Τα προβιοτικά αποκαθιστούν τη φυσική βακτηριακή χλωρίδα. Ένα αντιβιοτικό είναι ένα όπλο που καταστρέφει τους παθογόνους μικροοργανισμούς, αλλά επίσης καταστρέφει το φυσικό βακτηριακό περιβάλλον του ανθρώπου. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι για να επιστρέψετε γρήγορα στο σχήμα και να μειώσετε τις παρενέργειες του φαρμάκου.
Αξίζει η λήψη προβιοτικών; Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της αντιβιοτικής θεραπείας - μετεωρισμός, ναυτία, έμετος, απώλεια όρεξης - μπορούν να περάσουν από μόνες τους. Ωστόσο, η εμφάνιση διάρροιας μπορεί να υποδηλώνει εντερίτιδα που προκαλείται από φάρμακα λόγω της καθίζησης παθογόνων μικροβίων εκεί. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν λοιμώξεις του στόματος ή του οισοφάγου. Η καταστροφή των βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του κατάλληλου περιβάλλοντος στον κόλπο συχνά συμβάλλει στην ανεξέλεγκτη ανάπτυξη μυκήτων ή βακτηρίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις των αναπαραγωγικών οργάνων. Σημείωση: ένα αντιβιοτικό διαταράσσει πάντα τη βακτηριακή χλωρίδα, οδηγώντας σε αποδυνάμωση του σώματος. Ακόμα και όταν εμείς οι ίδιοι δεν παρατηρούμε ενοχλητικά συμπτώματα.
Μικρόβια - οι φύλακες της υγείας μας
Τα καλά βακτήρια θα πρέπει να προστατεύονται κατά τη λήψη φαρμάκων, καθώς έχουν πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Ενισχύουν την ασυλία με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, παράγουν ουσίες που αναστέλλουν την ανάπτυξη και την είσοδο μικροβίων στην κυκλοφορία του αίματος. Σφραγίζουν τα τοιχώματα του επιθηλίου για να αποτρέψουν τη διείσδυση επιβλαβών ουσιών στο αίμα. Επηρεάζουν την παραγωγή λεμφοκυττάρων που ασχολούνται με μικρόβια.
Είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας οξέος-βάσης του πεπτικού συστήματος, προστατεύοντας από λοιμώξεις και διάρροια. Βελτιώνουν την απορρόφηση των τροφίμων και μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα. Συμμετέχουν στη σύνθεση βιταμινών Β και συστατικών που είναι απαραίτητα για την παραγωγή βιταμίνης Κ. Προκειμένου να αποφευχθεί η καταστροφή της βακτηριακής χλωρίδας και να αποφευχθούν οι προκύπτουσες επιπλοκές, πρέπει να συμπληρώνεται σε συνεχή βάση, δηλαδή να λαμβάνετε προβιοτικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά (από την ελληνική υπηρεσία - για τη ζωή ).
Προβιοτικά: ανεκτίμητοι γαλακτοβάκιλλοι
Τα προβιοτικά είναι στελέχη γαλακτοβακίλλων (συνήθως Lactobacillus και Bifidobacterium) που έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Πρέπει να τα πάρετε από την πρώτη ημέρα της θεραπείας με αντιβιοτικά και λίγες ακόμη ημέρες μετά το τέλος της θεραπείας, όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τη λήψη του φαρμάκου και όχι νωρίτερα από 2 ώρες μετά από αυτό. Τα προβιοτικά παρασκευάσματα μπορεί να έχουν τη μορφή δισκίων, καψουλών, σκόνης, υγρού. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει καθολικό προβιοτικό που θα προστατεύει ολόκληρο το σώμα. Επομένως, ελέγξτε πρώτα το φυλλάδιο εάν το παρασκεύασμα υποστηρίζει ανοσία ή ανοικοδομεί την κολπική χλωρίδα. Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε οικείες λοιμώξεις θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν κολπικά προβιοτικά, επιπλέον - εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό - από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα.
Λίστα φυσικών προβιοτικών
Σπουδαίος
Θέλετε να ανακάμψετε γρηγορότερα; Κάντε μια βόλτα!
Πολλοί άνθρωποι μετά την ασθένεια αποφεύγουν να κάνουν βόλτες για να μην κρυώσουν. Εν τω μεταξύ, η άσκηση στον καθαρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στις ανάρρωση. Οξυγονώνει τέλεια, σκληραίνει και βελτιώνει την αντίσταση. Χάρη σε αυτό, το σώμα αποκτά νέα δύναμη. Όταν αναρρώσετε, ντυθείτε κατάλληλα, όχι πολύ ελαφριά και όχι πολύ ζεστή, καθώς η υπερθέρμανση σας αποδυναμώνει επίσης και κάντε έναν σύντομο περίπατο στο πάρκο. Περπατήστε ακόμη και σε βροχερές και παγωμένες μέρες. Ξεκινήστε με έναν απαλό περίπατο 20 λεπτών και αυξήστε σταδιακά την απόσταση και την ένταση της διαδρομής σας.
μηνιαία "Zdrowie"
