Είστε μεταξύ των ανθρώπων που παίρνουν φραγκοστάφυλα στο σύνθημα "προληπτικές εξετάσεις" και προσποιούνται ότι δεν ισχύει για αυτούς; Πιστεύετε επίσης ότι ο καρκίνος δεν είναι δική σας επιχείρηση; Εάν ναι, ήρθε η ώρα να αλλάξετε την προσέγγισή σας για την πρόληψη του καρκίνου.
Γιατί αποφεύγουμε προληπτικές εξετάσεις; Ο φόβος μας οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά περιλαμβάνουν: αμηχανία πριν επισκεφθείτε τον γυναικολόγο, φόβο ότι η εξέταση θα είναι επώδυνη και φόβο ότι οι εξετάσεις θα "επιλυθούν". Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας και τους πιο δημοφιλείς μύθους σχετικά με τις προληπτικές εξετάσεις.
"Ντρέπομαι που πηγαίνω στον γυναικολόγο"
Κανείς από εμάς δεν αρέσει να επισκέπτεται τον γυναικολόγο, κυρίως επειδή πρέπει να γδύνομαι και κυριολεκτικά να σέρνουμε την γυναικολογική καρέκλα - ένα ενοχλητικό συναίσθημα. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να μειωθεί το αίσθημα αδιαθεσίας. Πρώτα απ 'όλα, επιλέγοντας γιατρό. Αξίζει να ρωτήσετε τους φίλους ή την οικογένειά σας εάν κάποιος αξίζει. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το Διαδίκτυο και να διαβάσετε απόψεις για τους γιατρούς. Εδώ και αρκετό καιρό, έχουν προταθεί περισσότερα γραφεία από οργανώσεις ασθενών ή ιδρύματα που προωθούν προληπτικές εξετάσεις. Με αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε συνειδητά να επιλέξετε έναν γιατρό που θα μειώσει το άγχος σας. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε άνετα με την επίσκεψη, ζητήστε από τη μητέρα, την κόρη ή τον φίλο σας να έρθει μαζί σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας συνοδεύσει. Η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου, ακόμη και αν μένουν έξω από την πόρτα, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη και σίγουρα θα είναι καθησυχαστική. Θυμηθείτε ότι ο γιατρός δεν θα αξιολογήσει το σχήμα σας ή θα προσέξει εάν έχετε κυτταρίτιδα. Η υγεία σας θα είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τον γιατρό.
"Προληπτικές εξετάσεις βλάπτονται"
Ίσως οι προληπτικές εξετάσεις να μην είναι ευχάριστες, αλλά αξίζει να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι επώδυνες εξετάσεις. Εάν αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι, ζητήστε από το γιατρό σας να σας πει ακριβώς τι είναι το τεστ και πώς θα λειτουργήσει. Η αξιόπιστη γνώση βοηθά στη μείωση του αντιληπτού άγχους. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τις γυναίκες που αγαπάτε για τα συναισθήματά τους που σχετίζονται με εξετάσεις όπως η κυτταρολογία ή ο υπέρηχος των αναπαραγωγικών οργάνων. Είναι σημαντικό να προσπαθείτε να αναπνέετε ήρεμα και να χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια του τεστ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να "μετακινηθείτε" στη φαντασία σας σε ένα μέρος που σας αρέσει πάρα πολύ, όπου αισθάνεστε καλά και ασφαλή. Χάρη σε αυτό, δεν θα παρατηρήσετε καν όταν τελειώσει.
Διαβάστε επίσης: Προληπτικές εξετάσεις γυναικών. Πρόγραμμα προληπτικών εξετάσεων III Έκδοση της Εθνικής Διαγνωστικής Εκστρατείας Ωοθηκών "Αγάπη; Σίγουρα! Αλλά ... Ελέγξτε εάν έχετε συμπτώματα καρκίνου"Και πώς βρίσκουν κάτι;"
Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε την πιο σημαντική και κοινή ανησυχία σχετικά με τον προληπτικό έλεγχο. Συχνά, ο φόβος "εύρεσης κάτι" μας εμποδίζει να συνεχίσουμε για έρευνα. Πόσες φορές έχετε ακούσει την ιστορία ενός γείτονα / θείας / φίλου που πήγε για προληπτικές εξετάσεις και "βρήκε τον καρκίνο της" και πέθανε αμέσως. Αυτές οι ιστορίες για την οικογένεια / γειτονιά προκύπτουν συχνότερα από την έλλειψη τακτικής έρευνας. Απλά, μετά από λίγα ή ακόμα και αρκετά χρόνια διαλείμματος, κάποιος πηγαίνει στο τεστ και αποδεικνύεται ότι έχει καρκίνο. Η ασθένεια διαγιγνώσκεται συχνότερα σε προχωρημένο στάδιο σε τέτοιες περιπτώσεις. Δυστυχώς, τέτοιες ιστορίες δεν βοηθούν και προκαλούν ακόμη μεγαλύτερο φόβο. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αυτόν τον φόβο;
Καταρχάς, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ακόμη και αν «κάτι» βγει στην έρευνα, δεν σημαίνει ότι πρόκειται να πεθάνουμε. Οι προληπτικές εξετάσεις στοχεύουν στην έγκαιρη ανίχνευση αλλαγών και τέτοιες αλλαγές μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά και με επιτυχία. Δεύτερον, μην βλέπετε τις εξετάσεις διαλογής ως «ψάχνοντας για καρκίνο». Οι προληπτικές εξετάσεις είναι προληπτικά μέτρα που σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε τη θεραπεία πριν εμφανιστεί μια καρκινική νόσος.
Συνοπτικά, ο φόβος της διεξαγωγής δοκιμών ελέγχου συχνά τροφοδοτείται από πληροφορίες που λαμβάνουμε από την οικογένεια ή τους φίλους σας - είναι σημαντικό να μην το λαμβάνετε προσωπικά. Με τη διεξαγωγή δοκιμών σε τακτική βάση, φροντίζουμε όχι μόνο τους εαυτούς μας αλλά και τους αγαπημένους μας. Οι συγγενείς σας, βλέποντας ότι δοκιμάζεστε τακτικά και ότι δεν συμβαίνει τίποτα κακό, θα είναι πιο πρόθυμοι να κάνουν οι ίδιοι τις εξετάσεις. Θυμηθείτε να τους μιλήσετε για τη σημασία της πρόληψης. Χάρη σε αυτό, θα μειώσετε το άγχος τους και θα αυξήσετε επιπλέον το επίπεδο των γνώσεών τους σχετικά με την πρόληψη.
Φυσικά, υπάρχουν επίσης καταστάσεις στις οποίες ο φόβος των εξετάσεων είναι τόσο μεγάλος που η ίδια η σκέψη να επισκεφθείτε έναν γιατρό σας κάνει να αισθάνεστε παράλυτοι και να σφίγγετε το στομάχι σας - τότε αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου που θα σας βοηθήσει να βρείτε τις πεποιθήσεις σας που προκαλούν τόσο μεγάλη φόβος της έρευνας.
Προγραμματίστε μια μέρα με τη μητέρα, την αδελφή ή τον φίλο σας, αφήστε το σχέδιο για αυτήν την ημέρα να περιλαμβάνει όχι μόνο ψώνια και καφέ, αλλά και μια επίσκεψη σε προληπτικές εξετάσεις.
