ΚΑΛΥΤΕΡΗ. Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την λιποθυμία;

Φοβάστε ότι θα λιποθυμήσετε κατά τη διάρκεια της ακαδημίας, στο τραμ ή στην εκκλησία; Νιώθεις ζάλη; Ο κόσμος περιστρέφεται μπροστά στα μάτια σας, νιώθετε γλυκά στο στόμα σας, εμφανίζονται σταγόνες ιδρώτα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας ... Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια λιποθυμίας. Μάθετε τις πιο κοινές αιτίες της συγκοπής και τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο λιποθυμίας. Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την λιποθυμία;

Οι περισσότεροι από εμάς λιποθυμήσαμε στην ακαδημία ή στην εκκλησία. Οι γιατροί λένε ότι η λιποθυμία είναι μια ξαφνική απώλεια συνείδησης, συνήθως μικρής διάρκειας, πριν από ζάλη ή παρασύρεται, ή χάνει επαφή με την πραγματικότητα. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λιποθυμία δεν αποτελεί απειλή, αξίζει να γνωρίζουμε ότι ακόμη και μια προσωρινή απώλεια συνείδησης μπορεί να σηματοδοτήσει σοβαρή καρδιαγγειακή νόσο ή αποτυχία του λαβύρινθου. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να δώσετε πρώτες βοήθειες και τι να κάνετε όταν η λιποθυμία εμφανίζεται επανειλημμένα. Ελέγξτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε λιποθυμία;

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την λιποθυμία;

• Εάν τυχαίνει να λιποθυμήσετε ή να καταρρεύσετε από την πείνα, πρέπει να τρώτε 4-6 φορές την ημέρα, αλλά τα γεύματά σας πρέπει να περιέχουν λίγη ζάχαρη. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να πάρετε μια μικρή δόση χρωμίου (ένα παράγωγο πικολινικού χρωμίου) για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
• Τα άτομα που λιποθυμούν, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της δειγματοληψίας αίματος, θα πρέπει σταδιακά να συνηθίσουν αυτές τις απόψεις. Είναι καλό να φανταζόμαστε (λεπτομερώς!) Μια κατάσταση που προκαλεί αυτήν την αντίδραση. Αυτή η τεχνική καταπολέμησης της λιποθυμίας ονομάζεται οπτικοποίηση.
• Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία και περιμένετε να λιποθυμήσετε, ξαπλώστε έτσι το κεφάλι σας είναι χαμηλότερο από το υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό θα επιτρέψει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας πιο γρήγορα και σίγουρα θα αισθανθείτε καλύτερα.
• Εάν αισθάνεστε λιποθυμία αμέσως μετά από το κρεβάτι, πρέπει να αλλάξετε τις θέσεις σταδιακά. Πρώτα, ακουμπήστε στον αγκώνα σας και μετά καθίστε ήρεμα, σηκώστε αργά το κεφάλι σας και αναπνέετε βαθιά για μια στιγμή.
• Εάν αισθάνεστε λιποθυμία, ζάλη, έχετε κηλίδες μπροστά στα μάτια σας, πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή ανθρακούχο νερό με ζάχαρη το συντομότερο δυνατό.
• Εάν είστε επιρρεπείς σε λιποθυμία σε ζεστό καιρό, πιθανότατα χρειάζεστε περισσότερα υγρά και αλάτι, τα οποία χάνετε με ιδρώτα βαριά. Επομένως, πίνετε 8-10 ποτήρια υγρών (χυμοί φρούτων και λαχανικών, νερό, ζωμοί) κάθε μέρα. Μπορείτε να καλύψετε την ανεπάρκεια αλατιού προσθέτοντας λίγο περισσότερο αλάτι στο φαγητό σας. Εάν το κάνετε μόνο σε ζεστό καιρό, δεν θα κάνετε κακό στην καρδιά σας.

Η λιποθυμία είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος για την προστασία του εγκεφάλου από επιπλέον απώλεια οξυγόνου. Όταν λιποθυμούμε, πέφτουμε. Και η θέση ψέματος καθιστά τη ροή του αίματος ευκολότερη και περισσότερο φτάνει στον εγκέφαλο.

Μια στιγμιαία απώλεια συνείδησης μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι αναπτύσσετε μια σοβαρή ασθένεια. Επομένως, τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια απώλειας συνείδησης πρέπει να μας ωθήσουν να δούμε έναν γιατρό. Συνήθως, αυτός ή αυτή θα συστήσει ένα ΗΚΓ για να ελέγξει πώς λειτουργεί η καρδιά σας και μια εξέταση αίματος για να βεβαιωθείτε ότι η λιποθυμία σας δεν προκαλείται από αναιμία ή διαταραχές σακχάρου, για παράδειγμα.

Θεραπεύει η λιποθυμία;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το syncope δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά όλα εξαρτώνται από την αιτία του syncope. Άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή ασθενή θα πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους για αλλαγή ή διαφορετική δόση του φαρμάκου. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να ζητήσουν από το γιατρό τους να συνταγογραφήσει γλυκαγόνη, μια ορμόνη που αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Πρέπει να έχετε μαζί σας το φάρμακο. Όταν αισθανόμαστε ότι αρχίζουμε να παρασυρόμαστε, απλώς πιέστε ένα μικρό μέρος του τζελ στο στόμα μας για να αισθανθείτε καλά.