Η ζωή δεν πρέπει να βλάψει. Οι μελλοντικές μητέρες που θέλουν να γεννήσουν τους απογόνους τους με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους μπορεί να υποστούν ύπνωση κατά τον τοκετό, να μυρίσουν βιολέτες ή ... ένα μείγμα οξυγόνου και νιτρώδους οξειδίου. Ποιες είναι μερικές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο στην εργασία;
Οι φυσικές θεραπείες για τον πόνο στην εργασία γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς κάθε χρόνο. Το πρώτο θεωρείται η πιο οδυνηρή παράδοση. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι τα τρία τέταρτα των γυναικών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι ήδη μητέρες, δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο της εργασίας. Η αναπνοή και η θετική σκέψη δεν βοηθούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες για τον πόνο στην εργασία πριν ζητήσετε επισκληρίδιο.
Πόνος στην εργασία: αναπνεύστε και μην σκέφτεστε
Ο πόνος είναι πόνος, αν και ο έλεγχος της αναπνοής και η συστολή αξίζουν ούτως ή άλλως. Κατά τη σύσπαση, πρέπει να αναπνέετε ρηχά και γρήγορα, και όταν δεν υπάρχουν συσπάσεις, να αναπνέετε αργά και όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Όσο περισσότερο μια γυναίκα επικεντρώνεται στην σωστή αναπνοή, τόσο πιθανότερο είναι να ξεχάσει τον πόνο. Εάν προσθέσουμε τη σωστή θέση του σώματος στην αναπνοή, ίσως θα κερδίσουμε τον αγώνα κατά του πόνου. Το κάθισμα, η στάση ή οκλαδόν είναι θέσεις στις οποίες το μωρό σας μπαίνει στον κόσμο πολύ πιο γρήγορα και ευκολότερα. Στην πρώτη φάση του τοκετού, όταν ο τράχηλος σας χαλαρώνει, πρέπει να μετακινηθείτε, ακόμη και να κάνετε μια βόλτα. Τότε συνιστάται μια θέση στην οποία ... θα χρησιμοποιηθεί η δύναμη της βαρύτητας. Μια τέτοια θέση είναι, μεταξύ άλλων καταλήψεις ή και τα τέσσερα. Εάν προτιμούμε να γεννήσουμε ξαπλωμένο, το συνοδευτικό άτομο θα πρέπει να μας παρέχει ένα ειδικό μαξιλάρι για το κεφάλι και το στομάχι.
Διαβάστε επίσης: ΜΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ - είναι δυνατόν; TENS - μια λύση στους πόνους της εργασίας
Πόνος κατά τον τοκετό: λουτρά και μασάζ
Οι γιατροί αναφέρουν ζεστά λουτρά, μασάζ και μουσική ως τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους καταπολέμησης του πόνου. Όλα αυτά χαλαρώνουν και χαλαρώνουν. Γι 'αυτό οι γεννήσεις νερού γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.Αν και τότε ο χρόνος γέννησης είναι λίγο μεγαλύτερος, το μωρό μπαίνει στον κόσμο με πολύ λιγότερο πόνο και κράμπες. Το μασάζ φέρνει επίσης καλά αποτελέσματα. Κυρίως οι γυναίκες κάνουν μασάζ από τους συζύγους ή τα μέλη της οικογένειάς τους. Είναι σημαντικό ένας τέτοιος μασέρ να γνωρίζει ποιο σημείο να πιέσει. Επομένως, είναι απαραίτητη μια σύντομη εκπαίδευση στο σχολείο γέννησης. Ένα δώδεκα λεπτά κυκλικού, αργού μασάζ με την προσθήκη λαδιού αρκεί για να εξαφανιστεί ο πόνος.
Πόνος στην εργασία: αρωματοθεραπεία και ομοιοπαθητική και ύπνωση
Οι καινοτομίες περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία και ομοιοπαθητική. Προφανώς, όπως και τίποτα άλλο, χαλαρώνει και καταπραΰνει τον πόνο με το άρωμα των βιολέτας ή της λεβάντας. Αυτά μπορεί να είναι άρωμα ντουλάπας λεβάντας, υγρά μπάνιου ή μπαστούνια θυμιάματος. Λίγες μέρες πριν τον τοκετό, αξίζει να κάνετε μια έγχυση αποξηραμένων λουλουδιών (τέτοια μίγματα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών). Η εισπνοή 20 λεπτών θα ανακουφίσει πλήρως τους μυς και τις αρθρώσεις. Ορισμένες μητέρες αποφασίζουν επίσης να υποβληθούν σε ύπνωση και ακόμη και σε βελονισμό. Κατά τη διάρκεια της πρώτης, η έγκυος γυναίκα τίθεται σε ελεγχόμενο ύπνο. Ο υπνωτιστής την χωρίζει από εξωτερικά ερεθίσματα και εστιάζει στον φόβο του τοκετού. Μερικές συνεδρίες είναι αρκετές για να περιμένουν τις πρώτες συστολές με λαχτάρα, όχι με πανικό. Όσον αφορά τον βελονισμό, το να κολλήσετε σε μικροσκοπικές βελόνες υποτίθεται ότι τονώνει τον εγκέφαλο να παράγει ενδορφίνη, μια ορμόνη με αναλγητικό αποτέλεσμα. Η αντίσταση στον πόνο εμφανίζεται ήδη το ένα τέταρτο της ώρας μετά τη διαδικασία, αλλά δεν είναι μέθοδος για κάθε έγκυο γυναίκα.
Αξίζει να γνωρίζετεΗ χρήση της ομοιοπαθητικής είναι ασυνεπής με την ιατρική βάσει στοιχείων (EBM). Κατά την επιλογή της ομοιοπαθητικής, δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τις συμβατικές θεραπείες, για τις οποίες υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ασφάλειας και αποτελεσματικότητας. Ιδιαίτερα, η ομοιοπαθητική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας χρόνιας, σοβαρής ή δυνητικά σοβαρής νόσου.
Οξυγόνο για πόνο στην εργασία
Ήδη στο δωμάτιο του νοσοκομείου, μπορείτε να αποφασίσετε για το λεγόμενο ΔΕΔΑ, ή διαδερμική ηλεκτρική προσομοίωση. Ακούγεται απειλητικό, αλλά δεν είναι. Ούτε για τη μαμά ούτε για το μωρό της. Το TENS αποτελείται από τέσσερα επίπεδα ηλεκτρόδια που πρέπει να κολληθούν στο πίσω μέρος. Όταν συνδέεται με ηλεκτρισμό, αποστέλλεται ένα ελαφρύ ηλεκτρικό ερέθισμα μέσω των ηλεκτροδίων. Η μόνη αίσθηση της μαμάς είναι γαργαλάει. Στην πρώτη φάση της εργασίας, το TENS είναι απολύτως επαρκές για τις περισσότερες γυναίκες. Αργότερα, ωστόσο, αξίζει να βοηθήσουμε να καταπολεμήσουμε τον πόνο με κάτι άλλο. Για αρκετά χρόνια στη Δύση, και πρόσφατα στην Πολωνία, το entonox - ένα μείγμα οξυγόνου και οξειδίου του αζώτου - χρησιμοποιείται. Το Entonox εισπνέεται μέσω ενός ειδικού επιστομίου. Είναι απολύτως ασφαλές και λειτουργεί καλά σε σχεδόν κάθε φάση της εργασίας. Το μείγμα εισπνέεται καλύτερα πριν από την επικείμενη συστολή.
ΣπουδαίοςΠριν από εκατό χρόνια, στη Σκωτία, οι γυναίκες στην εργασία έλαβαν χλωροφόρμιο. Ακόμη και η βασίλισσα Βικτώρια γέννησε με αυτόν τον τρόπο. Στην ίδια Σκωτία, η μέθοδος τοκετού κατά τη διάρκεια ... χορού γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Οι κινήσεις στο ρυθμό της μουσικής χαλαρώνουν τη μήτρα και επιτρέπουν στο μωρό να γεννηθεί σχεδόν ανώδυνα.
