Άγχος νεύρωση - πώς να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις άγχους;

Έχω μια ερώτηση σχετικά με το άγχος, οπότε συχνά έχω περιόδους άγχους και άγχους, νιώθω ζάλη και θέλω να κάνω εμετό. Αρχίζω να πανικοβάλλω και να φοβάμαι να φύγω από το σπίτι. Το χειρότερο είναι μετά το αλκοόλ, δεν πίνω συχνά, αλλά μερικές φορές μετά από ένα μεγαλύτερο πάρτι, όπου μερικές φορές πίνω αρκετά, την επόμενη μέρα για το λεγόμενο Αισθάνομαι πολύ άσχημα μετά από μια απόλυση. Δεν μπορώ να κοιμηθώ καθόλου και να σηκωθώ από το κρεβάτι, η καρδιά μου χτυπά σαν σφυρί, τρέμει μέσα μου και το χειρότερο είναι ο φόβος ότι θα πάρω επιληψία ή θα καταρρεύσω. Αυτός ο φόβος είναι ένα εκατομμύριο φορές ισχυρότερος από το κανονικό. Δεν ξέρω τι να κάνω, δεν αντέχω πλέον αυτό το συναίσθημα.

Θα περιορίζω το ποτό σε πάρτι. Πιστεύω ότι είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ψυχίατρο, γιατί ίσως χρειαστεί να μειώσετε το επίπεδο άγχους φαρμακολογικά στην αρχή. Ο γιατρός σας θα σας πει τι να κάνετε στη συνέχεια (ψυχοθεραπεία). Μην καθυστερείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.