Κατά την εγκυμοσύνη, εκτός από οτιδήποτε άλλο, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα τα πόδια σας. Πριν, λοιπόν, φορέσετε τα καλοκαιρινά σαγιονάρες σας, ελέγξτε προσεκτικά τα πόδια σας. Μπορεί να αποδειχθεί ότι απαιτούν γενική ανακαίνιση μετά το χειμώνα. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, υπάρχουν καλαμπόκια, πάχυνση, ρωγμές στα πόδια, ένα πεντικιούρ θα είναι χρήσιμο. Τα πόδια απαιτούν θεραπεία όταν πάσχουν από καλαμπόκι, κονδυλώματα και ψευδαισθήσεις.
Το πόδι αποτελείται από 26 οστά, που συνδέονται μεταξύ τους από 107 συνδέσμους και τένοντες, 33 αρθρώσεις και 19 μυς. Κάθε πόδι παίρνει 3,5 εκατομμύρια βήματα κάθε χρόνο. Όμως, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των αισθητικών, είναι ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του σώματος. Η μέση πολωνική γυναίκα ξοδεύει μισό λεπτό την ημέρα στα πόδια της. Αυτό είναι λάθος, γιατί πρέπει να δώσουμε τόση προσοχή στα πόδια μας όσο κάνουμε για τη φροντίδα του προσώπου. Μετά από όλα, κάθε μέρα τα πόδια φέρουν αρκετές δεκάδες κιλά σωματικού βάρους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να τα προσέχετε ιδιαίτερα, επειδή το σωματικό βάρος αυξάνεται κατά περίπου δώδεκα κιλά περίπου, κάτι που με τη σειρά του προκαλεί διαφορετική πίεση στα πόδια από το συνηθισμένο. Γι 'αυτό οι μελλοντικές μητέρες συχνά πειράζονται από καλαμπόκια και κάλους. Δυστυχώς, η αναπτυσσόμενη κοιλιά δεν ευνοεί το πεντικιούρ στο σπίτι. Μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας τα πόδια μέχρι τον έκτο μήνα, τότε η κοιλιά σας θα είναι πολύ μεγάλη και θα είναι δύσκολο για σας να λυγίσετε.
Πόδια: ξηρό και τραχύ δέρμα
Η φύση έχει εφοδιάσει τα πόδια με μεγάλο αριθμό αδένων ιδρώτα - υπάρχουν σχεδόν 600 από αυτά σε ένα εκατοστό του δέρματος. Ωστόσο, δεν υπήρχε χώρος για σμηγματογόνους αδένες, γι 'αυτό το δέρμα στα πόδια είναι ένα από τα ταχύτερα στεγνά μέρη του σώματος. Αυτή η ιδιότητα είναι ιδιαίτερα αισθητή το καλοκαίρι, όταν ο ιδρώτας εξατμίζεται γρήγορα υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, γεγονός που καθιστά τα πόδια τραχύ, το δέρμα ξεφλουδίζει και σε ακραίες περιπτώσεις - καίγεται. Πώς να το αποτρέψετε; Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χτυπάτε τα πόδια και τα μοσχάρια σας με μια κρέμα ψύξης για να αποτρέψετε το πρήξιμο και να παρέχετε επιπλέον ενυδάτωση. Το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα στα πόδια και τα τακούνια σας. Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια θρεπτική συμπίεση για μια νύχτα αντί για κρέμα: τρίψτε μια παχιά στρώση κρέμας ή μια ειδική μάσκα ποδιών (διαθέσιμη σε οποιοδήποτε φαρμακείο) στα πόδια σας, τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και βάλτε κάλτσες. Μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια σας σε ένα ενυδατικό λουτρό μία φορά την εβδομάδα. Ρίξτε ζεστό, αλλά όχι ζεστό, νερό με λίγο λάδι μπάνιου ή ελαιόλαδο σε ένα μπολ (ή ένα ειδικό μίνι τζακούζι ποδιών). Ένα τέτοιο λουτρό θα πρέπει να διαρκεί περίπου το ένα τέταρτο της ώρας. Κάθε τόσο - κατά προτίμηση μία φορά την εβδομάδα - αξίζει επίσης να ξεφλουδίσουμε για την απολέπιση της νεκρής επιδερμίδας - χάρη σε αυτό το δέρμα θα απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά που περιέχονται στις κρέμες.
ΣπουδαίοςΜασάζ ποδιών - ναι ή όχι;
Ένα στοιχείο πολλών μασάζ ποδιών είναι η ρεφλεξοθεραπεία. Συνίσταται στη σταθερή πίεση με τα δάχτυλα ορισμένα σημεία στο πόδι, τα οποία - όπως ισχυρίζονται οι ρεφλεξοθεραπευτές - αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα όργανα του σώματος. Εάν κάποιο από τα όργανα είναι αδιαθεσία, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πατήσετε τα αντίστοιχα σημεία στα πόδια σας για να βελτιώσετε την ευημερία σας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί με το μασάζ στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια υγιής εγκυμοσύνη θεωρητικά δεν αποτελεί αντένδειξη στη χειρουργική επέμβαση. Οι ειδικοί της ρεφλεξοθεραπείας λένε ότι το μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη δυσκοιλιότητα, τη ναυτία και τη δυσπεψία. Αλλά μετά τη διαδικασία, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, π.χ. αυξημένη ούρηση που προκαλείται από αυξημένο μεταβολισμό, εξάνθημα στο δέρμα των ποδιών, μπορεί επίσης να εμφανιστούν διάφορες κρυφές ασθένειες, π.χ. παραμελημένες ρευματοειδείς ασθένειες, μερικές φορές υπάρχει επίσης υψηλός πυρετός. Ως εκ τούτου, το μασάζ ποδιών είναι καλύτερο να αναβληθεί έως ότου μετά το puerperium. Εάν θέλετε απολύτως να υποβληθείτε σε μια τέτοια διαδικασία, απευθύνεται μόνο σε έναν επαγγελματία ρεφλεξοθεραπευτή.
Πόδια - καλαμπόκια
Πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για επώδυνα καλαμπόκια - σκληρά κομμάτια που σχηματίζονται, ειδικά μεταξύ των δακτύλων. Προκύπτουν από υπερβολική πίεση στο δέρμα και τα δάχτυλα τρίβονται μεταξύ τους. Πριν ξεκινήσετε να τα αφαιρείτε, απαλύνει την εντύπωση με μια ειδική αλοιφή ή λοσιόν (σημειώστε, μερικά έχουν δυσάρεστη μυρωδιά). Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα έμπλαστρο εμποτισμένο με σαλικυλικό οξύ (διατίθεται από φαρμακεία). Επαναλάβετε τη θεραπεία κάθε μέρα έως ότου το αποτύπωμα μαλακώσει και πέσει από μόνο του. Εάν είστε ανυπόμονοι, μπορείτε να μουλιάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και να τρίψετε την εντύπωση με ειδικό τρίφτη. Προχωρήστε με τον ίδιο τρόπο με τους κάλους, οι οποίοι είναι ωοειδείς, πορώδεις, κιτρινωποί εξογκώματα στο πέλμα του ποδιού (ειδικά στο τακούνι, στο μετατάρσιο και στα άκρα των ποδιών). Τι γίνεται με τα ραγισμένα τακούνια; Εδώ το θέμα είναι λίγο πιο περίπλοκο. Οι ρωγμές στα πόδια εμφανίζονται όταν το δέρμα είναι εξαιρετικά ξηρό. Γυναίκες που έχουν αυτό το πρόβλημα, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη βιταμίνης Α + Ε σε κάψουλες, αλλά κατά την εγκυμοσύνη αυτός ο τρόπος δεν είναι απαραίτητος, επειδή η βιταμίνη Α είναι εύκολο στην υπερδοσολογία και η περίσσεια της είναι επιβλαβής για το μωρό. Η εμβάπτιση των ποδιών σας σε ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Ωστόσο, αυτή η απλή θεραπεία δεν θα βελτιώσει το επίπεδο ενυδάτωσης, επομένως θα πρέπει να τρίβετε μια ειδική κρέμα για σπασμένα τακούνια κάθε μέρα. Όχι μόνο θα βοηθήσει στην επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος, αλλά και θα αποτρέψει περαιτέρω ρωγμές. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τρίφτες ή κρέμες απολέπισης, καθώς μπορούν να ερεθίσουν σοβαρά το σκασμένο δέρμα.
Έγκυος πεντικιούρ
Στο τέλος του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, όταν η κοιλιά σας είναι τόσο μεγάλη που δεν θα μπορείτε να κόψετε και να γυαλίσετε τα νύχια σας, μπορείτε να πάτε για πεντικιούρ στο σαλόνι. Συνιστάται μια επίσκεψη ειδικά όταν έχετε εσωτερικά νύχια. Ωστόσο, αυτή η λύση μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ υπηρεσίες πεντικιούρ και δεν γνωρίζετε ένα αποδεδειγμένο γραφείο. Δυστυχώς, εξακολουθεί να συμβαίνει ότι τα εργαλεία πεντικιούρ δεν αποστειρώνονται σωστά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό - εάν ένας πεντικιούρ ξύσει κατά λάθος το δέρμα με αιχμηρές θηλές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να μολυνθείτε από διάφορους ιούς (π.χ. έρπητα ή ηπατίτιδα Β). Ιδανικά, απολυμάνετε τα εργαλεία σας παρουσία σας. Σημείωση: Φροντίστε να ενημερώσετε τον πεντικιούρ ότι είστε έγκυος, ειδικά εάν δεν πάει καλά. Μέρος της θεραπείας πεντικιούρ είναι ένα μασάζ ποδιών με στοιχεία ρεφλεξοθεραπείας, το οποίο δεν απαγορεύεται αλλά δεν συνιστάται επίσης για μελλοντικές μητέρες. Η πίεση ορισμένων πόντων στο πόδι μπορεί (αν και δεν χρειάζεται) να προκαλέσει πρόωρες συστολές, ειδικά εάν γίνεται από άτομο χωρίς τα κατάλληλα προσόντα. Επομένως, είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς παρά να λυπάστε και να εγκαταλείψετε καθόλου αυτό το μέρος του πεντικιούρ.
Πόδια στο γιατρό
Μερικές φορές τα πόδια πάσχουν από πιο σοβαρές ασθένειες που απαιτούν εξειδικευμένη θεραπεία. Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο όταν έχετε:
- Μυκητίαση - το σύμπτωμα είναι σοβαρός κνησμός στο δέρμα, αποχρωματισμός και αυλάκια στην πλάκα των νυχιών. Το Ringworm πρέπει να αντιμετωπίζεται και οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν τοπικές αλοιφές για έγκυες γυναίκες.
- Halluksy - είναι οδυνηρές παραμορφώσεις και πάχυνση της άρθρωσης των μεγάλων δακτύλων. Προκύπτουν από τη χρήση πολύ σφιχτών παπουτσιών. Όταν οι αλαζόνες σας ενοχλούν πολύ, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό προστατευτικό μαξιλάρι στο φαρμακείο για να τα φορέσετε. Αλλά θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή θα προτείνει μια εκτομή.
- Kurzajki - ιικά κονδυλώματα. Προκαλούνται από τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος. Μπορείτε να μολυνθείτε με αυτήν, για παράδειγμα, στην πισίνα ή σε αποδυτήριο καταστημάτων. Δεν βλάπτουν, αλλά δεν πρέπει να σκίζονται. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει την αφαίρεση των κονδυλωμάτων με τη βοήθεια ειδικών παρασκευασμάτων ή κρυοθεραπείας, δηλαδή θεραπεία με κρύο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα κονδυλώματα καταψύχονται και μετά αφαιρούνται.
