"Στρες, νεύρωση, κατάθλιψη" - ελέγξτε τι θα μάθετε από τον οδηγό!

Το ίδιο το άγχος δεν είναι κακό. Η φύση δημιούργησε αυτόν τον μηχανισμό για να βοηθήσει τον άνθρωπο να επιβιώσει σε δύσκολες συνθήκες, να κινητοποιήσει το σώμα για να αντιμετωπίσει τις απειλές. Ωστόσο, με την ανάπτυξη του πολιτισμού, ο αριθμός των στρες αυξήθηκε και σήμερα πολλοί άνθρωποι ζουν σχεδόν συνεχώς σε μια τέτοια κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας.

Από το βιβλίο της σειράς SuperPoradnik με τίτλο "Στρες, νεύρωση, κατάθλιψη" θα μάθετε:

• Ποια είναι η κλίμακα του στρες όταν το άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό και πότε είναι καταστροφικό;
• Πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε αγχωτικές καταστάσεις;
• Οι άνδρες και οι γυναίκες συμπεριφέρονται διαφορετικά τότε;
• Γιατί το άγχος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στην εργασία;
• Πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος σε καθημερινή βάση;
• Γιατί τα διεγερτικά δεν είναι ένα καλό ανακουφιστικό άγχος;
• Υπάρχει μια δίαιτα που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με άγχος;
• Αξίζει να παίρνετε φάρμακα για καταστολή.
• Τι θα βοηθήσει για περισσότερο και τι θα λειτουργήσει προσωρινά.

Το βιβλίο συζητά επίσης μια νέα άποψη της νεύρωσης. Τώρα είναι γνωστές ως διαταραχές άγχους και είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια. Αξίζει να γνωρίζετε:

• Από πού προέρχονται οι νευρώσεις και τι είναι;
• Γιατί είναι τόσο δύσκολο να διαγνωστούν;
• Σε ποιες άλλες διαταραχές και ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν;
• Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Η κατάθλιψη γίνεται όλο και πιο κοινωνικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι κάθε πέμπτη γυναίκα και κάθε δέκατο άνδρα υποφέρουν από αυτήν. Στον οδηγό, μπορείτε να διαβάσετε:

• Πότε μπορείτε να μιλήσετε για κατάθλιψη και πότε είναι μια προσωρινή πτώση της διάθεσης;
• Ποιοι είναι οι τύποι κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους;
• Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη και τι να ψάξει τότε;
• Πότε να ξεκινήσετε την ψυχοθεραπεία και πού να αναζητήσετε κατάλληλους ειδικούς.