Τι είναι οξεία ασθένεια του βουνού

Κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι ανεβαίνουν στα βουνά για να περπατήσουν, να κάνουν σκι, να ανέβουν ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Πριν αναρριχηθείτε πάνω από 2.500 μέτρα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού για να εξηγήσετε τα μέτρα που πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε την εμφάνιση ασθενειών σε υψόμετρο, γνωστή και ως οξεία ορεινή ασθένεια.

Τι είναι οξεία ασθένεια του βουνού

Η ασθένεια σε ύψος είναι μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων του σώματος που παράγονται με έκθεση σε χαμηλές πιέσεις οξυγόνου που υπάρχουν σε μεγάλο υψόμετρο. Καθώς ανεβαίνουμε υπάρχει μια προοδευτική μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης, καθώς και λιγότερο οξυγόνο στον αέρα.

Οι αιφνίδιες μειώσεις του οξυγόνου προκαλούν σημαντικές αλλοιώσεις που, εάν διατηρηθούν για υπερβολικό χρόνο, μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν θάνατο. Για το λόγο αυτό, οι ορειβάτες πρέπει να υποβληθούν σε περίοδο εγκλιματισμού όταν κάνουν αναρτήσεις, έτσι ώστε το σώμα τους να προσαρμόζεται στις χαμηλές αυτές πιέσεις οξυγόνου.

Το επίπεδο οξυγόνου πέφτει πολύ σε υψόμετρα άνω των 8.000 ποδών (2438, 4 μ.). Για τους ανθρώπους που ζουν σε χαμηλότερο ύψος η κατάσταση αυτή προκαλεί προβλήματα, αφού τα σώματα τους δεν είναι συνηθισμένα να δουλεύουν με τόσο λίγο οξυγόνο. Οι άνθρωποι που ζουν σε μεγαλύτερο υψόμετρο δεν έχουν τόσο πολλά προβλήματα, αφού τα σώματά τους συνηθίζουν να έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.

Τι συμπτώματα επηρεάζουν τον άνθρωπο σε μεγαλύτερο ύψος

Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να γίνονται αισθητά από τα 2.438-3.000 πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Σε ευαίσθητους ανθρώπους, μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και σε χαμηλότερα ύψη. Από τα 5.000 μέτρα, δεν υπάρχουν πλέον κατοικίες που κατοικούνται μόνιμα από τους ανθρώπους. Οι τουριστικές περιοχές των Άνδεων και του Νεπάλ μπορεί να έχουν ύψος μεταξύ 3.000 και 4.000 μέτρων. Το ποσοστό θνησιμότητας είναι περίπου 4% για τις ανηφόρες σε κορυφές με ύψη μεγαλύτερα από 7.000 μέτρα.

Ποιες είναι οι αιτίες της ασθένειας σε ύψος

Η ασθένεια σε ύψος δεν εξαρτάται από τη φυσική μορφή του ατόμου: μπορεί να επηρεάσει και έμπειρους αθλητές. Υπάρχει ατομική μεταβλητότητα, δηλαδή, μερικοί άνθρωποι αντέχουν τις γρήγορες άνοδος καλύτερα από τους άλλους. Όσο ταχύτερη είναι η ανάβαση, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων. Επίσης επηρεάζει τη διάρκεια παραμονής σε ένα συγκεκριμένο ύψος. Η συνεχής φυσική άσκηση υψηλού επιπέδου είναι μια άλλη αιτία, όπως είναι η ηλικία: οι νέοι και οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ασθένεια σε υψόμετρο.

Πώς να αποφύγετε την οξεία ασθένεια του βουνού

Η ασθένεια σε υψόμετρο συμβαίνει αυξάνοντας γρήγορα από ένα ορισμένο ύψος σε υψηλότερο και παραμένοντας εκεί χωρίς επαρκή εγκλιματισμό. Είναι σημαντικό να ανεβαίνετε προοδευτικά: αναρριχηθείτε αργά, κάνοντας περιόδους εγκλιματισμού 2 έως 3 ημερών σε ένα συγκεκριμένο ύψος (αρχίζοντας από 2.000 μ.) Πριν περάσετε τη νύχτα σε υψηλότερο ύψος. Πρέπει να ανεβείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθείτε δύο νύχτες στη σειρά στο κατώτερο στρατόπεδο.

Συνιστώνται οι ακόλουθοι ρυθμοί ανόδου : μέχρι 5.000 μέτρα, ανέρχονται κατά μέσον όρο 340 έως 400 μέτρα το μέγιστο. από 5.000 m έως 6.000 m, ανεβαίνουν 250 μέτρα την ημέρα? και πάνω από 6.000 μ., ανέρχονται στο μέγιστο από 150 έως 200 μέτρα την ημέρα.

Σε περίπτωση προβλημάτων, πρέπει να πάτε κάτω από όπου εγκλιματίσατε και να ξεκουραστείτε για 24 έως 48 ώρες πριν ξαναρχίσετε την ανάβαση. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, αρχίστε αμέσως την κάθοδο, πάντα συνοδευόμενη από άλλο άτομο.

Συμβουλές για την αποφυγή ασθένειας σε ύψος

Πίνετε πολύ υγρό (τουλάχιστον 3 ή 4 λίτρα ημερησίως). Μην καταναλώνετε αλκοόλ. Εκτελέστε μια υπεργλυκίδα δίαιτα, ιδιαίτερα πλούσια σε σάκχαρα και άμυλα. Αποφύγετε την ψύξη.

Υπάρχει θεραπεία με ακεταζολαμίδη, σε δόση 250 mg / 12 ώρες ή 500 mg σε μία δόση νύχτας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ασθένειας σε υψόμετρο. Για να ελέγξετε τις πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου, είναι προτιμότερο να το πάρετε 2 μέρες πριν το ταξίδι. Πιθανές παρενέργειες είναι η ναυτία, η διαταραχή της γεύσης, το μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, τα συχνά και βαριά ούρα, οι οπτικές διαταραχές και το δερματικό εξάνθημα. Ακόμη και αν λαμβάνεται αυτό το φάρμακο, θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται αργά.

Φωτογραφία: © ostill