Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω το υψηλό σεξουαλικό άγχος;

Είμαι άντρας στα τριάντα του. Το πρόβλημά μου είναι η αναστατωμένη σεξουαλική ένταση. Άρχισα να κάνω σεξ αργά. Ήταν μερικές φορές. Το πρόβλημα είναι ότι σκέφτομαι συνεχώς να κάνω σεξ με κορίτσια. Δεν έχω καμία τύχη με τα κορίτσια, δεν μου αρέσουν. Προσπαθώ να πολεμήσω το πορνό, αλλά δεν λειτουργεί, έχω μια απόφαση, αλλά όταν έρθει το βράδυ δεν μπορώ παρά να αυνανίσω. Θα ήθελα να προσθέσω ότι το κάνω αυτό για περίπου 16 χρόνια, αισθάνομαι άσχημα γι 'αυτό και μάλιστα αισθάνομαι αηδιασμένος με τον εαυτό μου. Είναι πιθανώς μια μορφή ανακούφισης από το άγχος και μια προσπάθεια να πειράξετε τον εαυτό σας. Δεν ξέρω τι να κάνω, σκέφτηκα να πάω στα χαλαρά ηθικά σας, αλλά δεν είναι ηθικό κατά τη γνώμη μου και θα ένιωθα άσχημα γι 'αυτό.

Ούτε ο αυνανισμός στην πορνογραφία ούτε οι πόρνες δεν θα λύσουν το πρόβλημα. Ο αυνανισμός το κάνει σίγουρα χειρότερο. Η μόνη συμβουλή είναι η θεραπεία με σεξολόγο. Δεν ξέρω από πού γράφεις, υπάρχει κλινική σεξουαλικής, αλλά αυτό είναι το Διαδίκτυο. Μην διστάσετε, επειδή δημιουργείτε συνήθειες που συνήθως δεν διευκολύνουν τη φυσική σεξουαλική επαφή. Το γεγονός ότι το γράψατε δείχνει ότι μπορείτε να το καταπολεμήσετε αποτελεσματικά.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.