Για αρκετό καιρό ένιωσα μεγάλη πίεση στα αυτιά μου, και μετά είμαι συγκλονισμένος από έναν τόσο παράξενο φόβο και φόβο. Με παίρνει στις πιο απρόσμενες στιγμές, όταν είμαι μακριά από το σπίτι, φοβάμαι αυτό το συναίσθημα και νιώθω λιποθυμία ...
Χαίρετε,
Η αίσθηση της πίεσης κοντά στα αυτιά μπορεί να επηρεαστεί από: ανεπαρκή αρτηριακή πίεση, προβλήματα με το μαστίγιο, αυξημένη μυϊκή ένταση στους στρατώνες, στένωση των φλεβών, παρατεταμένο στρες και χρήση ορισμένων φαρμάκων. Μόλις ανέφερα μερικά παραδείγματα, αλλά φυσικά θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι. Επομένως, πρέπει να πάτε σε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τις κατάλληλες εξετάσεις. Ο τρόπος ζωής και φαγητού είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του σώματος. Ίσως εργάζεστε πολύ καιρό στον υπολογιστή, χωρίς να ξεκουράζεστε; Ίσως το κρεβάτι και η θέση στην οποία κοιμάστε είναι ακατάλληλη για τους αυχενικούς σπονδύλους και τη σπονδυλική στήλη; Το άγχος προκαλεί επίσης «εντάσεις» σε όλο το σώμα και μπορεί να προκαλέσει ασθένειες εάν διαρκεί πολύ. Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να φέρει ανακούφιση και τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η κίνηση, οπότε ας προσκαλέσουμε για μια βόλτα, ίσως για γιόγκα ή τάι-τσι, ή για ποδηλασία ή κολύμπι; Οποιαδήποτε μέθοδος που μπορεί να διεγείρει την ταχύτερη κυκλοφορία του αίματος θα είναι επωφελής για το σώμα σας και η επιλογή μιας μεθόδου ανάπαυσης θα πρέπει να είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Πρέπει να παρέχετε στον οργανισμό επαρκείς βιταμίνες που βρίσκονται σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια, σκοτεινό ψωμί και πλιγούρι. Για παράδειγμα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια μειώνουν το πάχος του αίματος που μπορεί να ρέει πιο ελεύθερα στις φλέβες. Όλα τα μικρο και μακρο στοιχεία θα βελτιώσουν και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και έτσι θα μειώσουν τη συχνότητα των παθήσεων. Πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερο νερό, το οποίο "αναγκάζει" το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα και εκτοξεύει τις τοξίνες από το σώμα. Κάθε σκέψη είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από όλα όσα μπορούν να συμβούν στο σώμα. Πρέπει λοιπόν να αρχίσετε να τα ελέγχετε και να εστιάζετε σε θετικές προτάσεις. Στη συνέχεια, η ένταση που προκαλείται από το άγχος και το άγχος θα εξαφανιστεί, και έτσι το δυσάρεστο συναίσθημα που προκύπτει σε διάφορες καταστάσεις μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να επαναλάβουμε στο μυαλό μας προτάσεις που θα ανακουφίσουν την ένταση και θα μειώσουν το αίσθημα δυσφορίας. «Είμαι ήρεμος», «είμαι ασφαλής», «το σώμα μου είναι χαλαρό». Πρέπει να εστιάζετε στη θετική σκέψη όσο το δυνατόν συχνότερα, να περπατάτε, να συνθέτετε μια δίαιτα με όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες, να ζείτε σήμερα και να κοιτάτε τον γύρω κόσμο με μεγαλύτερη απόσταση και η ειρήνη και η υγεία θα επιστρέψουν.
Τις καλύτερες ευχές.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Ewa MorawskaMaster of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)
