Το ίδιο το άγχος δεν είναι κακό. Η φύση δημιούργησε αυτόν τον μηχανισμό για να βοηθήσει τον άνθρωπο να επιβιώσει σε δύσκολες συνθήκες, να κινητοποιήσει το σώμα για να αντιμετωπίσει τις απειλές. Ωστόσο, με την ανάπτυξη του πολιτισμού, ο αριθμός των στρες αυξήθηκε και σήμερα πολλοί άνθρωποι ζουν σχεδόν συνεχώς σε μια τέτοια κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας.
Από το βιβλίο της σειράς SuperPoradnik με τίτλο "Στρες, νεύρωση, κατάθλιψη" θα μάθετε:
- Ποια είναι η κλίμακα του στρες όταν το άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό και πότε είναι καταστροφικό;
- Πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε αγχωτικές καταστάσεις;
- Οι άνδρες και οι γυναίκες συμπεριφέρονται διαφορετικά τότε;
- Γιατί το άγχος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στην εργασία;
- Πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος σε καθημερινή βάση;
- Γιατί τα διεγερτικά δεν είναι ένα καλό ανακουφιστικό άγχος;
- Υπάρχει μια δίαιτα που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με άγχος;
- Αξίζει να παίρνετε φάρμακα για καταστολή.
- Τι θα βοηθήσει για περισσότερο και τι θα λειτουργήσει προσωρινά.
Το βιβλίο συζητά επίσης μια νέα άποψη της νεύρωσης. Τώρα είναι γνωστές ως διαταραχές άγχους και είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια. Αξίζει να γνωρίζετε:
- Από πού προέρχονται οι νευρώσεις και τι είναι;
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να διαγνωστούν;
- Σε ποιες άλλες διαταραχές και ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν;
- Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Η κατάθλιψη γίνεται όλο και πιο κοινωνικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι κάθε πέμπτη γυναίκα και κάθε δέκατο άνδρα υποφέρουν από αυτήν. Στον οδηγό, μπορείτε να διαβάσετε:
- Πότε μπορείτε να μιλήσετε για κατάθλιψη και πότε είναι μια προσωρινή πτώση της διάθεσης;
- Ποιοι είναι οι τύποι κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους;
- Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη και τι να ψάξει τότε;
- Πότε να ξεκινήσετε την ψυχοθεραπεία και πού να αναζητήσετε κατάλληλους ειδικούς.
