Η φυσική ιατρική έχει αναπτυχθεί με τους αιώνες. Κατά τη διάρκεια των νέων και πανσέληνων, οι θεραπευτές και οι βοτανολόγοι συνέλεξαν φυτά από λιβάδια και δάση για να φτιάξουν φάρμακα από αυτά. Βοήθησαν τις γυναίκες να απαλλαγούν από γυναικείες παθήσεις. Επομένως, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τις θεραπευτικές δυνάμεις της φύσης για να βοηθήσετε τον εαυτό σας με μικρές γυναικείες παθήσεις (PMS, εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, κυστίτιδα, κολπική λοίμωξη).
Οι φυσικές θεραπείες βιώνουν μια άξια αναγέννησης σε όλο τον κόσμο. Επομένως, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους φυσικής ιατρικής για την αντιμετώπιση μικρών γυναικείων παθήσεων, όπως PMS, δυσάρεστα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, κυστίτιδας και κολπικών λοιμώξεων, χωρίς φαρμακολογία.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) - συμπτώματα
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο επηρεάζει συχνότερα τις γυναίκες της ηλικίας Balzac. Στα τριάντα και σαράντα, λίγες μέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αισθάνονται κουρασμένοι, επώδυνοι, παχύι και άσχημοι. Υπάρχει κατακράτηση νερού στο σώμα, το βέλος βάρους ανεβαίνει έως και πέντε κιλά. Οι πρησμένοι αστράγαλοι και η κοιλιακή διάταση, η ναυτία, η ευαισθησία του μαστού, οι κηλίδες του δέρματος και τα μαλλιά που δεν θα καθίστανται καθόλου σχετίζονται με ευερεθιστότητα, αϋπνία και διάθεση μάχης. Οι συγκρούσεις με το περιβάλλον είναι εύκολες, ακόμα και όταν ο σύζυγος, τα παιδιά, ακόμη και ο σκύλος κρύβονται με σύνεση στις γωνίες. Άλλες κυρίες, αντίθετα, πέφτουν στη μαύρη απόγνωση. Έχουν καταθλιπτικές καταστάσεις σε συνδυασμό με δάκρυα και άγχος. Στην εργασία, η απόδοση των θυμάτων PMS μειώνεται επίσης επειδή είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί.
Οι επιστήμονες διαφωνούν για τις αιτίες του PMS. Είναι γνωστό ότι ευθύνονται οι ορμόνες ή μάλλον η ανισορροπία μεταξύ προγεστερόνης, οιστρογόνων και προλακτίνης. Άλλοι επισημαίνουν διατροφικές ανεπάρκειες, κυρίως μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Οι φυσιολόγοι, από την άλλη πλευρά, προτείνουν μια υπερφορτωμένη ηπατική θεραπεία που απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και μεταβολίζει τις ορμόνες.
PMS - μέθοδοι φυσικής ιατρικής
Δεν είναι πάντα δυνατό να κερδίσετε με το PMS, αλλά μπορείτε σίγουρα να ανακουφίσετε τις δυσάρεστες ασθένειές του με φυσικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από το κιτ πρώτων βοηθειών της γιαγιάς:
- Κίνηση. Ακόμα κι αν θέλετε να κρύψετε σε μια τρύπα ποντικιού, κάντε μια βόλτα, χορέψτε μπροστά στον καθρέφτη, κολυμπήστε. Οι ενδορφίνες, που εκκρίνονται με κίνηση, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.
- Βότανα. Η ένταση καταπραΰνεται από ευαίσθητα φυτικά παρασκευάσματα. Ο λυκίσκος καταπολεμά την αϋπνία, το βαλεριάνο και το βάλσαμο λεμονιού και το St. John's wort καταπολεμά την κατάθλιψη. Αξίζει επίσης να επωφεληθείτε από τις διουρητικές ιδιότητες της ρίζας τσουκνίδας και πικραλίδας. Συνιστάται επίσης κάψουλες με νυχτολούλουδο ή έλαιο μποράγκο, πλούσιο σε GLA γάμμα λινολενικό οξύ, το οποίο ρυθμίζει την ισορροπία νερού του σώματος.
- Διατροφή. Αυτές είναι κυρίως βιταμίνες Β, τις οποίες θα βρείτε σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, κρόκους αυγών και μαγιά μπύρας. Αυξήθηκε το ασβέστιο την εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια καταπραΰνει τη μεταβολή της διάθεσης, οι καλύτερες πηγές είναι τα γιαούρτια, τα τυριά με χαμηλά λιπαρά και το τυρί cottage. Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση χυμού καρότου βελτιώνει τέλεια την εργασία του ήπατος και αραιώνει το εμμηνορροϊκό αίμα, ανακουφίζει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως και την κοιλιακή διάταση.
- Η καφεΐνη και το αλάτι με έμφαση όχι. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε το πρωί σας χωρίς λίγο μαύρο καφέ, περιορίστε το σε ένα μικρό φλιτζάνι και ανακατέψτε το με κόκκους καφέ. Το μαύρο τσάι, η κόλα και η σοκολάτα επιδεινώνουν την πορεία του PMS και το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα.
Εμμηνόπαυση - συμπτώματα
Εμμηνόπαυση - αυτό είναι; Έρχεται πάντα νωρίτερα από ό, τι νομίζετε. Είναι αδύνατο να σταματήσει το ρολόι της ζωής. Τις περισσότερες φορές, τα πρώτα σημάδια της προεμμηνόπαυσης εμφανίζονται περίπου στην ηλικία των 45 ετών. Οι ωοθήκες εκκρίνουν όλο και λιγότερο οιστρογόνο και γεσταγόνο. Οι αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Η καρδιά χτυπάει σαν τρελή και σε στιγμές ξεκούρασης, τρέμει - προκαλώντας άγχος, αν και είναι υγιές. Οι νύχτες γίνονται πεδίο μάχης για έναν υγιή ύπνο. Ακόμα και οι ηλικιωμένοι κοιμισμένοι επηρεάζονται από αϋπνία και άγχος. Παίρνετε κατάθλιψη χωρίς λόγο, αρχίζετε να βλέπετε το μέλλον με πιο σκούρα χρώματα. Η ημερομηνία της περιόδου σας και η διάρκειά της γίνεται παιχνίδι ρουλέτας. Εμφανίζεται πολύ νωρίς ή πολύ αργά. Η αιμορραγία είναι αραιή ή, αντιθέτως, πολύ άφθονη. Τρώτε λιγότερο, μετράτε κάθε θερμίδα και η ζώνη σε μια φούστα είναι δύσκολο να στερεωθεί. Οι εξάψεις και ο επακόλουθος ιδρωμένος ιδρώτας δυσκολεύουν τη ζωή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ακόμη περισσότερο τη νύχτα.
Εμμηνόπαυση - δώστε μια ευκαιρία στη φυσική ιατρική
Μην πεινάτε. Δεν συνιστάται περιοριστική δίαιτα αδυνατίσματος επειδή ο ρυθμός απώλειας οστού αυξάνεται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση.
Hot flushes. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Ε και το πόσιμο φασκόμηλο έγχυση βοηθούν στην καταπολέμηση δυσάρεστων παθήσεων. Ένα ευρύ άνοιγμα του παραθύρου, βάζοντας τα χέρια σε κρύο νερό, καθώς και συνεδρίες σε σπηλιές αλατιού φέρνουν κάποια ανακούφιση σε ορισμένες γυναίκες.
Τα φυτοοιστρογόνα, φυσικές φυτικές ορμόνες που προέρχονται από φρούτα και λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η πορεία του είναι πιο ήπια στις ασιατικές γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες προϊόντων σόγιας. Το Flaxseed βοηθά επίσης.
Κάντε γιόγκα ή τάι-τσι. Οι διάσημες ασκήσεις από την Άπω Ανατολή όχι μόνο βελτιώνουν το σώμα και αναζωογονούν, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία του σώματος.
Κυστίτιδα - συμπτώματα
Οι δυσάρεστες εκπλήξεις που σχετίζονται με προβλήματα ούρησης φθάνουν απροσδόκητα σχεδόν σε κάθε γυναίκα ώριμης ηλικίας. Έχετε την εντύπωση ότι έχετε ζήσει σχεδόν στην τουαλέτα, είστε τόσο συχνά σε αυτήν. Μόλις γεννάτε λίγες σταγόνες, οι οποίες σχετίζονται με σοβαρό πόνο, τα ούρα σας μπορεί να είναι θολά, μερικές φορές ακόμη και αιματηρά και η μυρωδιά του είναι συντριπτική. Περιέχει πολλά βακτήρια, λευκά και ερυθρά αιμοσφαίρια. Δυστυχώς, η ίδια η φύση ευθύνεται πρωτίστως για αυτό, καθώς η ουρήθρα μιας γυναίκας είναι κοντή και ως εκ τούτου πιο ευάλωτη σε βακτηριακή επίθεση από τον κόλπο και το ορθό. Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια έχει την τάση να υποτροπιάζει συχνά. Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό, αλλά η συνετή προφύλαξη που βασίζεται σε φυσικές μεθόδους μπορεί να αποτρέψει επώδυνη κυστίτιδα στο μέλλον.
Μπορείτε να ξεπεράσετε την κυστίτιδα με φυσικό φάρμακο
- Πιείτε το χυμό των βακκίνιων. Ο χυμός των βακκίνιων δυσκολεύει τη ζωή των βακτηρίων που προσβάλλουν την ουροδόχο κύστη, έχει διουρητικές ιδιότητες και επιπλέον χάνει βάρος επειδή επιταχύνει το μεταβολισμό.
- Όχι για την μπανιέρα. Η εμβάπτιση στο νερό, ειδικά εμπλουτισμένη με λοσιόν μπάνιου, ευνοεί τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ένα σύντομο ντους είναι καλύτερο.
- Ο Nasiadówka είναι φίλος μιας γυναίκας. Τα λουτρά Sitz μπορούν να ανακουφίσουν από την ασθένεια. Ο πατέρας της Magpie πρότεινε ένα μείγμα από φλοιό βελανιδιάς, φασκόμηλο και βότανο αλογοουράς. Έξι κουταλιές αποξηραμένων φρούτων χύνονται πάνω από 2 λίτρα νερό, βράζονται για 10 λεπτά, το αφέψημα στραγγίζεται στους 40 ° C και χύνεται σε ένα μπολ όπου κάθεστε για 15 λεπτά. Ο μοναχός επίσης δεν πρότεινε να πίνετε κρύα μπύρα ή να καταναλώνετε αγγούρια, ζάχαρη και ξύδι.
- Μην λυπάσαι για τον εαυτό σου. Μία από τις αιτίες των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης είναι ότι σταματάτε να ουρείτε. Η εναπόθεσή του αυξάνει την πιθανότητα ασθένειας. Μετά τη σεξουαλική επαφή, επισκεφθείτε επίσης την τουαλέτα για να ξεπλύνετε τυχόν βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα με ούρα κατά τη διάρκεια της πράξης αγάπης.
- Τα ζεστά εσώρουχα της γιαγιάς. Τα εσώρουχα από φυσικά υλικά πρέπει να είναι ευάερα. Κοιμηθείτε ζεστά, μην καταψύχετε και μην φοράτε υγρό μαγιό αφού επισκεφθείτε την πισίνα.
Κολπικές λοιμώξεις - φυσική ανακούφιση από δυσφορία
Εκδηλώνονται από αιχμηρή, καύση, κνησμό στον κόλπο και τα χείλη. Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από ζύμη ή τριχομονία. Καταπολεμάται με άρδευση, εισάγοντας κολπικά ταμπόν και πρίζες. Η ανακούφιση παρέχεται με τη χρήση αντιφλεγμονωδών βοτάνων: χαμομήλι, φασκόμηλο και μολόχα. Μπορούν να πίνουν με τη μορφή τσαγιού ή να χρησιμοποιούνται με τη μορφή σούπας. Συνιστάται επίσης να κάνετε μπάνιο με αφέψημα από βελόνες αγριόπευκου με ένα μικρό μείγμα από φλοιό βελανιδιάς.
--porada-eksperta.jpg)
