Αν και συνήθως δεν σκεφτόμαστε ποια ώρα της ημέρας (ή τη νύχτα) πονάει ο λαιμός μας, η έρευνα δείχνει ότι συμβαίνει συνήθως το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ λίγο πριν πάτε για ύπνο. Διαβάστε λοιπόν τι έχει να κάνει ο ύπνος με τα κρυολογήματα και τη γρίπη και μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν γοητευτικό πρωί πονόλαιμο!
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τα κρυολογήματα και τη γρίπη; Αυτή η ερώτηση αποφασίστηκε από τον Adrian Shepard, συγγραφέα της μελέτης "Αλλαγές στα συμπτώματα του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας". Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Διαδίκτυο μεταξύ 5.000 κατοίκων από 5 χώρες: Μεγάλη Βρετανία, Ρωσία, ΗΠΑ, Ιταλία και Ταϊλάνδη. Αποδείχθηκε ότι, ανεξάρτητα από το γεωγραφικό πλάτος, ένας πονόλαιμος κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης κάνει τη ζωή μας ιδιαίτερα δύσκολη το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ.
Γιατί συμβαίνει αυτό? Πρώτα απ 'όλα, γιατί αυτές οι ώρες της ημέρας είναι στιγμές που έχουμε χρόνο να ξεκουραστούμε, κάτι που σε περίπτωση ασθένειας μας κάνει να επικεντρωθούμε στα συμπτώματά του. Όλοι οι παράγοντες που μας αποσπά την προσοχή, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εργασίας, των αγορών, της προετοιμασίας του δείπνου, εξαφανίζονται - το πρωί ξυπνάμε μόνο, το βράδυ θέλουμε να αναπνέουμε μετά από πολλές ώρες στο τρέξιμο και επομένως επικεντρωνόμαστε περισσότερο στον πόνο και δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτόν. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό - έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία μας κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος, και πιο συγκεκριμένα στον πονόλαιμο που σχετίζεται με αυτά, επειδή έχει ύπνο.
Είναι η γρίπη ή το κρυολόγημα; Πώς να τους ξεχωρίσετε;
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία
Πρώτα απ 'όλα - όσο περισσότερο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα είτε να μην πιάσουμε καθόλου τη μόλυνση είτε να την απαλλαγούμε νωρίτερα. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας έτσι την ευαισθησία του σώματος σε λοίμωξη και παρατείνοντας τον πιθανό χρόνο ανάρρωσης όταν είμαστε ήδη άρρωστοι.
Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες τη νύχτα έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν γρίπη ή κρυολόγημα από εκείνα που κοιμούνται περισσότερο.
Πόσο λοιπόν πρέπει να κοιμηθούμε για να ενισχύσουμε την ασυλία μας; Μελέτες δείχνουν ότι είναι τουλάχιστον 7 ώρες. Αποδεικνύεται ότι ο Poles το γνωρίζει καλά - σε μια δημοσκόπηση που διεξήγαγε η μάρκα Strepsils, από 1.434 συμμετέχοντες, καθώς 1.045 άτομα δήλωσαν ότι αυτή η ποσότητα ύπνου είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πονόλαιμου.
Ειδική προστασία του λαιμού τη νύχτα
Αν και ο ύπνος προάγει την ασυλία του σώματος, μόλις αρρωστήσουμε, είναι μετά το βράδυ που νιώθουμε το χειρότερο και ο πονόλαιμος μας ενοχλεί ειδικά. Γιατί συμβαίνει αυτό? Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων αυξάνεται κατά τον ύπνο καθώς αναπνέουμε μέσω του στόματος και εκκρίνεται από τη μύτη / κόλπους στο πίσω μέρος του λαιμού. Επιπλέον, καταπίνουμε λιγότερο συχνά και η κάθαρση της ακτινοβολίας μειώνεται. Ωστόσο, ένας πονόλαιμος τη νύχτα είναι διαχειρίσιμος και ο ευκολότερος τρόπος για την καταπολέμησή του είναι με ένα προϊόν σπρέι όπως το Strepsils Intensive Direct *. Το φάρμακο περιέχει φλουρμπιπροφένη - μια ουσία από την ομάδα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) με αναλγητικές, αντιπυρετικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, στη μέση της νύχτας είναι πολύ πιο βολικό να χρησιμοποιείτε σπρέι παρά να πιπιλίζετε δισκία και η φαρμακευτική ουσία εφαρμόζεται απευθείας στο σημείο της μόλυνσης. Το φάρμακο ανακουφίζει τον πονόλαιμο για έως και 6 ώρες.
Αφού ξυπνήσετε, αξίζει να χρησιμοποιήσετε Strepsils Intensive ** παστίλιες, οι οποίες όχι μόνο λειτουργούν πολύ γρήγορα - θα αισθανθείτε ανακούφιση μετά από 2 λεπτά, αλλά και αποτελεσματικά - προστατεύουν από πονόλαιμο για τις επόμενες 4 ώρες. Οι παστίλιες περιέχουν επίσης φλουρμπιπροφένη, η οποία μπορεί να αναστέλλει τη σύνθεση προσταγλανδίνης και να θεραπεύει φλεγμονή που προκαλείται τόσο από ιούς όσο και από βακτήρια.
PL / 2018-01 / 03
* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / ενεργοποίηση, στοματικό σπρέι, διάλυμα. Θεραπευτικές ενδείξεις: Βραχυπρόθεσμη συμπτωματική θεραπεία οξείας πονόλαιμου σε ενήλικες. Αντενδείξεις: υπερευαισθησία στη φλουρμπιπροφαίνη ή σε κάποιο από τα έκδοχα. ιστορικό αντιδράσεων υπερευαισθησίας (π.χ. άσθμα, βρογχόσπασμος, ρινίτιδα, αγγειοοίδημα ή κνίδωση) που σχετίζεται με τη λήψη ακετυλοσαλικυλικού οξέος ή άλλων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), ενεργού ή υποτροπιάζοντος πεπτικού έλκους / αιμορραγία (δύο ή περισσότερα ξεχωριστά επεισόδια) επιβεβαιωμένο έλκος) και έλκος εντέρου Ιστορικό γαστρεντερικής αιμορραγίας ή διάτρησης, σοβαρής φλεγμονής του παχέος εντέρου, αιμορραγικών διαταραχών ή διαταραχών σχηματισμού αίματος, που σχετίζονται με προηγούμενη θεραπεία με ΜΣΑΦ. τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σοβαρή ανεπάρκεια: καρδιάς, ήπατος ή νεφρού. παιδιά και έφηβοι κάτω των 18 ετών. Κάτοχος άδειας κυκλοφορίας: Reckitt Benckiser (Πολωνία) S.A.
** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, παστίλιες. Ενδείξεις χρήσης: βραχυπρόθεσμη συμπτωματική θεραπεία του πονόλαιμου. Αντενδείξεις: υπερευαισθησία στη φλουρμπιπροφένη, το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ή οποιοδήποτε από τα έκδοχα του φαρμακευτικού προϊόντος. ενεργό ή ιστορικό γαστρικού έλκους και / ή δωδεκαδακτυλικού έλκους, διάτρησης ή μώλωπες (δύο ή περισσότερα ξεχωριστά επεισόδια αποδεδειγμένου έλκους ή αιμορραγίας), συμπεριλαμβανομένων αυτών με άλλα ΜΣΑΦ. Ιστορικό γαστρεντερικής αιμορραγίας ή διάτρησης, σοβαρής φλεγμονής του παχέος εντέρου, αιμορραγικών διαταραχών ή διαταραχών σχηματισμού αίματος, που σχετίζονται με προηγούμενη θεραπεία με ΜΣΑΦ. σοβαρή ανεπάρκεια: καρδιάς, ήπατος ή νεφρού. τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης παιδιά και έφηβοι κάτω των 12 ετών. λήψη άλλων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του COX-2. ιστορικό αλλεργικών συμπτωμάτων (όπως κνίδωση, βρογχικό άσθμα, αγγειοοίδημα, ρινίτιδα ή βρογχόσπασμος) μετά τη λήψη ιβουπροφαίνης, ακετυλοσαλικυλικού οξέος ή άλλων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Κάτοχος άδειας κυκλοφορίας: Reckitt Benckiser (Πολωνία) S.A.
Συνεργάτες
