Πώς να αναφλέξετε τη ΣΧΕΣΗ;

Στο κρεβάτι, όπως στο τζάκι. Η φωτιά θα σβήσει γρήγορα αν δεν τη βάλεις. Το πάθος πρέπει να τροφοδοτηθεί - για να διαρκέσει, χρειάζεται κατανόηση μεταξύ των εταίρων, φιλίας και αμοιβαίας φροντίδας. Πώς να ανάψετε μια φωτιά σε μια μακροχρόνια σχέση, πώς να αποφύγετε τη ρουτίνα;

Σε μια σχέση, δεν χρειάζεστε μόνο αγάπη. Ακόμα πιο σημαντικό, όπως το ένα το άλλο. Ως άντρα σε άνδρα, όχι ως γυναίκα σε άνδρα. Η Katarzyna Klimko-Damska, σεξολόγος από το Κέντρο Επαγγελματικής Βοήθειας στη Βαρσοβία, δεν έχει ψευδαισθήσεις. «Αν είσαι μαζί για πολλά χρόνια, είναι φυσικό ότι η λαγνεία θα εξασθενίσει», λέει. - Δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι έχει εξαφανιστεί για πάντα. Και ότι αυτή η φωτιά δεν μπορεί να αναζωπυρωθεί. Ένα μόνο πράγμα είναι σημαντικό: υπάρχει μια διαρκής αίσθηση ανάμεσα σε εσάς και αν και οι δύο θέλετε πραγματικά να αναζητήσετε αυτήν τη φωτιά.

Όταν το πάθος εξαφανίζεται σε μια σχέση

Η Άννα παρουσιάζεται ως μια ευτυχισμένη, αν και πολυάσχολη, παντρεμένη γυναίκα με 12 χρόνια εμπειρίας. Έχει καριέρα και έχει κερδίσει τον ίδιο μισθό για χρόνια με έναν σύζυγο, διευθυντή σε μια μεγάλη εταιρεία. Αλλά δεν ήταν πάντα έτσι. Για τα πρώτα χρόνια μετά το γάμο, έμεινε στο σπίτι με τα παιδιά, μαγείρεμα, πλύσιμο και καθαρισμό. Μόνο όταν τα παιδιά μεγάλωσαν, έπεσε σε μια επαγγελματική καριέρα. Όταν η Krzysztof έχασε προσωρινά τη δουλειά του, οι λογαριασμοί και η συντήρηση των νοικοκυριών της ήταν στους ώμους της. Υπό την επήρεια αυτής της απροσδόκητης αλλαγής ρόλων, άρχισαν τα σοβαρά προβλήματα στο κρεβάτι τους. Και παρόλο που ο Krzysztof βρήκε τώρα πολύ πιο αριστοκρατική δουλειά, το οικείο πρόβλημα δεν εξαφανίστηκε, αλλά έχει ενταθεί. Το σεξ σταμάτησε να τους δίνει χαρά. Τελικά σταμάτησαν να κοιμούνται μαζί. Χειρότερα, άρχισαν να χάνουν ο ένας τον άλλον σε καθημερινές καταστάσεις. Έφυγε για δουλειά ενώ κοιμόταν ακόμα. Αποκοιμήθηκε μπροστά από την τηλεόραση ή μόνη όταν δεν ήταν ακόμη εκεί. Τα σαββατοκύριακα, σκότωσαν χρόνο επισκέπτοντας οικογένεια και φίλους. Δεν μιλούσαν μεταξύ τους. Ούτε για το σεξ ούτε για τον εαυτό μου. Αλλά λειτουργούσαν ακόμα σαν ένα καλά λαδωμένο μηχάνημα έξω. Παραδειγματικός γάμος. Φαινομενικώς.
– Αρχικά, προσποιηθήκαμε ότι δεν το είδαμε - λέει η Άννα. - Αλλά είναι δύσκολο να μην παρατηρήσουμε ότι περάσαμε μόνο τη νύχτα στο κρεβάτι. Δεν κάνουμε έρωτα, και ακόμα κι αν συνέβη, κατέληξε σε αποτυχία. Τότε σταματήσαμε ακόμη και να προσπαθούμε. Ο σύζυγός μου σχεδόν έχασε τον καναπέ στο σαλόνι. Ευτυχώς, φτάσαμε εγκαίρως στον γιατρό. Αποδείχθηκε ότι το πρόβλημα δεν έγκειται στο σεξ. Τα μονοπάτια της ζωής μας μόλις αποκλίνουν. Ο σύζυγός μου δεν μπορούσε να δεχτεί το γεγονός ότι είχα γίνει μια ισχυρή, κυρίαρχη γυναίκα. Μου ονειρευόταν να είμαι μια οικιακή όρνιθα όπως ήταν.
- Όταν ψάχνετε για τους λόγους της εξαφάνισης του πάθους, πρέπει να κοιτάξετε τις σχέσεις μεταξύ των εταίρων - ισχυρίζεται η Katarzyna Klimko-Damska. - Τότε αξίζει να εξεταστεί αν έχουμε κάτι κοινό: έχουμε κοινά πάθη, θέλουμε να περνούμε χρόνο μαζί, ή ακόμα μας αρέσουν. Μπορεί να αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει τίποτα μεταξύ μας και ότι όλα μας χωρίζουν. Η χαλάρωση στο κρεβάτι οφείλεται στην έλλειψη πραγματικών δεσμών και συνήθως δεν υπάρχει τίποτα που απομένει να σώσει. Γι 'αυτό πρέπει να παλέψετε για τον εαυτό σας και να τροφοδοτήσετε τη φωτιά των συναισθημάτων.

Σπουδαίος

Εάν θέλουμε να σώσουμε τη σχέση, πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε ο ένας στον άλλο. Μην θάβετε το κεφάλι σας στην άμμο, αλλά μιλήστε ανοιχτά για το τι πονάει και μας ενοχλεί.

Πρέπει να καλλιεργήσετε οικειότητα σε οποιαδήποτε σχέση

Η επιθυμία σε σχέσεις που βασίζονται στη σεξουαλική γοητεία λήγει πιο γρήγορα. Η χημεία λειτουργεί στην αρχή: οι ορμόνες αναπτύσσονται, βλέπουμε έναν πιο πολύχρωμο, νόστιμο και μαγικό κόσμο. Τα συναισθήματα φαίνονται πολύ δυνατά. Ωστόσο, ένα τέτοιο βίαιο κεραυνό σβήνει πολύ γρήγορα. Ακόμα και σεξουαλικά ταιριαστά ζευγάρια δεν θα αντεπεξέλθουν στο συζυγικό κρεβάτι εάν δεν οικοδομήσουν τη βάση μιας σχέσης, δηλαδή φιλίας, στενών σχέσεων. Η οικειότητα πρέπει να φροντίζεται σαν μια ευαίσθητη ορχιδέα - τονίζει ο σεξολόγος. - Γνωρίστε τον σύντροφό σας, παρακολουθήστε τον να αλλάζει. Σε τελική ανάλυση, τίποτα δεν μας δίνεται για πάντα. Και η μόνη σταθερά στη ζωή είναι η αλλαγή. Ακριβώς επειδή ένας σύζυγος μισούσε κάποτε το στοματικό σεξ δεν σημαίνει ότι δεν το θέλει τώρα. Ακριβώς επειδή ήταν λίγα λεπτά για τα ερωτικά παιχνίδια δεν σημαίνει ότι θα είναι τα ίδια χρόνια αργότερα.
Ευτυχώς, τα περισσότερα ζευγάρια δεν συνδέονται μεταξύ τους μόνο για λόγους σεξουαλικής έλξης. Μετά από πολλά χρόνια, έχουν επίσης πολλά κοινά, επομένως τα προβλήματα στο κρεβάτι μπορούν να λυθούν, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να το κάνετε και να είστε σε θέση να ονομάσετε τα προβλήματα με ειλικρίνεια. Ειδικά στην οικεία σφαίρα, δεν μπορείτε να ξεγελάσετε κανέναν. Εάν κάτι δεν πάει καλά, ας το συζητήσουμε αμέσως. Ας κόψουμε το κεφάλι της Ύδρας.
- Δεδομένου ότι γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, τόσο πολύ μαζί, και έχουμε ακόμη παιδιά μαζί, οφείλουμε αυτήν τη συζήτηση στον εαυτό μας. Αυτή είναι η αρχή της θεραπείας - λέει η Katarzyna Klimko-Damska.

Είναι σημαντικό να αναζητήσετε την αιτία των προβλημάτων της σχέσης σας

Ας είμαστε και οι δύο ειλικρινείς. Μια γυναίκα μπορεί να αρνηθεί να κάνει σεξ επειδή αισθάνεται ελκυστική ή ακόμη και γριά. Θα καλυφθεί με ημικρανίες ή στομαχικούς πόνους και μπορεί να ντρέπεται για το σώμα της. Ένας άντρας σε μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να την διαβεβαιώσει ότι δεν είναι μαζί, ότι αναμένει τα στήθη της να γίνουν πιο σφικτά με την ηλικία και ότι το στομάχι της είναι ακόμα επίπεδο σαν το μοντέλο, αλλά επειδή είναι ο ίδιος, γιατί είναι έτσι.
Ένας άντρας μπορεί να έχει προβλήματα ηλικίας με στύση ή πρόωρη εκσπερμάτωση. Και αν, χειρότερα, είναι 100% macho, τότε δεν θέλει να παραδεχτεί τα προβλήματά του. Θα προσποιείται διαφορετικά, και αυτός είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο θα αποφύγει το σεξ. Ο σύντροφός του πρέπει να τον πείσει να πάει στο γιατρό και να δοκιμαστεί. Αν και οι δύο προσποιούνται ότι όλα είναι καλά, δεν θα συναντηθούν ποτέ σε αυτό το κρεβάτι. Ακόμα χειρότερα, αυτές οι υποτιμήσεις μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλους τομείς της ζωής. Θα υπάρξουν διαμάχες σχετικά με τα μη σβησμένα φώτα, έναν μη προσαρτημένο σωλήνα οδοντόκρεμας ή καθυστερημένη επιστροφή στο σπίτι. Ήσυχες μέρες, προδοσίες. Αυτή η σπείρα μπορεί να συνεχιστεί και να συνεχιστεί και η σχέση θα τελειώσει πραγματικά.

Προτεινόμενο άρθρο:

Μόνο οι σχέσεις που βασίζονται σε έναν πραγματικό δεσμό μπορούν να επιβιώσουν από μια προδοσία

Η 48χρονη Μαριάννα, μια ελκυστική παχουλή μελαχρινή, βρήκε τον σύζυγό της μια μέρα με βαλίτσες στην πόρτα. "φεύγω - δηλώθηκε - η κοπέλα μου είναι έγκυος μαζί μου" Έτσι μαθαίνει η Μαριάννα για τη διπλή ζωή του Andrzej. Και για μια σχέση με έναν 24χρονο φίλο από τη δουλειά. Όλα τα ψέματα, τα κραγιόν στα κολάρα των πουκάμισων, τα ξένα αρώματα και αυτά τα συνεχή επαγγελματικά ταξίδια καθαρίστηκαν αμέσως. Ο σύζυγος επιβεβαίωσε μόνο αυτό που είχε υποψιαστεί από καιρό. Ένα άλλο στη θέση της θα απαιτούσε διαζύγιο. Το πρόβλημα, ωστόσο, ήταν ότι η Μαριάννα αγαπάει πολύ τον άντρα της. Τον καταλαβαίνει και διασκεδάζει μαζί του.
– Τα αστεία του με κάνουν να γελάω. Εκτός από αυτό, δεν με άφησε ποτέ και είναι ο τέλειος πατέρας στα παιδιά μας - εξηγήστε. - Έτσι είπα, «Εγώ ή αυτή, επιλέξτε. Μπορούμε από κοινού να πληρώσουμε παιδική υποστήριξη για το παιδί σας”.
Ο Andrzej έκπληκτος στην αρχή. Τότε άρχισαν να μιλούν. Ο αγώνας για τον άντρα της διήρκεσε τρεις ημέρες και τρεις νύχτες, γεμάτες φλογερό σεξ, αν και δεν είχαν κοιμηθεί μαζί σε ένα χρόνο. "Εάν βγαίνετε τώρα, δεν έχετε κανένα δικαίωμα να μπείτε στο σπίτι μας. Η επιλογή είναι δική σου»- Η Μαριάννα κατέληξε.
Έμεινε και ξεκίνησαν ξανά. Το σεξ δεν είναι πλέον πρόβλημα. Και η σχέση τους είναι ακόμη πιο μόνιμη.
- Η Μαριάννα κατάλαβε πιθανώς ότι αρνούμενη να είναι κοντά στον άντρα της, η ίδια τον ώθησε στην αγκαλιά ενός νεότερου συναδέλφου από την εργασία - εξηγεί η Katarzyna Klimko-Damska.
Παραδόξως, μερικές φορές οι σεξουαλικά εξασθενημένες σχέσεις είναι καλές για προδοσία. Υπό την προϋπόθεση ότι είναι ένα εφάπαξ άλμα στο πλάι και οι συνεργάτες επιστρέφουν ο ένας στον άλλο με αυτοπεποίθηση ότι έκαναν τις σωστές επιλογές στη ζωή. Η προδοσία μπορεί να αναζωογονήσει τα παγωμένα συναισθήματα και να κάνει την προδομένη γυναίκα να αρχίσει να φροντίζει τον εαυτό της για να πολεμήσει για τον άντρα της. Ο ίδιος ο σύζυγος, σε σύγκριση, θα εκτιμήσει επιτέλους τις ιδιότητες της γυναίκας του και η φωτιά θα εμφανιστεί ξανά στο κρεβάτι. Μεγαλύτερες φορές από ό, τι στην αρχή της σχέσης τους. Αυτό, φυσικά, δεν λειτουργεί για όλους. Μόνο σε σχέσεις που βασίζονται σε πραγματική σύνδεση. Και - τονίζω - είναι μια πολύ επικίνδυνη μέθοδος.

Κάντε το απαραίτητα

Ο δεκάλογος μιας ευτυχισμένης σχέσης για μακροχρόνια ζευγάρια

1. Μιλήστε ειλικρινά για τις ανάγκες και τους πόνους σας στη σεξουαλική σφαίρα. Ειλικρινά και ανοιχτά, όπως λέτε για σχέδια διακοπών ή ανακαίνιση σπιτιού.
2. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για κακές προθέσεις, μην κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ένοχος και μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για πράγματα. Το σφάλμα είναι πάντα στη μέση.
3. Σκεφτείτε τις μη σεξουαλικές ανάγκες του συντρόφου σας. Η γυναίκα φροντίζει ένα μικρό παιδί; Αφήστε την να είναι μαζί για μια ώρα, ώστε να μπορεί να φροντίσει τον εαυτό της και όχι να σας χαιρετήσει με πουλόβερ. Εάν ο σύζυγός σας εργάζεται σκληρά, μην τον κάνετε να διορθώσει τη βρύση όταν επιστρέφει. Δεν θα νιώσει σαν να κάνει ζεστό σεξ μετά από τα παράπονά σας για τεμπέληδες, γιατί θα προτιμούσε να γυρίσει κανάλια παρά να σας βοηθήσει.
4. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Εκπλήξτε τον σύντροφό σας με ένα νέο χτένισμα, στολή, νέα εικόνα, μια εντελώς νέα σεξουαλική συμπεριφορά (μιλήστε για αυτό εκ των προτέρων, ώστε να μην νομίζει ότι εξαπατά).
5. Να είστε ευγενικοί μεταξύ τους και να νιώθετε σαν να είναι ο μήνας του μέλιτος. Προσπαθήστε να μην παραπονεθείτε και να δείξετε στον εαυτό σας αγάπη κάθε μέρα Εάν βγαίνετε ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιμένετε αισθησιασμό και καυτές εξομολογήσεις τη νύχτα, θα είστε αλμυροί.
6. Περάστε χρόνο ο ένας με τον άλλον, όχι ο ένας δίπλα στον άλλο. Συζητήστε, βρείτε κοινά πάθη και ενδιαφέροντα. Καλλιεργήστε αυτό που σας ενώνει, δεν σας χωρίζει.
7. Εισαγάγετε ποικιλία στο σεξ: αφροδισιακά, εσώρουχα, εκτεταμένα ερωτικά παιχνίδια, εκπλήξεις. Νοικιάστε ένα ξενοδοχείο για μία νύχτα, ετοιμαστείτε για εκείνη τη νύχτα σαν να είστε αρραβωνιασμένοι, όχι ένα ζευγάρι για περισσότερα από δέκα χρόνια. Δώστε στα παιδιά τους παππούδες τους για το σαββατοκύριακο. Κάντε ένα διάλειμμα από την πεζογραφία της ζωής.
8. Εκτιμήστε τα πλεονεκτήματά σας. Κανείς δεν ξέρει ότι σας αρέσει ο σύντροφός τους. Συζήτηση για αυτό. Όλοι θέλουν να γίνουν αποδεκτοί και να αγαπηθούν. Ακόμα και τα ελαττώματα μπορούν να αποτελέσουν πλεονέκτημα επειδή είναι ήσυχα.
9. Ποτέ, μην αγοράζετε ποτέ δεύτερο πάπλωμα, και χειρότερα, μετακινηθείτε στον καναπέ στο σαλόνι. Μάχη για τον εαυτό σου!
10. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, δείτε έναν ειδικό. Ίσως η φωτιά σας να σωθεί.

Η σχέση πρέπει να καλλιεργηθεί

Υπάρχουν καταστάσεις σε μια σχέση που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Απώλεια εργασίας, εγκυμοσύνη, ελάττωμα, εμμηνόπαυση και ορμονική θεραπεία σε γυναίκες, «σαράντα» στους άνδρες. - Πρέπει να είσαι πάντα κοντά. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θέλουν πραγματική ζεστασιά, όχι κούκλες να αγκαλιάσουν. Δεν υπάρχει επιτυχής νύχτα χωρίς μια επιτυχημένη μέρα - τονίζει το Klimko-Damska. Και προειδοποιεί για τη συχνή συμφιλίωση στο κρεβάτι. «Αν και είναι μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος», λέει. - Είναι δύσκολο να κοιμηθούμε με κάποιον με τον οποίο δεν καταλαβαίνουμε, με τον οποίο έχουμε διαφωνήσει. Και στο κρεβάτι μπορείτε να πιάσετε το χέρι του συντρόφου σας και να εξηγήσετε τα πάντα χωρίς θυμό και πείσμα. Αλλά είναι σημαντικό να μπορείς να χαμογελάς τον εαυτό σου την επόμενη μέρα και να μην κάνεις τα λάθη της προηγούμενης ημέρας. Διαφορετικά, το σεξ θα γίνει ένας τεχνητός και ανθυγιεινός μηχανισμός για προφανή συμφιλίωση. Με την πάροδο του χρόνου, θα σταματήσει να φέρνει αποτελέσματα.

Οι γυναίκες συχνά «ανταλλάσσουν σεξ». Απομακρύνονται από τον άντρα για να επιτύχουν κάποιο στόχο - να τον τιμωρήσουν, να του διδάξουν ένα μάθημα. Δεν θα αγαπήσουμε ο ένας τον άλλον γιατί ήταν κακός για μένα, δεν έδινε το ντουλάπι, δεν εκπλήρωσε το έργο. Ένας άντρας θα αρχίσει να αναρωτιέται για τον λόγο της συμπεριφοράς της γυναίκας του και, στη συνέχεια, να ψάξει έναν τρόπο να ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο. - Κάποιος θα τρέξει σε προδοσία - λέει ο σεξολόγος. - Ένας άλλος, πιστός, θα προσπαθήσει να ελαφρύνει την ένταση με διαφορετικό τρόπο. Αλλά πόσο μπορείτε να αυνανιστείτε; Σε κάθε περίπτωση, το δάκρυ στη σχέση βαθαίνει. Ευτυχώς, όλο και περισσότερα ζευγάρια στην Πολωνία πηγαίνουν σε εξειδικευμένες κλινικές. Είναι χρήματα που επενδύονται καλά. Το διαζύγιο και η θεραπεία της συναισθηματικής καταστροφής μετά την κατάρρευση του γάμου είναι πολύ πιο ακριβά.