Σε 3 μήνες γίνω 18, είμαι στη 2η τάξη του γυμνασίου. Το πρόβλημά μου είναι ο πανικός φόβος να πάω σχολείο, ο οποίος είναι μαζί μου για περίπου 3 χρόνια. Αρχικά μου έλειπε μία ώρα, τώρα μπορώ να μείνω εκτός σχολείου για μια ολόκληρη εβδομάδα. Οι γονείς μου πιστεύουν ότι είμαι απλώς τεμπέλης και φτιάχνω τα πράγματα - μέχρι ένα σημείο που το σκέφτηκα. Αλλά δεν είναι πλέον που δεν θέλω να σηκωθώ το πρωί. Το στομάχι μου αρχίζει να πονάει, μπορώ να κλαίω γιατί φοβάμαι, για παράδειγμα, να αντιμετωπίζω δασκάλους. Εκτός σχολείου, έχω πολλούς φίλους, μιλάω πολύ, αλλά στο σχολείο δεν έχω γλώσσα στο στόμα μου. Ντρέπομαι, αρχίζω να γίνεται κόκκινος και ιδρώτας, παρόλο που δεν έχω κανένα πρόβλημα να μιλήσω με τους ίδιους ανθρώπους έξω από τα τείχη του σχολείου. Δεν ξέρω τι να κάνω πια, είμαι παράλυτος από φόβο. Ντρέπομαι που πηγαίνω σε έναν ψυχολόγο, γιατί οι γονείς μου θα με γελούν και δεν θα δείχνουν υποστήριξη, την οποία ποτέ δεν δείχνουν πραγματικά σε καθημερινή βάση. Τι μπορώ να κάνω για να πάω στο σχολείο χωρίς φόβο και να μην νιώσω πια αυτόν τον πανικό;
Το περιεχόμενο δείχνει ότι έχουμε δύο προβλήματα που συνδέονται μεταξύ τους. Το πρώτο είναι το έλλειμμα αναγνώρισης, υποστήριξης και φροντίδας εκ μέρους των γονέων και το δεύτερο είναι η λεγόμενη «σχολική φοβία». Υποψιάζομαι ότι το δεύτερο πρόβλημα οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο πρώτο, που είναι η έλλειψη αποδοχής, υποστήριξης, εκτίμησης των γονέων σας - και ίσως ακόμη και της αγάπης -.
Πρέπει να αναγνωρίσετε ότι είστε ενήλικας και χωρίς τη γνώση ή τη συγκατάθεσή τους μπορείτε να εγγραφείτε μόνοι σας σε ψυχολόγο. Η απλούστερη λύση - ένας σχολικός ψυχολόγος στο γυμνάσιο σας. Εάν δεν είναι στο σχολείο, βρείτε ένα ψυχολογικό και παιδαγωγικό κέντρο παροχής συμβουλών που φροντίζει το σχολείο και ζητήστε συνέντευξη με έναν ψυχολόγο. Ο ψυχολόγος, αφού σας ακούσει, πρέπει να καλέσει τους γονείς σας για συνέντευξη και να τους δώσει περαιτέρω οδηγίες και να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία μαζί σας. Μια άλλη λύση είναι μια κλινική ψυχικής υγείας - δεν χρειάζεστε παραπομπή - και εγγραφείτε για επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο εκεί. Δυστυχώς - το πρόβλημα δεν θα εξαφανιστεί από μόνο του - το βιώνετε και όσο πιο γρήγορα θα βρείτε έναν ειδικό που θα "απογειωθεί" μερικά φορτία, τόσο το καλύτερο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μποχντάν ΜπιέλσκιΨυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.
Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.
Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.
Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.
