Η εγκυμοσύνη σχετίζεται με διάφορες ασθένειες. Συνήθως είναι ακίνδυνα, αλλά δυστυχώς πολύ ενοχλητικό. Οι έγκυες γυναίκες συχνά διαμαρτύρονται για ναυτία, πόνο στην πλάτη, οίδημα στα πόδια και τα χέρια και καούρα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να διευκολύνετε τα περισσότερα από αυτά.
Ναυτία, προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, πρήξιμο - αυτά είναι τυπικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Τι άλλο θα μπορούσε να σας ενοχλεί τους επόμενους μήνες.
Ναυτία και έμετος - ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης
Ναυτία και έμετος - αυτή είναι η αντίδραση του οργανισμού σε αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών: προγεστερόνη και χοριακή γοναδοτροπίνη (HCG). Αν και συνήθως αναφέρεται ως πρωινή αδιαθεσία, είναι επίσης συχνό κατά τη διάρκεια της ημέρας και του βραδιού. Συνήθως υποχωρούν μετά το πρώτο τρίμηνο, αλλά για μερικές γυναίκες, διαρκούν για 9 μήνες!
Μερικές μελλοντικές μητέρες βοηθούνται από βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι και ειδικά τσάι τζίντζερ. Συνιστάται επίσης να τρώτε συχνά (5-6 φορές την ημέρα), αλλά όχι πολύ, και να τρώτε ένα ελαφρύ πρωινό (παξιμάδια, τοστ) στο κρεβάτι πριν σηκωθείτε. Όταν τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση φαρμάκων.
Πολύ δυνατός και συχνός εμετός είναι ενοχλητικός, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση του σώματος - τότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε γιατρό.
Τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης μπορεί να εμφανιστούν περίπου την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Το αίσθημα της πίεσης στην ουροδόχο κύστη και η ανάγκη να χρησιμοποιείτε συχνά την τουαλέτα (ακόμη και κάθε 20 λεπτά) είναι επίσης ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης - μπορεί να εμφανιστεί περίπου 6 εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Συνδέεται με την αύξηση του επιπέδου των ορμονών (προγεστερόνη και οιστρογόνα) και τη διεύρυνση της μήτρας, η οποία στη συνέχεια είναι χαμηλή στη λεκάνη και συμπιέζει την ουροδόχο κύστη, αναγκάζοντας τη μελλοντική μητέρα να κάνει συνεχή ταξίδια στην τουαλέτα. Με την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης, η μήτρα ανεβαίνει και πιέζει λιγότερο την ουροδόχο κύστη, μόνο προς το τέλος της εγκυμοσύνης - ήδη πολύ μεγάλη - μειώνεται ξανά, πιέζοντας προς τα πάνω έτσι ώστε η κύστη να μείνει με λίγο χώρο. Η συμπιεσμένη ουροδόχος κύστη γίνεται μικρή, οπότε γεμίζει γρηγορότερα και πρέπει να αδειάζεται πιο συχνά.
Το συχνό τζόκινγκ είναι πολύ ενοχλητικό και ενοχλητικό, ειδικά όταν είστε έξω, αλλά τίποτα δεν πρέπει να ανησυχείτε. Υπάρχουν επίσης λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για αυτό, αλλά κάνετε ασκήσεις Kegel για να βελτιώσετε την ένταση στους μυς γύρω από την ουρήθρα, και όταν είναι αδύναμοι και ούρηση συμβαίνει, αξίζει να φοράτε μαξιλάρια ή τακάκια για να αποφύγετε να βρέξετε τα εσώρουχα και τα ρούχα σας.
Το να αφήσετε ούρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, είναι αρκετά κοινό και φυσιολογικό φαινόμενο. Παρόλο που πρέπει να κατουρείτε συχνά, μην περιορίζετε την πρόσληψη υγρών για να αποφύγετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Το πρήξιμο των ποδιών και των χεριών εμφανίζεται στο δεύτερο μισό και προς το τέλος της εγκυμοσύνης
Συνήθως εμφανίζονται το βράδυ. Ειδικά οι αστράγαλοι και τα χέρια διογκώνονται. Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση νερού στο σώμα για διάφορους λόγους, όπως επειδή το σώμα αποθηκεύει νερό για να αντισταθμίσει την απώλεια σωματικού υγρού σε περίπτωση υπερβολικής απώλειας αίματος κατά τον τοκετό. Επιπλέον, στα τέλη της εγκυμοσύνης, η μεγάλη μήτρα πιέζει τις λαγόνιες φλέβες, καθιστώντας δύσκολη τη ροή του αίματος από τα πόδια στην καρδιά - μέρος του νερού από αυτό το αίμα διεισδύει στους μαλακούς ιστούς και σχηματίζει τα λεγόμενα συμφορητικό οίδημα.
Τι βοηθάει; Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται, αποφύγετε τη μακροχρόνια και σκληρή δουλειά, πίνετε άφθονα υγρά και περιορίστε την πρόσληψη αλατιού. Οι κρύες κομπρέσες, τα λουτρά και το τρίψιμο των ποδιών με ψυκτικά παρασκευάσματα βοηθούν προσωρινά. Το πρήξιμο των ποδιών και των χεριών, το οποίο υποχωρεί μετά την ανάπαυση, δεν είναι ενοχλητικό, αλλά εάν άλλα μέρη του σώματος (πρόσωπο, μηροί, κάτω κοιλιακή χώρα) επίσης πρηστούν ή δεν υποχωρήσουν και είναι πολύ ενοχλητικά, συνοδευόμενα από γρήγορη αύξηση βάρους και αύξηση πίεσης, μην καθυστερήσετε την επίσκεψη γιατρός. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα του λεγόμενου υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη - μια επικίνδυνη ασθένεια που παλαιότερα ήταν γνωστή ως δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη.
Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αρθρώσεις του ιερού, που συνήθως είναι ακίνητες, αρχίζουν να χαλαρώνουν για να επιτρέψουν στο μωρό να περάσει πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτό και η διευρυμένη κοιλιά διαταράσσουν την αίσθηση της ισορροπίας σε μια έγκυο γυναίκα.
Για να αποφευχθεί αυτό, μια γυναίκα συχνά βάζει τα χέρια της πίσω και λυγίζει το λαιμό της. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σημαντική κάμψη της σπονδυλικής στήλης στο στέλεχος της πλάτης, του μυός της πλάτης και του πόνου. Για να το μειώσετε, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να κάνετε τις κατάλληλες ασκήσεις (π.χ. τη λεγόμενη πλάτη της γάτας) ή να κολυμπάτε τακτικά. Θα πρέπει να αποφύγετε τη μακροχρόνια στάση και εάν πρέπει να καθίσετε πολύ - τότε σε μια τέτοια θέση ώστε η πλάτη σας, τα χέρια (στα μπράτσα) και τα πόδια (στο υποπόδιο). Όταν μαζεύετε κάτι βαρύ από το έδαφος, λυγίστε τα γόνατά σας και οκλαδόν, μην λυγίζετε στη μέση. Αξίζει επίσης να φροντίσετε καλά υποδήματα - κατά προτίμηση με φαρδιά τακούνια, ύψους 3-4 εκατοστών. Και τα ψηλά τακούνια και τα εντελώς επίπεδα παπούτσια είναι ανεπιθύμητα. Ο πόνος στην πλάτη ανακουφίζεται επίσης αποτελεσματικά με τη χρήση ειδικής ζώνης εγκυμοσύνης (μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για αυτό). Και πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους, επειδή τα επιπλέον κιλά επιβαρύνουν άσκοπα τη σπονδυλική στήλη.
Καούρα - ένα κοινό παράπονο εγκυμοσύνης
Ένας καίγοντας πόνος στον οισοφάγο και πίσω από το στήθος, συνοδευόμενος από μια δυσάρεστη, ξινή πικρή επίγευση - είναι επίσης ο όγκος πολλών γυναικών τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης (και ακόμη και καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!). Η καούρα εμφανίζεται επειδή ο οισοφάγος σφιγκτήρας χαλαρώνει λόγω της αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης και το περιεχόμενο του στομάχου υποχωρεί (η λεγόμενη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση), προκαλώντας δυσάρεστες ασθένειες.
Για να τα μειώσετε, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας - αποφύγετε λιπαρά, τηγανητά, ξινά τρόφιμα, σοκολάτα, καφέ και τσάι. Είναι σημαντικό να τρώτε συχνά, αλλά όχι πολύ, να μασάτε κάθε δάγκωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην ξεκουράζεστε μετά από ένα γεύμα. Επίσης τη νύχτα είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ημι-καθιστή θέση με το κεφάλι σας ψηλά. Οι εγχώριες θεραπείες για την καούρα περιλαμβάνουν: πίνοντας φρέσκο γάλα, πίνοντας τζίντζερ, εγχύσεις μέντας ή χαμομηλιού, ή παχύ λιναρόσπορο. Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, όπως η Rennie.
Η καούρα δεν είναι σοβαρή, αλλά εάν συνοδεύεται από σοβαρό έμετο και απώλεια βάρους - επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Οι κιρσοί εμφανίζονται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Η μήτρα, η οποία διευρύνεται σημαντικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, εμποδίζει την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα, η οποία είναι πολύ πιο έγκυος από πριν (κατά περίπου 2,5 λίτρα).Το αίμα στα πόδια "σπρώχνει" τις φλέβες, και επιπλέον διαστέλλονται υπό την επίδραση περισσότερης προγεστερόνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα άσχημα και οδυνηρά εξογκώματα κυρίως στα μοσχάρια, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι 'αυτά γιατί θα φύγουν μόνα τους μετά την εγκυμοσύνη και δεν θα μπορείτε να δείτε ίχνη από αυτά.
Η ανακούφιση παρέχεται με τη χρήση ειδικών πηκτωμάτων και κρεμών, φορώντας καλσόν κατά των κιρσών και συχνή ανύψωση των ποδιών (ενώ ξεκουράζεστε). Η άσκηση θα είναι επίσης καλή για εσάς - τακτικές βόλτες ή κολύμπι.
Όταν τα συμπτώματα των κιρσών γίνονται πολύ ενοχλητικά, ο πόνος επιδεινώνεται και η αίσθηση των βαριών ποδιών δεν εξαφανίζεται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να είναι σημάδι θρομβοφλεβίτιδας.
Τρυφερότητα του μαστού - είναι η επίδραση των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι επίσης ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται περίπου 3-4. εβδομάδα. Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης κάνει τα στήθη να προετοιμάζονται για σίτιση. Οι αγωγοί του γάλακτος αναπτύσσονται γρήγορα, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, τα στήθη μεγαλώνουν, διογκώνονται και είναι ευαίσθητα, δηλ. Υπερευαισθησία στην αφή, η οποία συχνά μπορεί να είναι επώδυνη. Δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό, απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα στήθη σας και να τα προστατέψετε από τραυματισμούς (ενημερώστε το σύντροφό σας για αυτό). Αγοράστε αμέσως ένα μεγαλύτερο, άνετο σουτιέν που δεν συμπιέζει τα στήθη και τα στηρίζει καλά.
μηνιαία "M jak mama"
