Ναρκωτικά φαγητά - τι πρέπει να προσέξετε;

Έχω ακούσει πολλά για το γεγονός ότι πολλά προϊόντα διατροφής έχουν ναρκωτικά. Το έλεγξα στο Διαδίκτυο και φοβόμουν, γιατί είναι προϊόντα όπως μαϊντανός, άνηθος, μαρούλι, μοσχοκάρυδο, παπαρουνόσπορο ή ακόμη και μέντα. Κάποτε βίωσα ένα περιστατικό με διεγερτικά, από τότε φοβάμαι απλώς πράγματα που θα μπορούσαν να με επηρεάσουν - είναι μια νευρική άγχος, την οποία ήδη αντιμετωπίζω, αλλά δεν μπορώ να ξεπεράσω το φαγητό, γιατί δεν είμαι σίγουρος πώς είναι. Μπορώ πραγματικά να νιώσω σαν το λεγόμενο υψηλός Λόγω του γεγονότος ότι φοβάμαι και δεν υπάρχει κανείς να μου εξηγήσει καλά πώς είναι αυτό το ναρκωτικό, τρώω μόνο γάλα, αλεύρι, αυγά, ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες, μερικές φορές κρέμα, γιατί φοβάμαι άλλα πράγματα (ακόμη και φρούτα, ζύμωση στο στομάχι και στη συνέχεια σχηματίζεται αλκοόλ). Θέλω να φάω κανονικά, αλλά δεν έχω κανένα λόγο να νιώθω ασφαλής και ότι δεν θα νιώσω τίποτα μετά το φαγητό. Ζητώ βοήθεια και διευκρίνιση εάν η τρέχουσα δίαιτα δεν θα με βλάψει (έτρωγα με αυτόν τον τρόπο για δύο μήνες).

Μπορούμε να μιλήσουμε για το ναρκωτικό αποτέλεσμα της τροφής εάν περιέχει ψυχοδραστικές ουσίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Ο καφές, το τσάι, το κακάο, η σοκολάτα, τα μανιτάρια (μερικά) και το γάλα σπόρων παπαρουνών έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα. Το μαϊντανό, το μαρούλι, τα μπαχαρικά είναι πολύ υγιεινά και εντελώς απαλλαγμένα από ψυχοδραστικές ουσίες. Είναι πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών και μην φοβάστε τα φρούτα. Χωρίς αυτούς, ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί. Η διατροφή σας στερείται κρέατος, υπάρχει έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η διατροφή είναι μονόπλευρη, οπότε μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέες γεύσεις. Το φαγητό είναι μεγάλη χαρά, μια εξαιρετική δικαιολογία για να γνωρίσετε φίλους. Αξίζει να δοκιμάσετε.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.