Ενσυναίσθηση: τι είναι αυτό; Είναι η ικανότητα ενσυναίσθησης με τις συναισθηματικές καταστάσεις ενός άλλου ανθρώπου. Σας επιτρέπει να κατανοήσετε τις αποφάσεις, τις στάσεις και τις ενέργειές του. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ενσυναίσθηση υποδηλώνει μια πολύ ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη και η κατοχή ή όχι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, κυρίως από τη σχέση με τους γονείς στην πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά και από το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουμε. Είναι όλοι ικανοί για ενσυναίσθηση και γιατί είναι τόσο σημαντική η ενσυναίσθηση;
Πίνακας περιεχομένων:
- Ενσυναίσθηση: τι είναι αυτό;
- Ενσυναίσθηση στα παιδιά
- Ενσυναίσθηση: γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Ενσυναίσθηση: τι είναι αυτό;
Με άλλα λόγια, η ενσυναίσθηση είναι συμπόνια, η οποία είναι η ικανότητα να απεικονίζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, το οποίο είναι γνωστό ως συναισθηματική ενσυναίσθηση και την ικανότητα να διαβάζει τον τρόπο σκέψης του άλλου ατόμου, που ονομάζεται γνωστική ενσυναίσθηση.
Ένα συναισθηματικό άτομο είναι πιο ικανό από κάποιον που δεν έχει ενσυναίσθηση να καταλάβει τις στάσεις και τις ενέργειες των άλλων χάρη στο γεγονός ότι μπορεί να συμπάθει με την εσωτερική του κατάσταση. Μπορεί να κοιτάξει την πραγματικότητα μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου και να φανταστεί τι αισθάνεται το άλλο άτομο, και συχνά ξαναζήσει ορισμένα γεγονότα μαζί του και να απολαύσει την επιτυχία μαζί ή να κλαίει για την αποτυχία.
Ακούστε τι είναι η ενσυναίσθηση και γιατί είναι τόσο σημαντικό. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Συχνά, τα εγωκεντρικά είναι ικανά επιθετικότητας, ενώ η ενσυναίσθηση αναστέλλει τέτοια συμπεριφορά.
Θα μπορούσατε να πείτε ότι το αντίθετο της ενσυναίσθησης είναι ο εγωκεντρισμός. Αυτή ήταν, για παράδειγμα, η άποψη της ουγγρικής παιδικής ψυχολόγου Margaret Mahler. Ένας εγωκεντρικός είναι κάποιος που πιστεύει ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω του. Δεν είναι σε θέση να δει μια δεδομένη κατάσταση από διαφορετική οπτική από τη δική του και δεν μπορεί να φανταστεί τις συναισθηματικές καταστάσεις άλλων ανθρώπων. Συχνά δεν γνωρίζει καν ότι και άλλα άτομα έχουν συναισθήματα. Μόνο ο ίδιος υπάρχει για αυτόν. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ενσυναίσθηση λίγο περισσότερο με το άλλο άτομο. Για μερικούς, η ενσυναίσθηση είναι πολύ ανεπτυγμένη, και για άλλους, αυτή η διαδικασία δεν λαμβάνει χώρα, παραμένουν εγωκεντρικές για πάντα.
Διαβάστε επίσης: Χάρτης συναισθημάτων - μάθετε πώς αντιδρά το σώμα σε συγκεκριμένα συναισθήματα Πώς να υποστηρίξετε τους αγαπημένους σας από την τραγωδία Συναισθηματική νοημοσύνη: τι είναι αυτό; Χαρακτηριστικά συναισθηματικά ευφυών ανθρώπωνΕνσυναίσθηση στα παιδιά
Ο Ελβετός βιολόγος και ψυχολόγος Jean Piaget ασχολήθηκε με το ζήτημα της ενσυναίσθησης. Κατά την άποψή του, η ενσυναίσθηση είναι ένα ορισμένο στάδιο της γνωστικής ανάπτυξης. Τα μικρά παιδιά έως 7 ετών είναι εγωκεντρικά, δεν συνειδητοποιούν ότι άλλοι άνθρωποι ή ζώα αισθάνονται κάτι. Είναι ασυνείδητα επικεντρώνονται στον εαυτό τους. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν να συμπαθηθούν με άλλο άτομο, είναι πεπεισμένοι ότι βρίσκονται στο κέντρο του σύμπαντος. Με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθητοποίηση αναπτύσσεται και το παιδί σταδιακά γίνεται πιο συμπαθητικό.
Τη δεκαετία του 1970, η Έλεν Μπόρκη πραγματοποίησε ένα πείραμα σε 200 παιδιά ηλικίας 3 έως 8 ετών. Η μελέτη περιελάμβανε διάφορα στάδια. Σε ένα από αυτά, στα παιδιά εμφανίστηκαν εικόνες προσώπων που εκφράζουν διάφορα συναισθήματα, π.χ. χαρά, θλίψη, φόβο, θυμό. Οπως αποδειχτηκε? Ακόμη και τα παιδιά 3 ετών μπόρεσαν να αναγνωρίσουν σωστά αυτά τα συναισθήματα, αν και στην πραγματικότητα τα πήγαν καλύτερα με την ηλικία.
Ήδη ένας 3χρονος γνωρίζει ότι άλλα άτομα έχουν συναισθήματα και ότι αυτά τα συναισθήματα διαφέρουν ανάλογα με την κατάσταση.
Σε ένα άλλο στάδιο, οι πειραματιστές διαβάζουν ιστορίες στις οποίες ο πρωταγωνιστής βίωσε ένα από αυτά τα συναισθήματα. Τα παιδιά επρόκειτο να ονομάσουν αυτό το συναίσθημα ή να δώσουν ένα κατάλληλο πρόσωπο στον χαρακτήρα.
Και εδώ, ακόμη και τα παιδιά τριών ετών τα πήγαν καλά. Μικρά, παιδιά ηλικίας 3-3,5 ετών πέτυχαν τα καλύτερα αποτελέσματα στην αναγνώριση συναισθημάτων που ορίζουν ευχάριστα ή δυσάρεστα πράγματα, κάτι που πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι εστιάζουν περισσότερο στην ικανοποίηση των αναγκών τους, το οποίο σχετίζεται με το αίσθημα της ευχαρίστησης όταν το επιτυγχάνουν τι θέλουν ή θλίψη ή θυμό όταν τους αρνούνται.
Είναι διαφορετικό με τον φόβο. Αυτό το συναίσθημα ταυτοποιήθηκε καλύτερα από ελαφρώς μεγαλύτερα παιδιά, ηλικίας 4,5-5 ετών. Σε αυτό το στάδιο, τα μικρά παιδιά αρχίζουν να παρακολουθούν διάφορα κινούμενα σχέδια και μπορούν να μάθουν να φοβούνται από αυτά. Συνολικά, τα αποτελέσματα αυτού του πειράματος έρχονταν σε αντίθεση με τη θεωρία του Piaget ότι μέχρι την ηλικία των 7 ετών τα παιδιά είναι εγωκεντρικά.
Και κάθε γονέας γνωρίζει ότι ακόμη και μικρότερα παιδιά, ηλικίας 2-2,5 ετών, μπορούν να δώσουν το παιχνίδι τους σε ένα παιδί που κλαίει. Καταλαβαίνει λοιπόν τι αισθάνεται και τι μπορεί να το παρηγορήσει. Είναι ενδιαφέρον ότι δεν βρέθηκε σχέση φύλου στη μελέτη, οπότε ο ισχυρισμός ότι η ενσυναίσθηση είναι το πεδίο των γυναικών είναι επίσης λανθασμένος.
Διαβάστε επίσης:
Τι είναι ο αλτρουισμός και πώς αναγνωρίζετε έναν αλτρουιστή;
Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου; Τρόποι αύξησης της αυτοεκτίμησης
Πώς να είστε διεκδικητικοί; Ένα γρήγορο μάθημα επιθετικότητας
Ενσυναίσθηση: γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Βεβαίως, η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης επηρεάζεται από τις σχέσεις με τους γονείς σε ένα πρώιμο στάδιο της παιδικής ηλικίας, και στη συνέχεια επίσης από το περιβάλλον στο οποίο ένα άτομο μεγαλώνει. Επομένως, η ενσυναίσθηση σε κάθε άτομο έχει διαφορετικό επίπεδο.
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι εξαιρετικά συμπαθητικοί και αυτοί που στερούνται εντελώς από αυτό το χαρακτηριστικό. Αξίζει να προσθέσουμε εδώ ότι η εξαιρετικά ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση μπορεί να γίνει πρόβλημα. Ένα άτομο που νοιάζεται πάρα πολύ για τις συναισθηματικές καταστάσεις κάποιου μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να αισθάνεται έλλειψη ενδιαφέροντος για το δικό του άτομο (από τον εαυτό του και άλλους!), Ένα είδος παραμέλησης και μερικές φορές ακόμη και απλή κόπωση.
Το ερώτημα είναι αν μπορεί να μάθει η ενσυναίσθηση; Μπορεί κάποιος που δεν έχει ενοχληθεί από τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων να αλλάξει όλη τη ζωή του; Φυσικά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απλό ζήτημα και συχνά απαιτεί υποστηρικτικό ερέθισμα.
Θα μπορούσε να είναι ένα γεγονός που επηρεάζει την αντίληψη αυτού του ατόμου για την πραγματικότητα - για παράδειγμα, ανιδιοτελή βοήθεια από άλλο άτομο. Ακόμη και μια σύμπτωση μπορεί να λειτουργήσει - ένα άτομο που έχει στερηθεί ενσυναίσθηση καλείται να περάσει μια μέρα σε ένα καταφύγιο για άστεγα ζώα, ως υποκατάστατο κάποιου άλλου, και αυτή η εμπειρία τους κάνει μια τέτοια εντύπωση ότι από τώρα και στο εξής θέλει να βοηθήσει τον εαυτό της.
Έχοντας ένα κατοικίδιο, ειδικά ένα σκυλί, αναπτύσσει σε μεγάλο βαθμό την ενσυναίσθηση.
Τα κατοικίδια είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι σε αυτόν τον τομέα, επειδή αναγνωρίζουν αναμφισβήτητα τα συναισθήματα των ιδιοκτητών τους. Μπορούμε τελικά να διαμορφώσουμε την ενσυναίσθηση συμμετέχοντας σε ένα θεατρικό κλαμπ.
Για να παίξετε καλά έναν δεδομένο χαρακτήρα και να αντικατοπτρίσετε τα συναισθήματα που τον βασανίζουν, πρέπει να νιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα συναισθήματά του. Έτσι, η ενσυναίσθηση μπορεί να μάθει, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε την καρδιά σας στα συναισθήματα. Αυτή ακριβώς η συνειδητοποίηση και η απόφαση θέλω να δουλέψω πάνω μου. Αυτή είναι ήδη η μισή μάχη. Και στην εκπαίδευση ενσυναίσθησης, τα ακόλουθα είναι χρήσιμα:
- προσοχή - προσεκτική παρατήρηση της κατάστασης ·
- ακρόαση - όχι μόνο να ακούτε τι λέει κάποιος, αλλά και να κατανοείτε βαθιά τι ακούτε.
- εμβάθυνση της αυτογνωσίας - η ικανότητα να κατευθύνει την προσοχή βαθιά στον εαυτό του, η ικανότητα να ονομάζει τα συναισθήματά του.
- επικοινωνία - η ικανότητα να επικοινωνείτε και τα δικά σας συναισθήματα και να λαμβάνετε μηνύματα που αποστέλλονται από άλλα άτομα.
Το Empathy είναι βολικό
Η ικανότητα ενσυναίσθησης αποδεικνύεται χρήσιμη σε πολλές καταστάσεις ζωής. Βοηθά στις διαπροσωπικές σχέσεις, διευκολύνει την οικοδόμηση φιλικών, γάμων, γονικών και επαγγελματικών δεσμών.
Αυξάνει την πιθανότητα επιβίωσης επειδή σας επιτρέπει να προβλέψετε τη συμπεριφορά των άλλων. Γνωρίζοντας ότι ο γείτονάς μας εκρήγνυται με θυμό όταν το ποδήλατο οδηγείται στη σκάλα, μπορούμε να προετοιμαστούμε για την επίθεση της επιθετικότητας, όταν τυχαίνει να βάλουμε ένα λασπωμένο όχημα στην πόρτα της.
Η ενσυναίσθηση κάνει συχνά τη ζωή ευκολότερη, τα άτομα με κατανόηση συνήθως περικυκλώνονται από φίλους και αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι μπορούν πάντα να βασίζονται στη βοήθειά τους.
Η ενσυναίσθηση είναι ένα πολύ σημαντικό και επιθυμητό χαρακτηριστικό επίσης σε πολλά επαγγέλματα, όπως θεραπευτές, κοινωνικοί λειτουργοί, δάσκαλοι, αστυνομικοί, και πάνω απ 'όλα, νοσοκόμες και γιατροί. Θα ήταν επίσης καλό εάν οι γραφικές θέσεις ανατέθηκαν μόνο σε άτομα με πολύ ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση.
Προτεινόμενο άρθρο:
Συναισθηματικός εκβιασμός: πώς εκδηλώνεται και πώς να το αντιμετωπίσουμε;
