Η διατροφή της Κοπεγχάγης βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των πιο αμφιλεγόμενων δίαιτας απώλειας βάρους. Γιατί; Επειδή η διατροφή της Κοπεγχάγης, αν και είναι αποτελεσματική στο αδυνάτισμα, είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και θερμίδες, μονότονη και στερείται βιταμινών και μετάλλων. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της Διατροφής της Κοπεγχάγης;
Η διατροφή της Κοπεγχάγης εκτιμάται από τους υποστηρικτές της για το γεγονός ότι εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους. Κατηγορείται από τους αντιπάλους ότι έχει καταστροφική επίδραση στο σώμα. Ποια είναι τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα της διατροφής της Κοπεγχάγης;
Η διατροφή της Κοπεγχάγης: Οφέλη
- σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά
- είναι φθηνό
- δεν απαιτεί καμία προσπάθεια, αλλά μόνο θέληση
- πολλοί άνθρωποι λένε ότι δεν έχει το yo-yo αποτέλεσμα
- Πολλοί λένε ότι μειώνει μόνιμα την επιθυμία για γλυκά
Η διατροφή της Κοπεγχάγης: Τα μειονεκτήματα
- μόνο υγιείς άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν
- μια μικρή ποσότητα θερμίδων προκαλεί μια συνεχή αίσθηση πείνας
- είναι μονότονος
- είναι φτωχό σε βιταμίνες και μέταλλα
- μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη συγκέντρωση και τη μνήμη
- Μπορεί να προκαλέσει γενική αδυναμία και ακόμη και λιποθυμία
- Τα επίπεδα γλυκόζης ήταν κάτω από το ελάχιστο σε πολλούς χρήστες
- Δεν μπορεί να θεωρηθεί μακροπρόθεσμο διατροφικό σχέδιο
- κατά τη διάρκεια και μετά την ολοκλήρωσή του, πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα πολυβιταμινών
- Εάν δεν διαρκέσετε 13 ημέρες, ενδέχεται να μην επιστρέψετε σε αυτήν τη δίαιτα μόνο τρεις μήνες αργότερα
- εάν καταφέρετε να αντέξετε για 13 ημέρες, ενδέχεται να μην ακολουθήσετε ξανά τη δίαιτα μετά από δύο χρόνια
Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά - συμβουλές από την ψυχοδιαιτική
Ο καθένας μας ονειρεύεται μια λεπτή και καλλίγραμμη φιγούρα. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους καλές για την υγεία μας. Πώς να χάσετε σοφά και υγιεινά βάρος; Ακούστε τον ειδικό μας - ψυχοδιαιτολόγο και προπονητή υγείας Elżbieta Lange.
Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά - συμβουλές από την ψυχοδιαιτική
Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
Διαβάστε επίσης: Η διατροφή της Κοπεγχάγης - αρχές, αποτελέσματα, γνώμες Διατροφή της Κοπεγχάγης - μενού 13 ημερών Οι λιγότερο αποτελεσματικές και ανθυγιεινές δίαιτες. Κατάταξη με τις χειρότερες δίαιτες απώλειας βάρους
