Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου 2015.- Χάρη στο μητρικό γάλα, η μητέρα προσφέρει στο μωρό της μια σειρά από αποδεδειγμένα οφέλη που κυμαίνονται από την αγάπη μέχρι την πρόληψη των ασθενειών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τη διατήρηση του αποκλειστικού μητρικού θηλασμού μέχρι την ηλικία των έξι μηνών και τη διατήρησή του με συμπληρωματική διατροφή, ει δυνατόν, μέχρι το δεύτερο έτος, διότι έτσι εξοικονομούνται 1, 5 εκατομμύρια ζωές ετησίως .
Ωστόσο, σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα της Διατροφικής Κατάστασης στην Κολομβία (Ensin - 2005), σχεδόν το 70% των μητέρων εισάγουν άλλα είδη τροφίμων εκτός του μητρικού γάλακτος πριν από το πρώτο τρίμηνο και πολλοί το κρατούν το μέγιστο έως ότου Πέντε ή έξι μήνες.
Η διατροφή του μωρού είναι ένα καθήκον που έχει κάτι ενστικτώδες, αλλά απαιτούνται επίσης πληροφορίες, καθώς και οικογενειακή υποστήριξη.
Κατά τη διάρκεια της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού, το ABC του μωρού λύνει τις πιο σημαντικές πτυχές, έτσι ώστε η διατροφή των μωρών να είναι μια ήσυχη και επιτυχημένη δραστηριότητα.
Το τέλειο ποτό
Εάν η μητέρα ή το μωρό δεν έχει ιατρική κατάσταση που εμποδίζει το θηλασμό, είναι πάντοτε δυνατό να γίνει κάτι τέτοιο. Σύμφωνα με την γυναικολόγο Margarita Crespo, μία από τις πτυχές που ξεχωρίζουν είναι η ενίσχυση της σχέσης μεταξύ των δύο χάρη στη μόνιμη φυσική επαφή. Είναι το καλύτερο δοχείο για το μωρό, επειδή είναι απαλλαγμένο από λοιμώξεις, το γάλα είναι στην τέλεια θερμοκρασία.
Είναι δωρεάν, έχει την τέλεια θερμοκρασία και βρίσκεται σε "αποστειρωμένο δοχείο".
Για το μωρό: το μητρικό γάλα προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό του σύστημα, το οποίο το καθιστά πιο ανθεκτικό σε λοιμώξεις και ασθένειες όπως διάρροια, αναπνευστικά προβλήματα και υποσιτισμό. Μειώνει έως επτά φορές τη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών.
Για τη μητέρα: ο θηλασμός βοηθά στην επιστροφή της μήτρας πιο γρήγορα στο κανονικό μέγεθος και επιτρέπει την απώλεια βάρους.
Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του μαστού μειώνεται.
Σε περίπτωση που υπάρχει ένα φραγμένο κανάλι και το γάλα δεν πέφτει, το μαστό πρέπει να διεγείρεται με μασάζ και να αυξάνεται η συχνότητα του πιπιλίσματος του παιδιού (από το οποίο εξαρτάται η παραγωγή γάλακτος). Επιπλέον, η μητέρα θα πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη υγρών και να διατηρήσει την κατάλληλη διατροφή.
Όσον αφορά το πόσο συχνά τρώγεται το μωρό, ο Méndez λέει ότι πρέπει να γίνεται κάθε φορά που πεινάει. Το παιδί πρέπει να πιπιλίζει για μια πλήρη ώρα. Μισή ώρα σε κάθε στήθος, με διαστήματα 15 λεπτών για την αφαίρεση των αερίων. Όταν τελειώσετε, βάλτε το στην πλευρά του (δεξιά πλευρά) για να διευκολύνετε την πέψη.
Χρησιμοποιείτε απορροφητήρες ή χρησιμοποιείτε χειροκίνητο άρμεγμα.
Το φυλάσσεται σε μικρά δοχεία (δύο ουγγιές).
Μην αναμειγνύετε τις εκχυλίσεις.
Οι εκχυλίσεις που πραγματοποιούνται κατά την εργασία δεν πρέπει να παραμένουν κοντά σε πηγές φωτός ή θερμότητας, όπως οθόνες ή υπολογιστές.
Ψύξτε στο πάτωμα του ψυγείου και όχι στην πόρτα, το πολύ για οκτώ ημέρες.
Μπορεί να καταψυχθεί μεταξύ δύο εβδομάδων και πέντε μηνών. Για να το ξεπαγώσετε, είναι ιδανικό να το πάρετε πρώτα στο ψυγείο, για να διατηρήσετε την αλυσίδα κρύα. Δεν μπορεί να θερμαίνεται απευθείας στη φωτιά ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Καλύτερα είναι να ζεσταίνετε το νερό, στη συνέχεια, αφαιρέστε το από τη σόμπα και βυθίστε το δοχείο στο λουτρό νερού, μέχρι να είναι ζεστό. Το αποψυγμένο γάλα ή το μωρό που δεν πίνει δεν μπορεί να παγώσει και πάλι.
Από αυτή την άποψη, ο Παναμερικανικός Οργανισμός Υγείας (PAHO) συμβουλεύει να υλοποιήσει τα δέκα βήματα για ευτυχισμένο θηλασμό, που καταρτίστηκαν από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και τη UNICEF, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας για τα φιλικά προς τα παιδιά νοσοκομεία.
Τα 10 βήματα είναι:
1. Έχετε γραπτή πολιτική θηλασμού, η οποία ενημερώνει το προσωπικό της μητρότητας.
2. Εκπαιδεύστε το προσωπικό στις δεξιότητες που απαιτούνται για την εφαρμογή αυτής της πολιτικής.
3. Ενημερώστε όλες τις έγκυες γυναίκες σχετικά με τα οφέλη και τη διαχείριση του θηλασμού.
4. Βοηθήστε τις μητέρες να αρχίσουν να θηλάζουν την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση.
5. Δείξτε στις μητέρες πώς να θηλάσουν και πώς να διατηρήσουν το θηλασμό, ακόμη και αν τα μωρά τους είναι χωρισμένα.
6. Μην δίνετε στα βρέφη τροφή ή υγρό διαφορετικό από το μητρικό γάλα, εκτός εάν δηλώνεται ιατρικά.
7. Επιτρέψτε στις μητέρες να μείνουν με τα μωρά τους 24 ώρες την ημέρα.
8. Ενθάρρυνση του θηλασμού κατόπιν αιτήματος.
9. Μην χορηγείτε μπουκάλια ή αποσπάσματα που αναστέλλουν τα θηλάζοντα μωρά.
10. Ομάδες υποστήριξης για θηλασμό. Ανατρέξτε στις μητέρες στις ομάδες αυτές, όταν φεύγετε από το νοσοκομείο ή την κλινική.
Πηγή:
Ετικέτες:
Ψυχολογία Ομορφιά Ολοκλήρωση Παραγγελίας
Ωστόσο, σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα της Διατροφικής Κατάστασης στην Κολομβία (Ensin - 2005), σχεδόν το 70% των μητέρων εισάγουν άλλα είδη τροφίμων εκτός του μητρικού γάλακτος πριν από το πρώτο τρίμηνο και πολλοί το κρατούν το μέγιστο έως ότου Πέντε ή έξι μήνες.
Η διατροφή του μωρού είναι ένα καθήκον που έχει κάτι ενστικτώδες, αλλά απαιτούνται επίσης πληροφορίες, καθώς και οικογενειακή υποστήριξη.
Κατά τη διάρκεια της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού, το ABC του μωρού λύνει τις πιο σημαντικές πτυχές, έτσι ώστε η διατροφή των μωρών να είναι μια ήσυχη και επιτυχημένη δραστηριότητα.
Το τέλειο ποτό
Εάν η μητέρα ή το μωρό δεν έχει ιατρική κατάσταση που εμποδίζει το θηλασμό, είναι πάντοτε δυνατό να γίνει κάτι τέτοιο. Σύμφωνα με την γυναικολόγο Margarita Crespo, μία από τις πτυχές που ξεχωρίζουν είναι η ενίσχυση της σχέσης μεταξύ των δύο χάρη στη μόνιμη φυσική επαφή. Είναι το καλύτερο δοχείο για το μωρό, επειδή είναι απαλλαγμένο από λοιμώξεις, το γάλα είναι στην τέλεια θερμοκρασία.
Είναι δωρεάν, έχει την τέλεια θερμοκρασία και βρίσκεται σε "αποστειρωμένο δοχείο".
Για το μωρό: το μητρικό γάλα προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό του σύστημα, το οποίο το καθιστά πιο ανθεκτικό σε λοιμώξεις και ασθένειες όπως διάρροια, αναπνευστικά προβλήματα και υποσιτισμό. Μειώνει έως επτά φορές τη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών.
Για τη μητέρα: ο θηλασμός βοηθά στην επιστροφή της μήτρας πιο γρήγορα στο κανονικό μέγεθος και επιτρέπει την απώλεια βάρους.
Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του μαστού μειώνεται.
Συμβουλές όταν θηλάζετε
Ο Hernando Méndez, παιδιατρική νεογνολόγος και συντονιστής της παιδιατρικής υπηρεσίας στο νοσοκομείο Kennedy West, συνιστά στις γυναίκες να «εκπαιδεύονται από την εγκυμοσύνη σχετικά με τη σημασία της συνέχισης του θηλασμού ώστε να γνωρίζουν τη στιγμή της γέννησης τι πρέπει να κάνουν». Προσθέτει ότι αν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία της χειροκίνητης εξόρυξης γάλακτος.Σε περίπτωση που υπάρχει ένα φραγμένο κανάλι και το γάλα δεν πέφτει, το μαστό πρέπει να διεγείρεται με μασάζ και να αυξάνεται η συχνότητα του πιπιλίσματος του παιδιού (από το οποίο εξαρτάται η παραγωγή γάλακτος). Επιπλέον, η μητέρα θα πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη υγρών και να διατηρήσει την κατάλληλη διατροφή.
Όσον αφορά το πόσο συχνά τρώγεται το μωρό, ο Méndez λέει ότι πρέπει να γίνεται κάθε φορά που πεινάει. Το παιδί πρέπει να πιπιλίζει για μια πλήρη ώρα. Μισή ώρα σε κάθε στήθος, με διαστήματα 15 λεπτών για την αφαίρεση των αερίων. Όταν τελειώσετε, βάλτε το στην πλευρά του (δεξιά πλευρά) για να διευκολύνετε την πέψη.
Συλλέξτε και αποθηκεύστε
Στο τέλος της άδειας μητρότητας, τα μωρά πρέπει να συνεχίσουν να καταναλώνουν μητρικό γάλα. Για να γίνει αυτό, οι γυναίκες μπορούν να δημιουργήσουν μια τράπεζα γάλακτος, δύο ή τρεις εβδομάδες πριν επιστρέψουν στην εργασία. Οι εμπειρογνώμονες του Γάλακτος προτείνουν:Χρησιμοποιείτε απορροφητήρες ή χρησιμοποιείτε χειροκίνητο άρμεγμα.
Το φυλάσσεται σε μικρά δοχεία (δύο ουγγιές).
Μην αναμειγνύετε τις εκχυλίσεις.
Οι εκχυλίσεις που πραγματοποιούνται κατά την εργασία δεν πρέπει να παραμένουν κοντά σε πηγές φωτός ή θερμότητας, όπως οθόνες ή υπολογιστές.
Ψύξτε στο πάτωμα του ψυγείου και όχι στην πόρτα, το πολύ για οκτώ ημέρες.
Μπορεί να καταψυχθεί μεταξύ δύο εβδομάδων και πέντε μηνών. Για να το ξεπαγώσετε, είναι ιδανικό να το πάρετε πρώτα στο ψυγείο, για να διατηρήσετε την αλυσίδα κρύα. Δεν μπορεί να θερμαίνεται απευθείας στη φωτιά ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Καλύτερα είναι να ζεσταίνετε το νερό, στη συνέχεια, αφαιρέστε το από τη σόμπα και βυθίστε το δοχείο στο λουτρό νερού, μέχρι να είναι ζεστό. Το αποψυγμένο γάλα ή το μωρό που δεν πίνει δεν μπορεί να παγώσει και πάλι.
Για μια καλή αρχή
Οι επαγγελματίες υγείας είναι καθοριστικοί κατά τη διάρκεια της πρώτης ώρας του μωρού, είναι ώρα να ξεκινήσουν και να εξασφαλίσουν μια συνεχή διαδικασία θηλασμού.Από αυτή την άποψη, ο Παναμερικανικός Οργανισμός Υγείας (PAHO) συμβουλεύει να υλοποιήσει τα δέκα βήματα για ευτυχισμένο θηλασμό, που καταρτίστηκαν από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και τη UNICEF, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας για τα φιλικά προς τα παιδιά νοσοκομεία.
Τα 10 βήματα είναι:
1. Έχετε γραπτή πολιτική θηλασμού, η οποία ενημερώνει το προσωπικό της μητρότητας.
2. Εκπαιδεύστε το προσωπικό στις δεξιότητες που απαιτούνται για την εφαρμογή αυτής της πολιτικής.
3. Ενημερώστε όλες τις έγκυες γυναίκες σχετικά με τα οφέλη και τη διαχείριση του θηλασμού.
4. Βοηθήστε τις μητέρες να αρχίσουν να θηλάζουν την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση.
5. Δείξτε στις μητέρες πώς να θηλάσουν και πώς να διατηρήσουν το θηλασμό, ακόμη και αν τα μωρά τους είναι χωρισμένα.
6. Μην δίνετε στα βρέφη τροφή ή υγρό διαφορετικό από το μητρικό γάλα, εκτός εάν δηλώνεται ιατρικά.
7. Επιτρέψτε στις μητέρες να μείνουν με τα μωρά τους 24 ώρες την ημέρα.
8. Ενθάρρυνση του θηλασμού κατόπιν αιτήματος.
9. Μην χορηγείτε μπουκάλια ή αποσπάσματα που αναστέλλουν τα θηλάζοντα μωρά.
10. Ομάδες υποστήριξης για θηλασμό. Ανατρέξτε στις μητέρες στις ομάδες αυτές, όταν φεύγετε από το νοσοκομείο ή την κλινική.
Πηγή:
---waciwoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
