Ένα καλά εκτεθειμένο μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία και το μεταβολισμό. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό, να ηρεμήσει τα νεύρα σας, να μειώσει την ένταση, το άγχος και τον πόνο. Ποιο μασάζ είναι καλύτερο για την ασθένειά σας; Κλασικό, λεμφικό ή ίσως ακριβές;
Το μασάζ μπορεί να έχει πολλές μορφές: χαϊδεύοντας, ζυμώνοντας, χτυπώντας, πιέζοντας, τεντώνοντας και χτυπώντας ... Χρησιμοποιούνται για μασάζ σε επιλεγμένες περιοχές ή ολόκληρο το σώμα (για να βελτιώσουν τη διάθεσή σας ή να μειώσουν τον μυϊκό πόνο). Όλα εξαρτώνται από τα οφέλη που προσφέρει το μασάζ.
Κλασικό μασάζ
Ευεργετικό για το σώμα και την ψυχή. Πιο συχνά εκτελείται χρησιμοποιώντας την τεχνική ζύμωσης. Βελτιώνει τη λειτουργία όλων των αρθρώσεων και των μυών. Μειώνει την ένταση και χαλαρώνει τους συνδέσμους. Λειτουργεί καλά για τη γενική κατάσταση και το καρδιαγγειακό σύστημα, επιταχύνει το μεταβολισμό και αποτρέπει τη συσσώρευση λιπώδους ιστού. Χαλαρώνει, ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος. Ο καθένας από εμάς μπορεί να υποβληθεί σε ένα τέτοιο μασάζ.
Το κλασικό μασάζ σώματος ξεκινά με τα πόδια. Αργότερα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, ο μασέρ κινεί τα χέρια του αργά προς τα πάνω στα πόδια, όχι πολύ σκληρά μάλαξη των μεμονωμένων μυών. Τα επόμενα βήματα είναι το στομάχι, μετά ο λαιμός και οι ώμοι. Αφού αλλάξει τη θέση του σώματος, ο θεραπευτής τρίβει πρώτα το πίσω μέρος των ποδιών και μετά τους γλουτούς, την πλάτη και το λαιμό. Ωστόσο, αποφεύγει πάντα τη σπονδυλική στήλη για να μην βλάψει ένα νεύρο.
Τμηματικό μασάζ
Όταν πάσχετε από ισχιαλγία. Τα νεύρα πηγαίνουν σε κάθε όργανο σε διαφορετικά τμήματα του νωτιαίου μυελού. Έχουν τα άκρα τους στο δέρμα. Μια τέτοια διαδικασία βελτιώνει τη συνολική αποτελεσματικότητα, μειώνει τα συμπτώματα της ρευματικής νόσου και των νευρολογικών πόνων (πονοκεφάλους ή ισχιαλγία). Ο μασέρ εκμεταλλεύεται τη γνώση αυτών των συνδέσεων. Προχωρά παρόμοια με το κλασικό μασάζ, αλλά προσθέτει επίσης ειδικές λαβές, π.χ. μοιάζει με βίδα σε μια βίδα.
Λεμφικό μασάζ
Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των μεταβολικών προϊόντων, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα που αδυνατίζουν και για άτομα με πρησμένα πόδια ή χέρια. Χρησιμοποιείται στην ιατρική και στα καλλυντικά. Κατασκευασμένη με τη χρήση της τεχνικής συμπίεσης, ρυθμίζει τη ροή της λέμφου στον συνδετικό ιστό. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, καθιστά την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Τέτοιο μασάζ συνιστάται επίσης μετά τον ακρωτηριασμό του μαστού και την αφαίρεση των λεμφαδένων. Χάρη σε αυτό, το χέρι στη χειρουργική πλευρά δεν διογκώνεται και δεν πονάει λιγότερο, οπότε επιστρέφει στη φόρμα γρηγορότερα.
Μπορεί να παραγγελθεί μόνο από έμπειρο φυσιοθεραπευτή. Τα δάχτυλά του θα απαλά και αργά (έτσι κυκλοφορεί η λέμφη) πάνω από το δέρμα, πάντα προς την κατεύθυνση του λεγόμενου φλεβικές εξόδους, δηλαδή την καρδιά. Κάθε τόσο (μόνο για λίγα δευτερόλεπτα) θα αισθανθείτε μια μικρή πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Η θεραπεία ξεκινά και τελειώνει στο άνω μέρος του λαιμού, όπου είναι το σημείο που είναι υπεύθυνο για τη σωστή κυκλοφορία. Μπορείτε να ψέψετε ή να καθίσετε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να υιοθετηθεί το λεγόμενο μια θέση αποστράγγισης, π.χ. ένα μασάζ χέρι πρέπει να σηκωθεί ελαφρώς.
Το μασάζ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που πάσχουν από καρκίνους του λεμφικού συστήματος, μεταστάσεις καρκίνου, μολυσματικές ασθένειες, οίδημα που προκαλείται από φλεγμονή.
Spot μασάζ
Αναλγητικό. Ο θεραπευτής πιέζει ορισμένα σημεία του σώματος για 3-6 δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο καταπολεμούνται οι πονοκέφαλοι, οι πονόδοντοι, καθώς και το άγχος και η τάση λιποθυμίας. Μπορεί επίσης να σταματήσει μια επίθεση από πέτρες στα νεφρά. Ο μασέρ χρησιμοποιεί τις γνώσεις του acupressure. Συνήθως πατά με τον αντίχειρα ή το δείκτη σας.Πρώτα ελαφρά, μετά όλο και περισσότερο, και στο τέλος της θεραπείας και πάλι ασθενώς. Σε ορισμένα γραφεία, μικρά, επίπεδα, σωστά προγραμματισμένα ηλεκτρόδια κολλούν στο σώμα, τα οποία δρουν σε επιλεγμένα σημεία.
Αρωματοθεραπευτικό μασάζ
Για κυτταρίτιδα και ραγάδες. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της υπέρτασης, των ημικρανιών, της κατάθλιψης και των εμμηνορροϊκών πόνων.
Ο μασέρ χρησιμοποιεί τεχνικές τυπικές του κλασικού μασάζ, αλλά το κάνει πολύ πιο απαλά. Με αυτόν τον τρόπο, ανοίγει τις φλέβες και εξασφαλίζει την ελεύθερη ροή της λέμφου. Όταν κάνετε μασάζ, χρησιμοποιούνται συχνά το ελαιόλαδο ή άλλα φυτικά έλαια με την προσθήκη αιθέριων ελαίων (περίπου 50 ml αρώματος ανά 1/4 φλιτζάνι φυτικού ελαίου), τα οποία ενισχύουν το αποτέλεσμα του μασάζ.
Αντιμετωπικό μασάζ
Είναι ευεργετικό για όσους είχαν ένα πόδι ή ένα χέρι ακινητοποιημένο στο γύψο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά μέσο όρο, επιταχύνει τη σύντηξη των οστών κατά δύο εβδομάδες και αποτρέπει την ακαμψία των αρθρώσεων και τη συστολή των συνδέσμων. Αν και φαίνεται παράλογο, το υγιές άκρο τρίβεται, το οποίο βελτιώνει αυτόματα τον ασθενή. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται με μεγάλη δύναμη, μέχρι να γίνει αισθητός ο πόνος. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την τόνωση της επούλωσης ενός άρρωστου άκρου. Αυτό το μασάζ πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον έξι ημέρες δύο φορές την ημέρα. Μια θεραπεία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 12 λεπτά.
Κάντε το απαραίτητα
Υποβρύχιο μασάζ
Καλό για την αφαίρεση ουλών και ρευματικών πόνων. Σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό, το σώμα του ασθενούς τρίβεται με ρεύμα που ρέει από τον εύκαμπτο σωλήνα υπό πίεση έως και 1,5 ατμόσφαιρες. Ο φυσιοθεραπευτής κατευθύνει τη ροή από τα πόδια προς την καρδιά, αποφεύγοντας την κοιλιακή περιοχή και τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς, χαλαρώνει τους μύες και μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις.
Μια ποικιλία υποβρύχιου μασάζ είναι το aquavibron - μηχανικό μασάζ με νερό με τη χρήση μιας συσκευής που μοιάζει με ντους. Αντί για το παραδοσιακό σουρωτήρι, εγκαθίστανται ειδικά καουτσούκ άκρα. Οι θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται κυρίως από άτομα με εκτεταμένες ουλές μετά από χειρουργικές επεμβάσεις ή εγκαύματα, επειδή αυτό το μασάζ κάνει το δέρμα πιο ελαστικό (οι προσκολλήσεις δεν τραβούν, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να μετακινηθείτε). Είναι επίσης καλό για άτομα με εξασθενημένους ή αδύναμους μυς. Καταπραΰνει τους ρευματισμούς και τον πόνο που προκαλείται από εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης.
Ο φυσιοθεραπευτής επιλέγει το άκρο μασάζ ανάλογα με τον τύπο της νόσου, π.χ. σε ρευματισμούς, χρησιμοποιούνται δίσκοι με αιχμές. Το ζεστό νερό ρέει υπό ελαφρά πίεση, το άκρο αγγίζει ελαφρά το σώμα και ο θεραπευτής το μετακινεί πάνω από το σώμα σε μικρές κυκλικές κινήσεις. Αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι. Απλά αγοράστε το λεγόμενο κεφαλή ντους με ρυθμιζόμενο πίδακα νερού και καουτσούκ πώμα με διάφορους τύπους καρφιών από καουτσούκ. Θυμηθείτε την αρχή: μασάζ από τα πόδια μέχρι την καρδιά.
Μασάζ με υδρομασάζ
Χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση. Το ζεστό νερό τίθεται σε ισχυρή περιστροφική κίνηση με ειδικό ρότορα, ρέει σε όλο το σώμα, τρίβοντας το με αυτόν τον τρόπο. Το μασάζ ανακουφίζει τους ρευματικούς πόνους που προκαλούνται από μώλωπες ή υπερβολική προπόνηση των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
μηνιαία "Zdrowie"
