Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου γαστρεντερίτιδας, συνιστάται να ενυδατώνονται σωστά και να ακολουθούν ορισμένους κανόνες που θα τροφοδοτούνται για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση. Επίσης, μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας καλά και τακτικά για να σέβεστε τους κανόνες της στοιχειώδους υγιεινής για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού.
Φωτεινή διατροφή για λίγες μέρες
Μια ελαφριά διατροφή για λίγες ημέρες στην αρχή του επεισοδίου της γαστρεντερίτιδας, περιορίζοντας τις συνήθεις ποσότητες, δεν θα προκαλέσει σημαντικά προβλήματα εάν το επεισόδιο γαστρεντερίτιδας είναι κοινό. Σε όλες τις περιπτώσεις, εκτός από την εξαίρεση, η όρεξη επιστρέφει γρήγορα. Αλλά συνιστάται να συνεχίσετε τη σίτιση, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεστε όπως εσείς, επιλέγοντας σωστά τι πρέπει να φάτε.
Συνιστάται επίσης να διαιρέσετε τα γεύματά σας απορροφώντας μικρά ποσά τη φορά.
Συνιστώμενα τρόφιμα
Συνιστάται να τρώτε αμυλώδη τρόφιμα όπως καλά μαγειρεμένο ρύζι και ζυμαρικά, τα οποία είναι πιο εύπεπτα. Το κρέας και τα ψάρια (κατά προτίμηση μαγειρεμένα στο νερό) δεν συνιστώνται αλλά πρέπει να μαγειρεύονται καλά. Τα καρότα, εφόσον είναι καλά μαγειρεμένα, συνιστώνται. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μαγειρεμένα τυριά ζυμαρικών ή τα γιαούρτια δεν συνιστώνται. Το applesauce καλά μαγειρεμένο είναι ένα από τα τρόφιμα να είναι προνομιακά. Μπορεί να συσχετιστεί με μικρά δοχεία που αναμιγνύουν το μήλο και το κυδώνι.
Τρόφιμα που συνιστώνται
Συνιστάται να τρώτε φρούτα με τη μορφή κομπόστας ή μαρμελάδας, αποθαρρύνονται φρέσκα φρούτα. Μόνο η μπανάνα, όταν είναι πολύ ώριμη, μπορεί να προταθεί.
Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αποφεύγονται τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα ωμά λαχανικά και τα όσπρια, καθώς και τα πολύ λιπαρά τρόφιμα.
Περάστε το έντερο για λίγες μέρες
Τρώγοντας ζαμπόν, στήθος κοτόπουλου, άμυλα (ρύζι και πάθη), άπαχο ψάρι, φρούτα με τη μορφή κομπόστας και γιαούρτι, θα επιτρέψουν στο έντερο να ξεκουραστεί για λίγες μέρες μετά το επεισόδιο πριν επιστρέψει σε μια κανονική διατροφή.
Πίνετε αρκετό υγρό
Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνιση αφυδάτωσης που προκαλείται από διάρροια και εμετούς επεισόδια. Συνιστάται να πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, σε διάφορες μορφές όπως ζωμοί ή τσάι βοτάνων.
Φωτογραφία: © bit24 - Fotolia.com
Για να μάθετε περισσότερα
- Γαστρεντερίτιδα ενηλίκων
- Γαστρεντερίτιδα στο μωρό: το στοματικό διάλυμα επανυδάτωσης
- Οξεία γαστρεντερίτιδα - Συμπτώματα
