Διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα

Πρόσφατα διαγνώστηκα με δυσανεξία στη λακτόζη. Εδώ και ένα χρόνο προσπαθώ να αποφύγω προϊόντα που περιέχουν λακτόζη. Δεν το πετυχαίνω, γιατί δεν ξέρω τι να φάω και τι να μην τρώω λόγω της δίαιτας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που συνιστάται για μένα.

Όπως δείχνει το όνομα της διατροφής - δεν μπορείτε να φάτε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτια, κεφίρ, παγωτό, πουτίγκες). Μπορείτε να φάτε φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρια και προϊόντα σιτηρών.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Εκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).