Υπάρχουν διατροφικές ενδείξεις σε περίπτωση φλεβικής θρόμβωσης;
Στη θρόμβωση οι ασθενείς πρέπει να ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Θα μπορούσατε να εμπλουτίσετε το μενού σας με μεσογειακά πιάτα. Επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε ότι αυτή η διατροφή προστατεύει το κυκλοφορικό σύστημα από ασθένειες.
Εδώ είναι ένα δείγμα μενού
1ο πρωινό: 2 φέτες ψωμί σίκαλης ολικής αλέσεως, απλωμένα με μαργαρίνη, μισό σκληρό αυγό, 2 φέτες άπαχο ζαμπόν, 100 γραμμάρια σαλάτα ντομάτας και σκόρδου με λίγο ελαιόλαδο, χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ
2ο πρωινό: ένα φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι, δύο μανταρίνια
Μεσημεριανό: shashlik στήθος κοτόπουλου, κρεμμύδι και κόκκινη πιπεριά, κολοκυθάκια πασπαλισμένα με λίγο λάδι, 30 καστανό ρύζι, 200 γραμμάρια μαρούλι, αγγούρι, μαντίνες λάχανου άνηθου
Απογευματινό τσάι: ψημένο μήλο
Δείπνο: μια φέτα γκράχαμ με 2 φέτες ζαμπόν, 200 γρ. Ντομάτα και πιπεριά, μια φέτα φέτα με σχοινόπρασο, τσάι ή τσάι
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
