Δευτέρα 5 Αυγούστου 2013. Η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την κόπωση των εγκύων γυναικών, όπως αποδεικνύει η έρευνα του Πανεπιστημίου του δυτικού Οντάριο (Καναδάς).
Αυτό το έργο, το οποίο δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό «Ψυχολογία & Υγεία», δηλώνει ότι η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να βελτιώσει αυτές τις πτυχές, κάτι που ολοκληρώθηκε μετά την εξέταση και των δύο παραμέτρων με πρόγραμμα παρέμβασης τεσσάρων εβδομάδων.
Έτσι, οι κύριοι συντάκτες της μελέτης και τα μέλη αυτού του καναδικού πανεπιστημιακού κέντρου, οι γιατροί Anca Gaston και Harry Prapavessis, έχουν παρατηρήσει βελτιώσεις στην ψυχολογική ευημερία προηγούμενων αδρανών εγκύων γυναικών, γεγονός που δείχνει "τα σαφή αποτελέσματα". Επομένως, και οι δύο υποδεικνύουν ότι οι έγκυες γυναίκες "πρέπει να ενθαρρύνονται να ασκούν τακτικά".
Με αυτή την έννοια, οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι αν και οι διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ευρέως αναγνωρισμένες, τα ποσοστά αυτής της ασθένειας και άλλα προβλήματα όπως το άγχος και η κόπωση είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό, πίσω από αυτό. "
Με αυτό τον τρόπο, υποστηρίζουν ότι μεταξύ των πιθανών επιπλοκών που προέρχονται από την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι "η ανεπαρκής αύξηση βάρους και η χρήση ουσιών, η πρόωρη γέννηση, το μικρό ύψος του παιδιού ή η μείωση της πρόθεσης θηλασμού ".
Επιπλέον, ο Gaston και ο Prapavessis δηλώνουν ότι τα παιδιά των καταθλιπτικών ή ανήσυχων μητέρων στην εγκυμοσύνη «έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης κατά τη γέννηση και την εφηβεία», η οποία συνοδεύεται από το γεγονός ότι οι γνωστικές ικανότητες «έχουν μειωθεί και σε μεγαλύτερη κίνδυνος διαταραχών διανοητικής ανάπτυξης. "
Τέλος, εξηγούν ότι, από την άποψη της κόπωσης, προκαλεί "αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καισαρικής τομής, διαταραχές ύπνου και αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία". Ως εκ τούτου, επιμένουν στη σημασία της σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πηγή:
Ετικέτες:
Θρέψη Φάρμακα Ψυχολογία
Αυτό το έργο, το οποίο δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό «Ψυχολογία & Υγεία», δηλώνει ότι η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να βελτιώσει αυτές τις πτυχές, κάτι που ολοκληρώθηκε μετά την εξέταση και των δύο παραμέτρων με πρόγραμμα παρέμβασης τεσσάρων εβδομάδων.
Έτσι, οι κύριοι συντάκτες της μελέτης και τα μέλη αυτού του καναδικού πανεπιστημιακού κέντρου, οι γιατροί Anca Gaston και Harry Prapavessis, έχουν παρατηρήσει βελτιώσεις στην ψυχολογική ευημερία προηγούμενων αδρανών εγκύων γυναικών, γεγονός που δείχνει "τα σαφή αποτελέσματα". Επομένως, και οι δύο υποδεικνύουν ότι οι έγκυες γυναίκες "πρέπει να ενθαρρύνονται να ασκούν τακτικά".
Με αυτή την έννοια, οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι αν και οι διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ευρέως αναγνωρισμένες, τα ποσοστά αυτής της ασθένειας και άλλα προβλήματα όπως το άγχος και η κόπωση είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό, πίσω από αυτό. "
Με αυτό τον τρόπο, υποστηρίζουν ότι μεταξύ των πιθανών επιπλοκών που προέρχονται από την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι "η ανεπαρκής αύξηση βάρους και η χρήση ουσιών, η πρόωρη γέννηση, το μικρό ύψος του παιδιού ή η μείωση της πρόθεσης θηλασμού ".
Επιπλέον, ο Gaston και ο Prapavessis δηλώνουν ότι τα παιδιά των καταθλιπτικών ή ανήσυχων μητέρων στην εγκυμοσύνη «έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης κατά τη γέννηση και την εφηβεία», η οποία συνοδεύεται από το γεγονός ότι οι γνωστικές ικανότητες «έχουν μειωθεί και σε μεγαλύτερη κίνδυνος διαταραχών διανοητικής ανάπτυξης. "
Τέλος, εξηγούν ότι, από την άποψη της κόπωσης, προκαλεί "αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καισαρικής τομής, διαταραχές ύπνου και αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία". Ως εκ τούτου, επιμένουν στη σημασία της σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πηγή:
-w-laryngologii.jpg)
