Η κακή συνήθεια να σπάσετε τα δάχτυλά σας βλάπτει τις αρθρώσεις σας.
( Ισπανικά φυσιοθεραπευτές) εξασφαλίζουν ότι η συνήθεια να σπάσουν τα δάχτυλα για να τεντώσουν τα φαλάγγια διαβρώνει όχι μόνο τις αρθρώσεις των δακτύλων, αλλά και τους συνδέσμους και τους γύρω τένοντες και μπορεί να προκαλέσει, μακροπρόθεσμα, διαφορετικά προβλήματα άρθρωσης.
Οι αρθρώσεις καλύπτονται από αρθρικό καψάκιο, μια μεμβράνη με τη μορφή κλειστού σάκου που περιέχει ένα ιξώδες υγρό με αέρια, που ονομάζεται synovium. Αυτό το υγρό είναι υπεύθυνο για τη λίπανση των αρθρώσεων των οστών έτσι ώστε να μην φθαρούν. Όταν τα δάχτυλα τρεμοπαίζουν, τα αέρια που σχηματίζουν φυσαλίδες αφήνουν το αρθρικό υγρό και εκρήγνουν, δημιουργώντας ένα χτύπημα.
Η δράση της ράγισμα των δακτύλων κινητοποιεί την άρθρωση περισσότερο από ό, τι οφείλεται και δημιουργεί μια ανισορροπία που θα αυξάνεται προοδευτικά κάθε φορά που το άτομο κρίνει τα δάχτυλα. Βραχυπρόθεσμα, αυτή η επιβλαβής συνήθεια δημιουργεί μια αίσθηση ευημερίας στα χέρια, αλλά μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει διάφορα κοινά προβλήματα.
Για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις του σώματος σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα και πρωτεΐνες, την τακτική άσκηση κάποιου αθλητισμού, την αποφυγή υπέρβαρου, την κατανάλωση καπνού και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και τη διατήρηση μιας σωστής στάσης Εργαστείτε σαν να ξεκουραστείτε.
Φωτογραφία: © Pixabay.
Ετικέτες:
Ευεξία Αναγέννηση Θρέψη
( Ισπανικά φυσιοθεραπευτές) εξασφαλίζουν ότι η συνήθεια να σπάσουν τα δάχτυλα για να τεντώσουν τα φαλάγγια διαβρώνει όχι μόνο τις αρθρώσεις των δακτύλων, αλλά και τους συνδέσμους και τους γύρω τένοντες και μπορεί να προκαλέσει, μακροπρόθεσμα, διαφορετικά προβλήματα άρθρωσης.
Οι αρθρώσεις καλύπτονται από αρθρικό καψάκιο, μια μεμβράνη με τη μορφή κλειστού σάκου που περιέχει ένα ιξώδες υγρό με αέρια, που ονομάζεται synovium. Αυτό το υγρό είναι υπεύθυνο για τη λίπανση των αρθρώσεων των οστών έτσι ώστε να μην φθαρούν. Όταν τα δάχτυλα τρεμοπαίζουν, τα αέρια που σχηματίζουν φυσαλίδες αφήνουν το αρθρικό υγρό και εκρήγνουν, δημιουργώντας ένα χτύπημα.
Η δράση της ράγισμα των δακτύλων κινητοποιεί την άρθρωση περισσότερο από ό, τι οφείλεται και δημιουργεί μια ανισορροπία που θα αυξάνεται προοδευτικά κάθε φορά που το άτομο κρίνει τα δάχτυλα. Βραχυπρόθεσμα, αυτή η επιβλαβής συνήθεια δημιουργεί μια αίσθηση ευημερίας στα χέρια, αλλά μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει διάφορα κοινά προβλήματα.
Για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις του σώματος σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα και πρωτεΐνες, την τακτική άσκηση κάποιου αθλητισμού, την αποφυγή υπέρβαρου, την κατανάλωση καπνού και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και τη διατήρηση μιας σωστής στάσης Εργαστείτε σαν να ξεκουραστείτε.
Φωτογραφία: © Pixabay.
