Οστεοπόρωση - ας μην συνθλίβουμε!

Η οστεοπόρωση έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως ασθένεια πολιτισμού. Στην Πολωνία, αυτό το πρόβλημα πλήττει σχεδόν 2 εκατομμύρια ασθενείς άνω των 50, εκ των οποίων 168.000 εμφάνισαν οστεοπορωτικό κάταγμα εντός ενός έτους. Ταυτόχρονα, έως και 92 τοις εκατό. οι γυναίκες άνω των 40 ετών, οι οποίες έχουν πληγεί περισσότερο από αυτήν την ασθένεια, αγνοούν το πρόβλημα και λένε ότι δεν έχουν προσβληθεί από οστεοπόρωση, παρόλο που δεν έχουν δοκιμαστεί ποτέ για αυτό. Η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης είναι μια καλή ευκαιρία να σας υπενθυμίσω πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και τι πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την ασθένεια.

Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική νόσος που χαρακτηρίζεται από αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων των οστών λόγω μειωμένης μηχανικής αντοχής. Ως αποτέλεσμα της μείωσης της οστικής μάζας και της βλάβης στη μικροαρχιτεκτονική τους, αυξάνεται ο κίνδυνος καταγμάτων, οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους είναι κατάγματα σπονδυλικών, καρπών και μηριαίων (συμπεριλαμβανομένου κυρίως του εγγύς άκρου του μηρού).

Η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης ενισχύεται από πολλούς παράγοντες κινδύνου, οι σημαντικότεροι από τους οποίους, που προσδιορίζονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας βάσει των αποτελεσμάτων των μελετών πληθυσμού, είναι η ηλικία, η εύθραυστη δόμηση και το χαμηλό σωματικό βάρος, η διάγνωση οστεοπόρωσης στη μητέρα, προηγούμενο κάταγμα μετά από χαμηλό τραύμα (πτώση) μετά από 40 χρόνια ζωή, χαμηλή οστική μάζα, εμμηνόπαυση ή παρατεταμένη αμηνόρροια (άνω των 6 μηνών), μακροχρόνια θεραπεία με κορτικοστεροειδή, περιβαλλοντικοί παράγοντες (χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου, ανεπάρκεια βιταμίνης D, καθιστικός τρόπος ζωής, κάπνισμα, αλκοολισμός, υπερβολική κατανάλωση καφέ, υποσιτισμός), διαταραχές της όρασης και ισορροπία επιρρεπείς σε συχνές πτώσεις και ασθένειες που προδιαθέτουν στην ανάπτυξη δευτερογενούς οστεοπόρωσης.

Η οστεοπόρωση είναι ένα κοινωνικό πρόβλημα

Η οστεοπόρωση είναι μια εξουθενωτική και προοδευτική ασθένεια που κατατάσσεται τρίτη μεταξύ των αιτιών θανάτου, μετά από καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο. Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς που επιβιώνουν από ένα οστεοπορωτικό κάταγμα παρουσιάζουν επιδείνωση της ποιότητας ζωής τους και το ένα τρίτο από αυτούς δεν επιστρέφουν ποτέ σε πλήρη ανεξαρτησία και πρέπει να φροντίζονται, γεγονός που αυξάνει το κόστος της θεραπείας. Οι ασθενείς υποφέρουν τόσο σωματικά από πόνο όσο και διανοητικά λόγω περιορισμένης κίνησης.

Προφύλαξη - μια ευκαιρία για υγιή οστά

Πολλές γυναίκες, παρά τον πραγματικό κίνδυνο οστεοπόρωσης, αγνοούν το πρόβλημα. 80 τοις εκατό γυναίκες ηλικίας 40+ δεν έχουν εξετάσει ποτέ οστά. Η οστεοπόρωση θεωρείται από τις γυναίκες ως μια ασθένεια που είναι επικίνδυνη για τις μητέρες ή τις γιαγιάδες τους, αλλά όχι για τις ίδιες. Η κοινωνική επίγνωση του προβλήματος είναι χαμηλή και προκαλεί ότι η πρόληψη, π.χ. με τη μορφή επαρκούς συμπλήρωσης της ανεπάρκειας ασβεστίου, είναι χαμηλή - μόνο το 25 τοις εκατό. γυναίκες ηλικίας 40+ λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου. Εν τω μεταξύ, έως και τα 3/4 των ενηλίκων Πολωνών έχουν ελλείψεις ασβεστίου και 77% Οι γυναίκες στα 50 τους έχουν οστεοπενία ή οστεοπόρωση. Εκτιμάται ότι περίπου το 40 τοις εκατό. γυναίκες και 13-22 τοις εκατό. Οι άντρες 50 ετών θα βιώσουν τουλάχιστον ένα οστεοπορωτικό κάταγμα για όλη τους τη ζωή. Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος οστεοπόρωσης, αξίζει να εστιάσουμε σε προληπτικά μέτρα.

Η βάση της προφύλαξης και ένα βασικό στοιχείο της θεραπείας θα πρέπει να συμπληρώνει τις ελλείψεις ασβεστίου με τη σωστή παροχή βιταμίνης D. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η σωματική δραστηριότητα και να αποφευχθούν πτώσεις. Ο προσδιορισμός των παραγόντων κινδύνου καθώς και η έγκαιρη (πριν από το κάταγμα) διάγνωση του προβλήματος και η εφαρμογή της κατάλληλης θεραπείας μπορεί επίσης να θεωρηθεί προληπτικό μέτρο. Ένα τεστ πυκνομετρίας που μετρά την οστική πυκνότητα μπορεί να είναι χρήσιμο στη διάγνωση.

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια ασθένεια που συχνά αναπτύσσεται ασυμπτωματικά, «ληστεύει» αποθήκες ασβεστίου από τον σκελετό ταυτόχρονα. Επομένως, ονομάζεται σιωπηλός κλέφτης των οστών. Δυστυχώς, η διάγνωση γίνεται πολύ αργά, όταν η διαδικασία έχει ήδη προχωρήσει. Ακόμη και το πρώτο κάταγμα (κάταγμα χαμηλής ενέργειας, δηλαδή κάταγμα χωρίς τραύμα, συχνότερα ως αποτέλεσμα ενός απλού ταξιδιού) δεν σχετίζεται πάντα με την πραγματική αιτία του, δηλαδή την οστεοπόρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αποτρέψουμε και να αντισταθμίσουμε την ανεπάρκεια ασβεστίου, ειδικά σε άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Το βασικό στοιχείο της προληπτικής θεραπείας είναι η εισαγωγή μιας υγιεινής, ποικίλης διατροφής το συντομότερο δυνατό. Συχνά, ωστόσο, δεν ακολουθούμε τους κανόνες του και δεν παρέχουμε τη σωστή ποσότητα ασβεστίου με τροφή. Ένα άλλο εμπόδιο μπορεί να είναι η μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου με την ηλικία. Η συμπλήρωση των ελλείψεων ασβεστίου με την κατάλληλη παροχή βιταμίνης D είναι η βάση της προφύλαξης και απαραίτητο στοιχείο για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, εάν συμβεί. Αξίζει επίσης να ενδυναμώσετε το σώμα μέσω της σωματικής δραστηριότητας που προσαρμόζεται στις ικανότητες και την ηλικία. Αξίζει επίσης να εκτιμηθεί εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου σε μια δεδομένη περίπτωση και να εκτελεστεί ένα προφυλακτικό τεστ πυκνότητας των οστών, δηλαδή πυκνομετρία, ειδικά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η διαγνωσμένη οστεοπόρωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία. Η απόφαση για την επιλογή ενός φαρμάκου πρέπει πάντα να λαμβάνεται από κοινού από τον γιατρό και τον ασθενή.

Διαβάστε επίσης: Οστεοπόρωση - η άσκηση θα σταματήσει το ασβέστιο να διαφύγει από τα οστά σας Το τέλειο μενού για την πρόληψη της ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ Πότε διατρέχετε κίνδυνο οστεοπόρωσης που προκαλείται από ναρκωτικά; Αιτίες και θεραπεία της οστεοπόρωσης που προκαλείται από φάρμακα