Έχω υπερπρολακτιναιμία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και μια μαγνητική τομογραφία από πολλά χρόνια πριν έδειξε μερικό σύνδρομο τουρκικής σέλας. Περιμένω MR για την υπόφυση. Ρώτησα τους γιατρούς πώς να φάνε. Μόλις άκουσα ότι έπρεπε να φάω πρωτεΐνες, και άλλες φορές άκουσα περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως ή τίποτα επεξεργασμένο. Είμαι πολύ παχύς. Τι πρέπει να τρώω εάν έχω υψηλή περιεκτικότητα σε προλακτίνη;
Αξίζει να ελέγξετε τη γλυκόζη και την ινσουλίνη και να επαληθεύσετε εάν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά πλούσια σε αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και λίπη n-3. Αξίζει να επαληθεύσετε το επίπεδο ασβεστίου στη διατροφή και να αυξήσετε την αναλογία βιταμίνης Β6. Οι καλές πηγές του είναι μαγιά, κρέας και παραπροϊόντα σφαγίων, ψάρια, αυγά, λοβοί, προϊόντα δημητριακών, λαχανικά (πράσινο: λάχανο, αρακά, σπανάκι, πράσινα φασόλια και κουνουπίδι, καρότα, πατάτες και φασόλια), φρούτα (μπανάνες), σπόροι οσπρίων (σόγια), ξηροί καρποί (φιστίκια, καρύδια), σπόροι κολοκύθας. Πάνω απ 'όλα, θα πρέπει να αποφεύγετε τη ζάχαρη, το trans λίπος, το σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, γλυκά υγρά, γλυκά, γλυκά γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Inositol, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
