Είμαι σε δίαιτα. Μπορώ να φάω λιοντάρι; Οι νιφάδες καλαμποκιού περιέχουν 114 kcal ανά 30 g, και οι νιφάδες Lion περιέχουν 120 kcal ανά 30 g, οπότε δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά.
Αξίζει να προσέξετε όχι την ενεργειακή αξία, αλλά τη θρεπτική αξία, δηλαδή πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, φυτικές ίνες καθώς και βιταμίνες και μέταλλα. Δυστυχώς, οι νιφάδες λιονταριού είναι πηγή απλών σακχάρων, ενώ οι νιφάδες καλαμποκιού υποβάλλονται επίσης σε μεγάλη επεξεργασία. Προτείνω να τα αντικαταστήσετε με ένα μείγμα νιφάδων, όπως: φαγόπυρο, βρώμη, σίκαλη, κεχρί, όλυρα. Μπορείτε να τα αναμίξετε με ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα. Θα είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
