Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη δομή που αποτελείται από πολλά στοιχεία. Αυτά περιλαμβάνουν το εντερικό φράγμα. Ελέγξτε πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του και βοηθήστε το σώμα να καταπολεμήσει τους ιούς.
Ξέρετε ποιο είναι το μεγαλύτερο ανοσοποιητικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα; Είναι το πεπτικό σύστημα. Εκεί βρίσκονται περίπου το 70% των λεμφοκυττάρων, τα οποία είναι κυρίως διατεταγμένα εντός του λεμφικού ιστού GALT. Ένα σημαντικό στοιχείο του «οπλισμού» είναι το μικροβιότα του εντέρου, το οποίο βοηθά το GALT να εκτιμήσει τι είναι ένα παθογόνο και ποιο είναι το δικό του υγιές κύτταρο. Όταν υπάρχει μικροβιακή ανισορροπία στο έντερο (δυσβολία), η ανοσοαπόκριση του σώματος αλλάζει και ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται. Πρόσφατη έρευνα από την Κίνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να συμβάλει στη μόλυνση του SARS-CoV-2.
Πώς λειτουργεί η ασυλία;
Υπάρχουν δύο τύποι ανοσίας: έμφυτη και αποκτηθείσα. Όταν χρησιμοποιεί έμφυτη ανοσία, το σώμα χρησιμοποιεί δύο μηχανισμούς: ένα φυσιολογικό φράγμα, όπως δέρμα, βλεννογόνους, χαμηλό pH του στομάχου, μικροβιότα μαζί με βακτηριοκτόνες ουσίες (βακτηριοκίνες) που παράγονται από αυτό, καθώς και με τη βοήθεια φαγοκυτταρικών κυττάρων που "τρώνε" ξένες ουσίες και μεσολαβητές όπως οι κυτοκίνες και οι χημειοκίνες. Αυτό το σύστημα λειτουργεί από τη γέννηση. Χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί η επίκτητη ανοσία. Ο χρόνος που χρειάζεται για να έρθει σε επαφή το σώμα και να μάθει να ανταποκρίνεται σε διαφορετικά αντιγόνα. Τα λεμφοκύτταρα είναι υπεύθυνα για την αναγνώριση αντιγόνων.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη δομή που αποτελείται από πολλά συστατικά. Ένα από αυτά είναι το εντερικό φράγμα. Αποτελείται από ένα μόνο στρώμα κυττάρων στο εντερικό επιθήλιο που καλύπτεται με προστατευτική βλέννα που κατοικείται από βακτήρια. Τα κύτταρα του αίματος, του λεμφικού, του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται κάτω από το επιθήλιο. Το φράγμα είναι ένα σημαντικό μέρος πολλών αξόνων, συμπεριλαμβανομένου του. εντερο-πνευμονικός άξονας. Είναι ένας συνδυασμός που είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την ασυλία μας. Και επίσης εδώ, χωρίς μικροβιότα, δεν θα υπήρχε ζήτημα για τη σωστή λειτουργία του. Οι βακτηριακοί μεταβολίτες είναι λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFA), τα οποία επιτρέπουν την παραγωγή ανοσοκυττάρων. Από το πεπτικό σύστημα, ταξιδεύουν στο μυελό των οστών, όπου ωριμάζουν και στη συνέχεια καταλήγουν στην κυκλοφορία του αίματος, στο ήπαρ και στους πνεύμονες.
Από το έντερο στους πνεύμονες
Η σύνδεση των εντέρων με τους πνεύμονες (μέσω SCFA, ορμονών, περιφερικών νεύρων, κυττάρων του αιματοποιητικού και ανοσοποιητικού συστήματος) είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Για παράδειγμα, έχει επιβεβαιωθεί ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της σύνθεσης των μικροβίων στα βρέφη και του φαινοτύπου του άσθματος αργότερα στη ζωή. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πριν από λίγους μήνες στο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, αποδείχθηκε ότι η κατάσταση του εντερικού φραγμού εξαρτάται από την πρόγνωση των ατόμων με λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, τα οποία βρίσκονται σε σοβαρή κατάσταση, που συνδέονται με αναπνευστήρα στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Πώς είναι αυτό δυνατόν? Όταν το εντερικό φράγμα διακυβεύεται, αυξάνεται η διαπερατότητα των τοξινών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από τα τοιχώματα των βακτηριακών κυττάρων. Η παρουσία του εντερο-πνευμονικού άξονα τους μεταφέρει από το έντερο στους πνεύμονες. Η ακεραιότητα του εντερικού φραγμού εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από από τη σωστή κατάσταση των μικροβίων. Η φροντίδα της ανοσίας, επομένως, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η δυσβολία. Πότε συμβαίνει; Το πρόβλημα είναι το υψηλό σε λιπαρά, το λεγόμενο Δυτική διατροφή, κατάχρηση ναρκωτικών (π.χ. αντιβιοτικά, αναστολείς αντλίας πρωτονίων ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) και χρόνιο στρες. Δυστυχώς, ο τελευταίος παράγοντας παίρνει το προβάδισμα κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού. Αυξημένο άγχος, έλλειψη κοινωνικής επαφής, ψυχική κόπωση - όλα αυτά επιδεινώνουν την κατάσταση των εντέρων. Δεν βοηθάει να τρώμε συχνά τις θλίψεις μας με γλυκά και "άχρηστο" φαγητό ή να πίνουμε αλκοόλ.
Κοροναϊός και δυσβολία
Τι γίνεται με τη λοίμωξη SARS-CoV-2; Μπορούν οι παρατηρήσεις στον εντερο-πνευμονικό άξονα να μεταφερθούν σε αυτό το έδαφος; Επί του παρόντος, δεν υπάρχει έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, αλλά ήδη εμφανίζονται τα πρώτα αναδρομικά συμπεράσματα μετά τη θεραπεία των ασθενών. Σε μια κινεζική μελέτη των Kaijin Xu et al., Σημειώθηκε ότι ορισμένα από τα μολυσμένα είχαν μείωση των ωφέλιμων βακτηρίων των γενών Lactobacillus καιBifidobacterium. Συνιστάται η εισαγωγή προβιοτικών και πρεβιοτικών, τα οποία - με τη διόρθωση της δυσβολίας - θα μπορούσαν να αποτρέψουν την κίνηση μικροοργανισμών (συμπεριλαμβανομένων των ιών) έξω από τα έντερα. Δεν είναι πλήρως γνωστό πώς εμφανίζεται η δυσβολία σε ασθενείς, αλλά αυτές οι παρατηρήσεις δίνουν τροφή για σκέψη.
Το γεγονός ότι το SARS-CoV-2 μπορεί να μεταδοθεί όχι μόνο από σταγονίδια, αλλά και από τροφή, υποστηρίζει την προφύλαξη με τη μορφή ενίσχυσης του εντερικού φραγμού. Επιπλέον, σε μερικούς ασθενείς, ο κοροναϊός προκαλεί γαστρεντερικά παράπονα με τη μορφή διάρροιας και κοιλιακού πόνου, που μερικές φορές προηγούνται των συμπτωμάτων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Ανακατασκευή του εντερικού φραγμού
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντερικού φραγμού, θα πρέπει να προσέχετε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φυτικές ίνες, να εισαγάγετε μεθόδους χαλάρωσης για να ελαχιστοποιήσετε τις βλαβερές συνέπειες του στρες και να αποφύγετε τα διεγερτικά. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν σε μια δύσκολη στιγμή για ανοσία. Μερικά στελέχη του γένους Lactobacillus (π.χ. L.actobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63), Bifidobacterium (π.χ. Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W52) και Γαλακτοκοκκος (π.χ. Lactococcus lactis W19Lactoccous lactis Το W58) έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το φράγμα.
Η ανοικοδόμηση του εντερικού φραγμού πραγματοποιείται σε πολλά πεδία, επειδή τα βακτήρια διεγείρουν τόσο την έμφυτη όσο και την επίκτητη ανοσία. Για να καταστεί το φράγμα πιο σφιχτό, τα προβιοτικά βακτήρια αυξάνουν την παραγωγή προστατευτικής βλέννας, αναγεννούν τα εντερικά επιθηλιακά κύτταρα με λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFA) και παράγουν επίσης κυτταροπροστατευτικές ενώσεις. Εξάλλου, χάρη στην παρουσία του «καλού» φούρνου, ο αριθμός των παθογόνων μειώνεται, επειδή όχι μόνο αντικαθιστούν κυριολεκτικά τη θέση του «κακού» στο έντερο, αλλά επίσης αφαιρούν θρεπτικά συστατικά από αυτά. Επιπλέον, αυξάνουν την παραγωγή αντιμικροβιακών ουσιών που "απλώνουν" άμεσα την άλλη πλευρά. Μια σημαντική λειτουργία των προβιοτικών στελεχών είναι η ενίσχυση της αντιφλεγμονώδους απόκρισης - και έτσι τα βακτήρια αυξάνουν π.χ. την έκκριση της αντιφλεγμονώδους ιντερλευκίνης 10 (IL-10), η οποία αναστέλλει τις προ-φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Με αυτόν τον τρόπο, τα προβιοτικά παρέχουν προφύλαξη ταυτόχρονα στο επίπεδο του εντερικού επιθηλίου, των μικροβίων και του GALT.
--zasady-efekty-i-przepisy.jpg)
