Είναι ένα όμορφο πράγμα να έχουμε φιλοδοξίες και στόχους στη ζωή. Δυστυχώς, οι υπερβολικές φιλοδοξίες μπορούν να μας καταστρέψουν, να γίνουν πηγή εθισμού στο αλκοόλ, στην τηλεόραση, στην εργασία κ.λπ.
Σύμφωνα με μια ψυχολογική θεωρία για την αυτοεκτίμηση και την αυτογνωσία μας, κάθε άτομο λέει διαφορετικά όταν απαντά στις ερωτήσεις "πώς είσαι;" και "τι θα ήθελες να είσαι;" Αυτή η δεύτερη απάντηση αντιπροσωπεύει τον «ιδανικό μας εαυτό» - φιλοδοξίες, τι θα θέλαμε να πετύχουμε ή να έχουμε.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός ο «ιδανικός εαυτός» διαφέρει ελαφρώς από τον «πραγματικό εαυτό», δηλαδή πώς ένα άτομο φαντάζεται τον εαυτό του εδώ και τώρα. Εάν η απόκλιση μεταξύ των φιλοδοξιών και του «πραγματικού εαυτού» είναι σε μέσο επίπεδο, έχει καλά αποτελέσματα για εμάς: αισθανόμαστε κίνητρα για αλλαγή, επισκευή, φροντίζουμε για τα επιτεύγματα, θέτουμε τους επιτεύξιμους στόχους και αναπτύσσουμε. Έχουμε επίσης απόσταση μεταξύ τους - συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε ιδανικά, αν και μπορούμε να το ανεχτούμε, να δεχτούμε τις αδυναμίες μας και να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας "παρά τα πάντα".
$config[ads_text1] not found
Η υπερβολική φιλοδοξία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Δυστυχώς, το "ιδανικό μου" περιέχει εντελώς διαφορετικό περιεχόμενο από το "πραγματικό μου". Κάποιος μπορεί, για παράδειγμα, να φανταστεί ότι θα πρέπει να είναι μόνο επιτυχημένος, να είναι ο πιο όμορφος, λεπτότερος, πιο έξυπνος, πλουσιότερος κ.λπ. Επιπλέον, αυτές οι πεποιθήσεις μπορεί να μην καλύπτονται πλήρως από πραγματικές δυνατότητες και επιτεύγματα.
Στη ψυχολογική γλώσσα λέγεται τότε ότι ο «ιδανικός εαυτός» κάποιου περιέχει εντελώς διαφορετικά περιεχόμενα από τον «πραγματικό εαυτό». Δυστυχώς, αυτή η κατασκευή προσωπικότητας οδηγεί σε πόνο. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η απόκλιση μεταξύ των ιδανικών και του «πραγματικού εαυτού», τόσο πιο συχνά οι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη, κατάθλιψη, θλίψη και απάθεια. Ίσως αυτές οι υπερβολικές φιλοδοξίες και μη ρεαλιστικοί στόχοι στη ζωή είναι οι λόγοι για την επί του παρόντος παρατηρούμενη σημαντική αύξηση της συχνότητας κατάθλιψης.
ΣπουδαίοςΑπό πού προέρχονται οι υπερβολικές φιλοδοξίες;
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το μοντέλο της ζωής που προωθούν έχουν το λόγο τους: προσανατολισμένο στην κατανάλωση, προσανατολισμένο στην επιτυχία, δείχνοντας ότι "είναι στην πρώτη θέση" ως αξία. Οι άρρωστες φιλοδοξίες μπορεί επίσης να προκύψουν από συγκεκριμένη ανατροφή (π.χ. "Οι γονείς μου ήταν πάντα δυσαρεστημένοι όταν έφερα τέσσερα συν. Πάντα ρώτησαν: γιατί όχι έξι;"). Μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στην αδυναμία να φροντίσουν τον εαυτό τους και να προστατευτούν από κακές σκέψεις για τον εαυτό τους ("Είμαι εντελώς άχρηστη, η ζωή μου χάλια και κανείς δεν θα την αλλάξει").
$config[ads_text2] not foundΜπορεί επίσης οι γονείς να διδάσκουν στο παιδί να σκέφτεται: "Μπορείτε να επιτύχετε οτιδήποτε στη ζωή αν θέλετε." Πιστεύουμε ότι ο δρόμος από ένα bootblack προς έναν εκατομμυριούχο είναι ανοιχτός σε όλους, «η επιθυμία είναι αρκετή για να είναι σε θέση», και αν θέλετε πραγματικά κάτι, σίγουρα θα το επιτύχετε ... Δυστυχώς, αυτό συχνά οδηγεί στο σχηματισμό μη ρεαλιστικών προσδοκιών για τη ζωή σας . Τότε οι φιλοδοξίες γίνονται τοξικές, αρχίζουν να καταστρέφουν ένα άτομο.
Διαβάστε επίσης: Ντροπή: Από πού προέρχεται; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ντροπή; Συγχώρεση: Πώς να ζητήσετε συγγνώμη για να ζητήσετε συγγνώμη; WORKHOLISM: Συμπτώματα και θεραπεία. Τεστ εργασιοβολισμούΗ υπερβολική τάξη καταστέλλει τις υπερβολικές φιλοδοξίες
Η κακή διάθεση εμφανίζεται ειδικά όταν κάποιος σκέφτεται τον εαυτό του, αφιερώνεται στον στοχασμό, κάνει αυτοαναστοχασμό, δηλαδή όταν έχει ελεύθερο χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το ιερό νερό τόσο ελεύθερο όσο ένας διάβολος, πιστεύοντας ότι "τίποτα καλό δεν έχει προκύψει από τον αυτοαναστοχασμό".
Για αυτούς τους ανθρώπους, η αδράνεια είναι ένας πραγματικός βασανισμός, μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση στην οποία οι ατέλειές τους αποκαλύπτονται σαφώς. Ευτυχώς, η αυτο-αντανάκλαση αποφεύγεται εύκολα εάν οργανώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να γεμίζει συνεχώς με κάποια δράση, έτσι ώστε η προσοχή σας να μετατοπίζεται προς τα έξω και να σας κρατά απασχολημένο. Ένα τέτοιο έργο μπορεί να εκπληρωθεί από την κατάχρηση υπολογιστών, του Διαδικτύου, της εργασίας, του αλκοόλ, της τηλεόρασης, δηλαδή των εθισμών κ.λπ.
$config[ads_text3] not found
Αυτό σημαίνει ότι η παράδοση στον εθισμό είναι μια απόδραση από τον εαυτό σας; Ορισμένοι εθισμοί παρακινούνται με αυτόν τον τρόπο. Αυτό επιβεβαιώνεται τέλεια από πειράματα στα οποία ζητήθηκε από τους ανθρώπους να λύσουν εργασίες σχετικά με τη νοημοσύνη. Αφού έλαβαν το αποτέλεσμα της δοκιμής, έπρεπε να καθίσουν στην αίθουσα αναμονής όπου ήταν ενεργή η τηλεόραση και να περιμένουν. Αποδείχθηκε ότι όσοι ανακάλυψαν ότι έπεσαν κάτω από τις επιθυμίες τους στη δοκιμή πέρασαν πολύ περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση από εκείνους που διαπίστωσαν ότι τα πήγαν πολύ καλά. Οι τελευταίοι δεν ενδιαφέρονται για το πρόγραμμα. Ίσως η τηλεόραση βοήθησε να αποσπάσει τις δυσάρεστες σκέψεις για την ατέλειά του.
Ίσως η καταναγκαστική παρακολούθηση τηλεόρασης και οι εθισμοί γενικά σας επιτρέπουν να μην σκέφτεστε τις δικές σας μη ικανοποιημένες, υπερβολικές φιλοδοξίες.
Προβλήματα αυτοεκτίμησης
Αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο εάν ένας άντρας δεν είναι φιλόδοξος και είναι πεπεισμένος ότι είναι τέλειος; Υπάρχουν πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους - ορίζουν τον «πραγματικό τους εαυτό» με πολύ παρόμοια όρους με το «ιδανικό με». Αυτοί οι άνθρωποι υποβλήθηκαν σε μια συγκεκριμένη ανάπτυξη στην παιδική ηλικία. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί γονείς προσπαθούν να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους έχουν την καλύτερη, «τέλεια» εικόνα του εαυτού τους.
Αυτό οφείλεται στην πεποίθηση ότι εάν ένα παιδί έχει πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση, τότε θα είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσει τα εμπόδια στη ζωή, δεν θα εγκαταλείψει τις δυσκολίες και αυτό θα μεταφραστεί σε επιμονή, θέτοντας φιλόδοξους στόχους ζωής, επιτυχία κ.λπ.
Ως εκ τούτου, ορισμένοι γονείς επαινούν ένα παιδί, αν το αξίζει ή όχι. Τέτοια παιδιά δεν λειτουργούν καλά στο μέλλον. Αντιθέτως, τις περισσότερες φορές δεν θέτουν στόχους για τον εαυτό τους, ούτε καταβάλλουν προσπάθειες για να επιτύχουν κάτι, αναμένοντας ότι ο κόσμος θα πρέπει να τους δώσει ό, τι θέλει, να τους λατρεύει, γιατί είναι υπέροχοι.
$config[ads_text4] not foundΕπιπλέον, θλίψη αν κάποιος αρνείται αυτό το μεγαλείο, το αμφιβάλλει ή προσπαθεί μόνο να το ελέγξει. Η έρευνα δείχνει ότι γίνονται εξαιρετικά επιθετικοί σε τέτοιες καταστάσεις - επιτίθενται, προσβάλλουν, "καταστρέφουν" αυτούς που τόλμησαν να τους επικρίνουν με οποιονδήποτε τρόπο. Επιπλέον, αυτά τα «ιδανικά για περπάτημα» είναι άνθρωποι χωρίς φιλοδοξία. Τις περισσότερες φορές έχουν μια απαιτητική στάση, δεν είναι πολύ επίμονοι, υποχωρούν εύκολα σε αντιξοότητες και δεν αναπτύσσονται. Πολλοί εγκληματίες είναι άτομα με υπερβολικό εγώ.
Φαίνεται ότι η έλλειψη φιλοδοξίας είναι τόσο τοξική όσο η υπερβολική φιλοδοξία. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε φιλοδοξίες, αλλά μπορούμε να τους διατηρήσουμε υπό έλεγχο.
μηνιαία "Zdrowie"
