Πώς να αντιμετωπίσετε τις εμμονές;

Έχω μια ιδεοψυχαναγκαστική πίεση που καταπίνει συνεχώς το σάλιο. Χρειάζονται περίπου 1,5 χρόνια. Μου φαίνεται ότι αυτό δεν προκαλείται από υπερπαραγωγή σάλιο, γιατί καταπιώ μόνο στο σχολείο (μπορεί να το πεις σε αγχωτικές καταστάσεις). Όταν έρχομαι στο σπίτι, όλα περνούν και έχω 2 ζωές - σε μία ακόμα καταπιώ και το σκέφτομαι, και στην άλλη δεν το καταλαβαίνω. Όπως έγραψα, καταπιώ μόνο όταν βρίσκομαι μακριά από το σπίτι, στο σχολείο, κάπου κάπου. Δεν το σκέφτομαι στο σπίτι. Μπορεί αυτό να αντιμετωπιστεί με κάποιο τρόπο; Γιατί δεν το σκέφτομαι μόνο στο σπίτι; Έχει σχέση με το άγχος κλπ; Ακόμα κι αν νιώθω νευρικότητα στο σπίτι, δεν αρχίζω να καταπιώ. Ίσως λόγω της πλήξης, δεν έχω πολλούς φίλους στο σχολείο και έχω κάτι να κάνω στο σπίτι. Παρατήρησα επίσης ότι όταν ασχολούμαι με μια δραστηριότητα, όταν είμαι μακριά από το σπίτι, καταπίνω λιγότερο, ή μερικές φορές καθόλου, για παράδειγμα όταν παίζουμε PE ή μιλάμε για κάποιο συναρπαστικό θέμα. Ωστόσο, αυτές οι σκέψεις μερικές φορές επιστρέφουν, σαν να είμαι τόσο συνηθισμένος που όταν το ξεχάσω, αναρωτιέμαι γιατί δεν το κάνω. Με ενοχλεί πολύ γιατί δυσκολεύομαι να συνδεθώ με άλλους ανθρώπους όταν σκέφτομαι να καταπιώ.

Κάντε ένα ραντεβού με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους του σχολείου, τις δυσκολίες στη δημιουργία σχέσεων και να μην εστιάζετε τόσο έντονα στις αντιδράσεις του σώματός σας. Φαίνεται ότι ο παράγοντας ενίσχυσης των συμπτωμάτων βρίσκεται στο σχολείο, ο οποίος είναι ουσιαστικά μεταξύ των ανθρώπων. Το θέμα πρέπει να εξεταστεί στη δική του ψυχοθεραπεία. Ένας καλός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν την ένταση που προκαλεί συμπτώματα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχοθεραπευτής, ψυχολόγος με κλινική εξειδίκευση. Ασχολείται με την ψυχοθεραπεία στην τάση του Ολοκληρωμένου Συστήματος. Διεξάγει ατομικές θεραπείες για ενήλικες, οικογενειακές θεραπείες και θεραπείες για ζευγάρια. Έχει πολυετή εμπειρία στη θεραπευτική εργασία, εργάζεται συνδυάζοντας στοιχεία διαφόρων θεραπευτικών προσεγγίσεων, έτσι ώστε το κέντρο να είναι άνθρωπος και η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται πάντα από τις ικανότητες, τις ανάγκες και τις προσδοκίες του ασθενούς.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Ολοκλήρωσε μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην Ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Ολοκληρωμένης Ψυχοθεραπείας στην Κρακοβία, μια σειρά εκπαιδευτικών μαθημάτων σχετικά με τη συνεργασία με ζευγάρια, την ψυχοσωματοθεραπεία, τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας, διαταραχών κατάθλιψης και άγχους και εθισμούς. Ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τη θεραπεία σχέσεων και τη συνεργασία με σωματικά άρρωστα άτομα. Διαχειρίζεται το Κέντρο Ψυχολογικής Βοήθειας στο Κατοβίτσε και το Ψυχολογικό Κέντρο Świętokrzyskie στο Busko-Zdrój.