Εφηβικά κορίτσια: Άσκηση, υγιεινή διατροφή και σύλληψη της εμμηνόρροιας

Η κόρη μου ασκεί εντατικά το γυμναστήριο για ένα χρόνο, επίσης με την Ewa Chodakowska. Είναι 15 ετών, ακολουθεί περιοριστική διατροφή. Εξαλείφθηκαν πλήρως τα λίπη. Τρώει χυλό με φρούτα, με γιαούρτι ή γάλα 0,5%. Το μεσημεριανό είναι τηγανισμένα λαχανικά χωρίς λίπος, μερικές φορές με στήθος κοτόπουλου ή άπαχη σούπα. Δύο ώρες προπόνησης μεταξύ των γευμάτων. Το δείπνο είναι ένα πιάτο λαχανικών με γιαούρτι και κέτσαπ. Πόσιμο νερό. Η περίοδος της έχει σταματήσει για 5 μήνες. Με ανησυχεί πολύ. Φοβάμαι ότι θα επηρεάσει την υγεία της.

Επηρεάζει ήδη την υγεία της, καθώς έχει σταματήσει την εμμηνόρροια για 5 μήνες. Υπάρχει εθισμός στην υγιεινή διατροφή και τον αθλητισμό. Πολύ συχνά επηρεάζει τα νεαρά κορίτσια, συχνά εκείνα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν πιστεύουν στον εαυτό τους. Συμπεριφορές όπως απώλεια βάρους, όχι φαγητό - σχετίζονται κυρίως με τη συναισθηματική σφαίρα, δηλαδή προβλήματα με την εμπειρία συναισθημάτων, τη συζήτηση για αυτά και την παρουσίασή τους.Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να σχετίζεται με την προσέλκυση της προσοχής των αγαπημένων σας. Νομίζω ότι θα ήταν καλό να φέρετε την κόρη σας σε διαιτολόγο και ψυχολόγο, ώστε η κόρη σας να ξεκινήσει ατομική θεραπεία. Η απώλεια βάρους από μόνη της μπορεί να τελειώσει άσχημα γι 'αυτήν. Εδώ, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται η βοήθεια ενός επαγγελματία διατροφολόγου και ψυχολόγου.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ewa Guzowska - παιδαγωγός, θεραπευτής εθισμού, λέκτορας στο GWSH στο Γκντανσκ. Πτυχιούχος της Παιδαγωγικής Ακαδημίας στην Κρακοβία (παιδαγωγική κοινωνικής πρόνοιας) και μεταπτυχιακές σπουδές στη θεραπεία και διάγνωση παιδιών και εφήβων με αναπτυξιακές διαταραχές. Εργάστηκε ως σχολική εκπαιδευτική και θεραπευτής εθισμού σε ένα κέντρο εθισμού. Διενεργεί πολλές εκπαιδεύσεις στον τομέα της διαπροσωπικής επικοινωνίας.