Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια, υπέρταση και αθηροσκλήρωση είναι πολύ συχνές στους ηλικιωμένους. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον τα 3/4 των ασθενών άνω των 60 έχουν μία από αυτές τις ασθένειες. Οι περισσότεροι από τους παράγοντες κινδύνου για αυτές τις ασθένειες μπορούν να αλλάξουν, ώστε να μειώσετε την έκθεσή σας και την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μάθετε ποιοι παράγοντες κινδύνου είναι πιο συνηθισμένοι στους ηλικιωμένους και πώς να τους μειώσετε.
Η έκθεση σε καρδιαγγειακές παθήσεις στα γηρατειά σχετίζεται όχι μόνο με την ίδια την ηλικία, αλλά και με άλλες ασθένειες ή ακατάλληλες συνήθειες.
Επομένως, είναι σημαντικό να σταματήσετε τις κακές συμπεριφορές, ειδικά το κάπνισμα στους ηλικιωμένους. Η εισαγωγή μιας σωστής διατροφής (π.χ. μεσογειακή διατροφή) και η τακτική σωματική δραστηριότητα εντός των ορίων των δυνατοτήτων σας προσφέρουν επίσης μεγάλα οφέλη.
Αξίζει επίσης να θυμάστε για τακτικές προληπτικές εξετάσεις, η επιλογή των οποίων θα αποφασιστεί καλύτερα από τον γιατρό. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η παρουσία των παραγόντων κινδύνου τους μπορεί να επιδεινώσουν τη λειτουργία και να περιορίσουν την απόδοση στην καθημερινή ζωή, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας και στα γηρατειά.
Παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου: ισχαιμική καρδιακή νόσος
Η στεφανιαία νόσος (στεφανιαία νόσος) προκαλείται από στένωση των αρτηριών που τροφοδοτούν αίμα στον καρδιακό μυ, συνήθως λόγω αθηροσκλήρωσης και μειώνει την ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών που φτάνουν στην καρδιά. Έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες περιστάσεις και άλλες ασθένειες ευνοούν την εμφάνισή της, αυτοί είναι οι λεγόμενοι παράγοντες κινδύνου.
Μπορούν να χωριστούν σε μη τροποποιημένα και τροποποιήσιμα. Έχουμε επιρροή στο τελευταίο και είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε την εμφάνισή τους. Ωστόσο, απαιτεί προσπάθεια, αλλάζοντας τις συνήθειες και τις συνήθειές σας, κάτι που μπορεί να μην είναι εύκολο στα γηρατειά, αλλά σίγουρα θα ωφελήσει την καρδιά σας.
Αυτά είναι:
- λανθασμένη διατροφή - η υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα (γλυκά) και ζωικά λίπη συμβάλλει πολύ στις αυξημένες τιμές χοληστερόλης, η οποία μεταφράζεται στην εμφάνιση στεφανιαίας νόσου,
- Το κάπνισμα έχει πολύ ισχυρή αρνητική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα. Λόγω του μεγαλύτερου κινδύνου στεφανιαίας νόσου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα στους ηλικιωμένους,
- χαμηλή σωματική δραστηριότητα, δυστυχώς για πολλούς ηλικιωμένους. Είναι εύκολο να αλλάξετε αυτήν την πτυχή της ζωής - ξεκινήστε τη δραστηριότητά σας με όσο το δυνατόν περισσότερη προσπάθεια, π.χ. περπάτημα και με την πάροδο του χρόνου κάνετε όλο και περισσότερες προσπάθειες - ποδηλασία, πεζοπορία με μπατόν,
- αρτηριακή υπέρταση - μια ασθένεια κοινή στους ηλικιωμένους, βρίσκεται σε 2/3 των ασθενών άνω των 65 ετών. Τις περισσότερες φορές, δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες - είναι παράγοντας κινδύνου όχι μόνο για στεφανιαία νόσο, αλλά και για εγκεφαλικό. Για να μειώσετε τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση, να την αντιμετωπίζετε και να τη διατηρείτε κάτω από 140 / 80mmHg.
- διαβήτης - επίσης μια κοινή ασθένεια των ηλικιωμένων, σχετίζεται άμεσα με την παχυσαρκία. Ο σωστός γλυκαιμικός έλεγχος, το «σάκχαρο» μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο που σχετίζεται με αυτήν την ασθένεια.
- υπέρβαρο και παχυσαρκία, καταπολεμώντας το με μια σωστή διατροφή και άσκηση,
- ανώμαλη LDL χοληστερόλη, HDL και τριγλυκερίδια, τα οποία φυσικά απαιτούν κατάλληλη θεραπεία και διατήρηση των σωστών τιμών - με τη βοήθεια της διατροφής και των χαπιών.
Η ίδια η ηλικία είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις είναι σταθεροί, ανεξάρτητα από την ηλικία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι με την ηλικία, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου «συσσωρεύονται» και η συχνότητα κάθε παράγοντα κινδύνου αυξάνεται με την ηλικία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας εκτίθεται, αφενός, σε λανθασμένο τρόπο ζωής (κάπνισμα ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας), αλλά και στην εμφάνιση πολλών ασθενειών, όπως υπέρταση ή διαβήτης.
Διαβάστε επίσης:
Συμπτώματα καρδιακών παθήσεων
Ποιες καρδιολογικές εξετάσεις πραγματοποιούνται σε καρδιακές παθήσεις;
Σπουδαίος
Η συσσώρευση αυτών των παραγόντων κινδύνου αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό, ιδιαίτερα στα γηρατειά, να προσέχετε τους προαναφερθέντες παράγοντες και να τους μειώσετε βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής σας και λαμβάνοντας τακτικά φάρμακα.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι πιο συχνές σε άνδρες άνω των 45 ετών και σε γυναίκες άνω των 55 ετών, αλλά πιστεύεται ότι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος αυξάνεται ραγδαία στις γυναίκες μόνο μετά την ηλικία των 70 και στους άνδρες άνω των 65 ετών, τότε θεωρείται υψηλός. Το κάπνισμα, από την άλλη πλευρά, το επιταχύνει κατά 5 χρόνια - έως την ηλικία των 65 και 60 ετών, αντίστοιχα - το οποίο μιλά πολλά για την επίδρασή του στο καρδιαγγειακό σύστημα. Χωρίς κάπνισμα, μπορείτε να "αναζωογονήσετε" την καρδιά σας για 5 χρόνια!
Ισχαιμική καρδιακή νόσος - πρόληψη
Η κατάλληλη θεραπεία για όλες τις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη, είναι ζωτικής σημασίας για τους ηλικιωμένους για τη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, αξίζει να μετράτε τακτικά την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη στο αίμα (σάκχαρο στο αίμα) και τις εξετάσεις χοληστερόλης κάθε 1-2 χρόνια. Ο οικογενειακός γιατρός ή ο καρδιολόγος θα αποφασίσει για άλλες καρδιαγγειακές εξετάσεις, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες κινδύνου και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου.
Παράγοντες κινδύνου άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος
Η "συσσώρευση" παραγόντων κινδύνου που περιγράφεται παραπάνω ισχύει όχι μόνο για ισχαιμικές καρδιακές παθήσεις, αλλά και για άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η ηλικία, και συνεπώς η παρουσία άλλων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ισχαιμικής καρδιακής νόσου, συχνών σε γηρατειά, είναι παράγοντας κινδύνου για περαιτέρω καρδιολογικές ασθένειες, όπως:
- Η κολπική μαρμαρυγή συμβάλλει στην εμφάνιση αυτής της αρρυθμίας: η προαναφερθείσα αρτηριακή υπέρταση, ελαττώματα της βαλβίδας, η παρουσία ισχαιμικών καρδιακών παθήσεων, σύνδρομο άρρωστου κόλπου, αλλά και η ασθένεια του θυρεοειδούς, η πνευμονική νόσος, ο διαβήτης, η νεφρική νόσος. Όλες αυτές οι ασθένειες εμφανίζονται συχνότερα στους ηλικιωμένους, και γι 'αυτό η κολπική μαρμαρυγή είναι συχνότερη σε αυτούς, εκτιμάται ότι το 10% των ατόμων άνω των 80 το έχουν. Εάν διαγνωστεί αυτή η αρρυθμία, εισάγεται αντιπηκτική (λεγόμενη αραίωση αίματος) επειδή η κολπική μαρμαρυγή έχει αποτρέψιμο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Νόσος κόλπων, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή καρδιακό ρυθμό που είναι πολύ αργή για τις άμεσες ανάγκες σας. Οι παράγοντες κινδύνου που είναι πιο συνηθισμένοι στους ηλικιωμένους είναι: ισχαιμική καρδιακή νόσος, εκφυλισμός που σχετίζεται με τη διαδικασία γήρανσης, διαταραχές ηλεκτρολυτών, θυρεοειδής νόσος και φάρμακα. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως εμφύτευση βηματοδότη.
- Βλάβες βαλβίδων:
- Στένωση της αορτικής βαλβίδας, ένα ελάττωμα στο οποίο μειώνεται η περιοχή του ανοίγματος της αορτής, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη ροή του αίματος από την αριστερή κοιλία στην αορτή κατά τη διάρκεια της καρδιακής συστολής. Στη σύγχρονη εποχή, προκαλείται από εκφυλιστική διαδικασία, δηλαδή «φθορά» της βαλβίδας. Επί του παρόντος, είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται σχεδόν αποκλειστικά σε ηλικιωμένους.
- Αορτική παλινδρόμηση, στην οποία το αίμα ρέει προς τα πίσω από την αορτή προς την αριστερή κοιλία λόγω ανεπαρκούς κλεισίματος της βαλβίδας. Η εμφάνισή του ευνοείται από τις ρευματολογικές ασθένειες, αλλά και ο εκφυλισμός που εξελίσσεται με την ηλικία.
- Η μητρική παλινδρόμηση είναι μια οπισθοδρομική, ανώμαλη ροή αίματος από την αριστερή κοιλία προς τον αριστερό κόλπο, οι αιτίες που είναι ιδιαίτερα συχνές στους ηλικιωμένους είναι: εκφυλιστικές αλλαγές, ασβεστοποίηση βαλβίδων, ρευματολογικές παθήσεις, ισχαιμικές καρδιακές παθήσεις. Το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει τη λεγόμενη δευτερογενή παλινδρόμηση που προκύπτει από μια αλλαγή στη δομή (σχήμα) της αριστερής κοιλίας.
- Ελαττώματα της τριφασικής βαλβίδας.
Όλες οι προαναφερθείσες καρδιακές παθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία είναι το τελικό στάδιο πολλών καρδιακών παθήσεων.
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι ...
... η μεγαλύτερη ηλικία ευνοεί την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης, η οποία εκδηλώνεται όχι μόνο ως ισχαιμική καρδιακή νόσο, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει, για παράδειγμα, αρτηρίες των κάτω άκρων ή εγκεφαλικών αρτηριών, οδηγώντας στην ισχαιμία τους. Αυτό, αφενός, προκαλεί πόνο στα πόδια, ειδικά όταν περπατάτε, αλλά συχνά επίσης τη νύχτα, και εάν η ασθένεια επηρεάζει τις εγκεφαλικές αρτηρίες - άνοια, δηλαδή διαταραχές μνήμης και προσανατολισμού.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
Προτεινόμενο άρθρο:
Γήρανση της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος
