Είμαι στον 6ο μήνα της δίδυμης εγκυμοσύνης. Με τη συγκατάθεση του γιατρού, κάνω άθλημα τρεις φορές την εβδομάδα - γιόγκα, τέντωμα και 20 λεπτά με στάσιμο ποδήλατο. Πριν από δύο εβδομάδες, ο σύζυγός μου μου αγόρασε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού για ασφάλεια και παρατήρησα ότι κατά τη διάρκεια της προπόνησης με ποδήλατο ο καρδιακός μου ρυθμός αυξάνεται πολύ γρήγορα, ακόμη και σε 150-160. Αυτό με φοβόταν γιατί πάντα προσπαθούσα να ασκώ σωστά, αλλά δεν πίστευα ότι ο παλμός ανέβαινε τόσο γρήγορα, δεν το ένιωσα πριν. Και θα ήθελα να προσθέσω ότι έκανα αθλήματα συστηματικά πριν από την εγκυμοσύνη. Θα μπορούσα να βλάψω τα μικρά; Έχω ήδη σταματήσει εντελώς την εκπαίδευση.
Η άσκηση των αθλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε δίδυμα, πρέπει να επιβλέπεται από τον θεράποντα ιατρό και έναν εκπαιδευτή με εμπειρία στη γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Η ποδηλασία δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Barbara GrzechocizechskaΕπίκουρος καθηγητής στο Τμήμα και Κλινική Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Αποδέχομαι ιδιωτικά στη Βαρσοβία στο ul. Krasińskiego 16 m 50 (η εγγραφή είναι διαθέσιμη καθημερινά από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ.).
