Η εμμονή με το σχήμα

Πριν από δύο χρόνια είχα προβλήματα με μια διατροφική διαταραχή. Κάθισα αρκετά βαθιά σε αυτό, αλλά κατάφερα να επιστρέψω στο δρόμο. Λοιπόν, είναι σωστό μέχρι το τέλος; Είμαι εμμονή με το σώμα μου, ειδικά τους μηρούς μου. Όταν τρώω πολύ λίγο και ασκώ ταυτόχρονα, είμαι χαρούμενος όταν κοιτάζω στον καθρέφτη. Από την άλλη πλευρά, όταν τρώω περισσότερα, φοβάμαι αμέσως να κερδίσω βάρος. Για παράδειγμα - έχουμε διακοπές του Πάσχα. Όπως γνωρίζετε, ένας σωρός φαγητού, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών, είναι δύσκολο να αντισταθεί, πολύ σκληρός, οπότε δεν αντιστέκομαι. Είναι τελικά τα Χριστούγεννα. Όλα θα ήταν καλά αν δεν ήταν για αυτήν την εμμονή. Μετά από μόλις δύο ημέρες «περισσότερου φαγητού», αφού κοιτάξα στον καθρέφτη, βλέπω παχύτερους μηρούς, επιπλέον λίπος κάπου γύρω από τους γοφούς, τη μέση κ.λπ. Αφού έβαλα το παντελόνι, έχω την εντύπωση ότι είναι πιο σφιχτά. Δεν ξέρω αν είναι πραγματικά ή αν τα λέω όλα αυτά. Ο φίλος μου λέει ότι η ψυχή μου είναι υπεύθυνη για τα πάντα, ότι έχω λανθασμένη άποψη για τον εαυτό μου. Δεν ξέρω τι να το κάνω πια. Πρέπει να πάω σε ψυχολόγο; Από τη μία πλευρά, νομίζω ότι είναι φυσιολογικό να θέλω να φαίνομαι καλός, αλλά από την άλλη πλευρά, κανείς NORMAL δεν φοβάται να φορέσει παντελόνι την επόμενη μέρα μετά από μια μέρα λαιμαργίας, γιατί φοβάται ότι θα είναι πολύ σφιχτά; Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για την απάντησή σας.

Έχετε δίκιο όταν λέτε ότι πολλοί από εμάς νοιάζονται για την εμφάνισή μας, τη φιγούρα μας και προσπαθούμε να δώσουμε προσοχή σε τι και πώς τρώμε. Και το γεγονός - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η φροντίδα της εικόνας, αλλά και της υγείας, είναι εντελώς συνηθισμένο θέμα. Ωσπου. Η υπερβολική φροντίδα, η υπερβολική συγκέντρωση, αφιερώνοντας το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής και των συναισθημάτων σας σε αυτό το ζήτημα είναι κάτι άλλο.

Και, δυστυχώς, η ανησυχία σας έχει ήδη (ή έχει γίνει πολύ καιρό) εμμονή. Ο τρόπος σκέψης που περιγράψατε δεν είναι συνηθισμένος και παρεμποδίζει την κανονική σας ζωή. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία της διαταραχής της διατροφής το συντομότερο δυνατό, προτού τα πράγματα χειροτερέψουν.Φοβάμαι ότι η «σωστή πορεία» δεν ήταν απολύτως επιτυχής. Πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με έναν ειδικό.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.