστον εν μέρει, να προστατευθείτε από τις επιπτώσεις της φθινοπωρινής αύξησης της πίεσης, την παρουσία χαμηλών ατμοσφαιρικών καταθλίψεων και τη γενικότερη καταστροφή του κόσμου. Ειδικά συμπληρώματα έχουν συνταχθεί για άτομα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις καιρικές αλλαγές - μετεωροπαθή. Περιέχουν μια σύνθεση καταπραϋντικών και ενεργοποιητικών συστατικών, τονώνοντας το νευρικό σύστημα και ενισχύοντας την ψυχή. Αυτά περιλαμβάνουν: βάλσαμο λεμονιού, τζίνσενγκ, λεκιθίνη, γκουαράνα, μαγνήσιο και ένα σύνολο βιταμινών Β.
Διαβάστε επίσης: Συμπληρώματα διατροφής: ελέγξτε γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνα χηλικά παρασκευάσματα, δηλαδή στοιχεία που τρέφουν και αποτοξινώνουν το σώμα Επίπεδο ιωδίου ούρων - κανόνες και αποτελέσματα δοκιμών
