Μασάζ Shantala, ή γιατί αξίζει να κάνετε μασάζ σε ένα μωρό

Το μασάζ Shantala είναι ένα μασάζ μωρού, καταγωγής Ινδίας. Ήρθε στην Ευρώπη χάρη στο βιβλίο "Shantala. The Traditional Art of Massage" του Γάλλου μαιευτήρα Leboyer, που δημοσιεύθηκε το 1976. Πώς γίνεται το μασάζ Shantala και ποια είναι τα οφέλη για το παιδί;

Το μασάζ Shantala έχει γίνει τυχαίο τυχαίο. Η Shantala ήταν ένας φτωχός και παράλυτος κάτοικος της Καλκούτας, η μητέρα ενός μωρού. Καθισμένος στους δρόμους της πόλης, έβαζε το μωρό σε ίσια πόδια και το μασάζ απαλά. Μια μέρα, ο Frédérick Leboyer, ένας Γάλλος μαιευτήρας, περπατούσε. Ως αποτέλεσμα αυτής της συνάντησης, το μασάζ μωρών με τη μέθοδο Shantala είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους μασάζ μωρών σήμερα.

Όλα χάρη στο βιβλίο του Leboyer "Shantala. Παραδοσιακή τέχνη του μασάζ" που δημοσιεύτηκε το 1976, περιγράφοντας τη λειτουργία του μαστού Shantala, το οποίο, παρόλο που πήρε το όνομά του από το όνομα μιας γυναίκας που συναντήθηκε από έναν Γάλλο, έχει ασκηθεί στην Ινδία για αιώνες και πέρασε από γενιά σε γενιά . Από τη δημοσίευση της έκδοσης, όλο και περισσότεροι Δυτικοί γονείς έχουν χρησιμοποιήσει επίσης αυτήν την τεχνική στα παιδιά τους. Αν και το μασάζ Shantala προορίζεται κυρίως για βρέφη ηλικίας έως 2 έως 9 μηνών, δεν υπάρχει τίποτα που να εμποδίζει την εκτέλεση σε μεγαλύτερα ή μικρότερα παιδιά. Οι νεότεροι, ωστόσο, μπορεί να μην δείχνουν επαρκή υπομονή και η συνεδρία θα πρέπει να είναι μικρότερη από την τυπική συνεδρία 30 λεπτών. Αξίζει να προσθέσετε ότι το μασάζ Shantala δεν είναι μια τεχνική αποκατάστασης, η οποία αποδεικνύεται ότι είναι το μεγάλο πλεονέκτημά του, επειδή μπορεί να εκτελεστεί από άτομα που δεν είναι επαγγελματίες μασέρ, ειδικά από τη μητέρα και τον πατέρα του παιδιού στο σπίτι.Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε να διαβάσετε προσεκτικά τους κανόνες προετοιμασίας και διεξαγωγής μασάζ Shantala. Μπορείτε να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο στο Διαδίκτυο, να διαβάσετε δημοσιεύσεις ή να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα γονικής μέριμνας.

Μασάζ Shantala: σωστή προετοιμασία

Πού να ξεκινήσετε ένα μασάζ Shantala μωρού; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εκτελείται σε ζεστό δωμάτιο - σε θερμοκρασία πάνω από 20º Κελσίου. Το παιδί τρίβεται γυμνό και δεν μπορεί να είναι κρύο. Πρέπει επίσης να ετοιμάσετε μια πετσέτα στην οποία θα βάλουμε το παιδί στην αγκαλιά μας. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μια εφεδρική τέχνη καθώς ένα γυμνό μωρό μπορεί να κατουρήσει. Για το μασάζ, χρησιμοποιούμε φυσικό λάδι - π.χ. αμύγδαλο, καρύδα ή ελαιόλαδο, το οποίο βάζουμε στα χέρια μας. Δεν συνιστάται η χρήση λαδιού περιποίησης που περιέχει τεχνητά συστατικά. Αξίζει να θυμόμαστε ότι το μασάζ Shantala δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί σε παιδιά που πάσχουν από καρκίνο, επιληψία και άσθμα. Θα πρέπει να εγκαταλειφθεί κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης και μετά τον εμβολιασμό. Οι δερματικές παθήσεις αποτελούν επίσης αντένδειξη για την εφαρμογή της.

Μετά την κατάλληλη προετοιμασία, βρίσκουμε ένα άνετο μέρος - εκεί όπου το μασάζ θα εκτελεστεί καλά - εάν ο μασάζ κάθεται άβολα, σφίγγοντας τους μυς, το παιδί θα το νιώσει και δεν θα χαλαρώσει. Περίπου 1,5-2 ώρες πριν από το μασάζ Shantala, το παιδί δεν πρέπει να τρώει τίποτα. Θυμηθείτε ότι το δωμάτιο πρέπει να είναι ήσυχο, μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε μια ειδική μουσική αφιερωμένη στο μασάζ Shantala - οι ήχοι του μοιάζουν με αυτούς που το μωρό άκουσε στην κοιλιά της μητέρας. Τοποθετήστε το παιδί στα ισιωμένα πόδια του, στο επίπεδο του γόνατος, με το κεφάλι στραμμένο προς τα πόδια του μασέρ.

Μασάζ Shantala: απαλό άγγιγμα ολόκληρου του σώματος

Το μασάζ Shantala ξεκινά από το στήθος, τα χέρια, τα χέρια, την κοιλιά, τα πόδια, τα πόδια, τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη. Στο τέλος, το πρόσωπο τρίβεται, καθώς το αγγίζει μπορεί να αισθάνεται "ενοχλητικό" και μπορεί να μην θέλει καθόλου να κάνει μασάζ. Ο μασέρ τοποθετεί το λάδι δίπλα του, στο οποίο βυθίζει το ένα χέρι τακτικά. Το δεύτερο πρέπει πάντα να στηρίζεται στο σώμα του παιδιού - κατά τη διάρκεια του μασάζ Shantala, δεν σταματάμε ποτέ να αγγίζουμε το μωρό.

1. Αφού απλώσετε το λάδι στα χέρια σας, ξεκινάμε το μασάζ. Πρώτον, το στήθος του παιδιού - κάνουμε κινήσεις πάνω-κάτω, κρατώντας τα δάχτυλά μας μαζί όλη την ώρα. Πρέπει να επαναληφθούν, όπως και κάθε άλλο μασάζ, από 3 έως 9 φορές. Στη συνέχεια, κάνοντας μασάζ στο στήθος, κινούμαστε από το κέντρο προς τα έξω. Στη συνέχεια, εναλλακτικές κινήσεις - ξεκινάμε από το δεξί ισχίο και κατευθυνόμαστε προς τον αριστερό ώμο. Στη συνέχεια, από το αριστερό ισχίο στον δεξιό ώμο.
2. Τώρα είναι η σειρά της πιο περίπλοκης δράσης - μετάβαση από μασάζ στο στήθος στο μασάζ χεριών. Πρώτα τοποθετήστε το ένα χέρι στο γοφό του μωρού, το άλλο πιάστε τον ώμο του και μετά πιάστε το χέρι του μωρού με το χέρι σας από το γοφό. Μετακινήστε τα χέρια σας από τον ώμο του παιδιού στο χέρι. Αυτή η κίνηση μοιάζει να θέλουμε να "βγάλουμε" το χέρι του βρέφους. Μετά πηγαίνουμε στο λεγόμενο κίνηση προς τα έξω - κυκλική κίνηση γύρω από το χέρι του μωρού.
3. Το επόμενο βήμα είναι το μασάζ χεριών, ξεκινώντας από τον καρπό μέχρι τα δάχτυλα. Στη συνέχεια τρίβουμε τα ίδια τα δάχτυλά μας - τα αγγίζουμε σαν να θέλουμε να αφαιρέσουμε τα δαχτυλίδια από αυτά. Κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις.
4. Ξεκινάμε το κοιλιακό μασάζ τοποθετώντας δύο χέρια πάνω του και μετακινώντας τα από το τόξο των πλευρών προς τα κάτω. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις με το πίσω μέρος του χεριού, δεξιόστροφα και μετακινώντας τα έντερα.
5. Τώρα είναι η σειρά του μασάζ Shantala στα πόδια του παιδιού. Μοιάζει με το μασάζ χεριών: πραγματοποιούμε κινήσεις αρμέγματος και συμπίεσης. Κάντε μασάζ στα πόδια διαγώνια με την παλάμη του χεριού και ζυμώνετε την εξωτερική άκρη με τα δάχτυλα.
6. Βάζουμε το μωρό στην πλάτη του και κάνουμε εναλλακτικές κινήσεις πάνω τους. Στη συνέχεια, τοποθετούμε το ένα χέρι στο κάτω μέρος του παιδιού, το άλλο στον αυχένα του λαιμού και το "σύρετε" απαλά προς τα κάτω προς εκείνο που τοποθετείται στους γλουτούς. Κάντε μασάζ στη σπονδυλική στήλη σε κυκλικές κινήσεις - από τους γλουτούς έως τον αυχένα, χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα. Στη συνέχεια αρπάζουμε τα πόδια του παιδιού με το ένα χέρι, βάζουμε το άλλο χέρι στον αυχένα του λαιμού και "γλιστράμε προς τα κάτω" στα πόδια με το ένα από το λαιμό.
7. Ξεκινάμε το μασάζ Shantala που καλύπτει το πρόσωπο του παιδιού. Το βρέφος δεν είναι πάντα υπομονετικό με αυτό, επομένως αυτό το στοιχείο μπορεί να παραλειφθεί εάν το παιδί αντιστέκεται σε αυτό. Εάν όχι, τοποθετήστε και τα δύο χέρια στις πλευρές του κεφαλιού και κάντε απαλό μασάζ. Κάντε μασάζ στο μέτωπο από μέσα προς τα έξω και κάντε ευαίσθητους κύκλους γύρω από τα μάτια με τα δάχτυλά σας. Εναλλακτικά κάντε μασάζ στη μύτη του παιδιού με μικρά δάχτυλα και μετακινήστε απαλά από τη ρίζα της μύτης στα μάγουλα. Τέλος, τυλίγουμε τα χέρια μας γύρω από το κεφάλι του μωρού.

Το μασάζ Shantala πρέπει να πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα ή, εάν ο χρόνος δεν επιτρέπει στους νέους γονείς, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Πρώτον, μπορεί να περιέχει λιγότερες επαναλήψεις κινήσεων και να είναι μικρότερες και, στη συνέχεια, να επιμηκυνθεί σταδιακά. Είναι καλή ιδέα να το κάνετε πριν το μπάνιο για να ξεπλύνετε το λάδι του μωρού σας.

Μασάζ Shantala: οφέλη για την υγεία του παιδιού και του γονέα

Γιατί αξίζει να κάνετε μασάζ μωρού Shantala; Πρώτα απ 'όλα, διεγείρει το πεπτικό του σύστημα, επιταχύνοντας την εντερική περισταλτική, ρυθμίζοντας έτσι τις κινήσεις του εντέρου και αποτρέποντας τον κολικό και τη δυσκοιλιότητα. Το μασάζ Shantala βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Υπάρχουν υποδοχείς στο δέρμα που, χάρη στο μασάζ, ενεργοποιούνται και δημιουργούνται νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο. Χάρη στην διέγερση των υποδοχέων, ρυθμίζουμε επίσης το έργο του κυκλοφορικού συστήματος - η κακή κυκλοφορία σε τέτοια μικρά παιδιά διεγείρεται, ειδικά στην περιοχή των χεριών και των ποδιών. Κατά τη διάρκεια του μασάζ Shantala, μειώνεται επίσης η ένταση των μυών σε ένα όλο και πιο χαλαρό βρέφος.

Το παιδί γίνεται πιο ήρεμο, ένα συγκεκριμένο τελετουργικό εμφανίζεται στην καθημερινή του ζωή και κοιμάται πιο εύκολα. Ενισχύεται η αίσθηση ασφάλειας. Αυτό έχει τα πλεονεκτήματά του επίσης για άτομα μασάζ, δηλαδή νέους γονείς. Μπορούν να είναι σίγουροι ότι βοηθούν το παιδί τους, μέσω του μασάζ, καθιερώνουν την εγγύτητα μαζί του και ηρεμούν μόνα τους.