Ολλανδός ψυχοθεραπευτής, γιατρός ψυχολογίας Carien Karsten, έγραψε έναν οδηγό που ονομάζεται "Όπως σε τριάντα ημέρες για να βγείτε από την εξάντληση" (στα Αγγλικά "burn out"). Οι ερωτήσεις για το ακόλουθο τεστ λαμβάνονται από αυτό το βιβλίο. Σημειώστε το βαθμό στον οποίο ισχύουν οι ακόλουθες δηλώσεις για εσάς.
Η Carien Kaarsten είναι Ολλανδός ψυχοθεραπευτής και προπονητής στον τομέα του εργασιακού άγχους και της εξάντλησης. Σπούδασε νομική και κλινική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Γκρόνινγκεν, όπου υπερασπίστηκε τη διδακτορική της διατριβή στον τομέα του γυναικείου εθισμού. Είναι συγγραφέας πολλών ευρέως διαδεδομένων δημοσιεύσεων.
Διευθύνει εκπαιδεύσεις για διευθυντικό προσωπικό, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του στρες και των επιπτώσεων της εξάντλησης.
Εάν εκτίθεστε σε μακροχρόνιο άγχος στο χώρο εργασίας, κάντε το τεστ και δείτε εάν το πρόβλημα εξάντλησης που ορίζεται στο βιβλίο της Carien Kaarsten ισχύει και για εσάς.
Εάν υποφέρετε από υπερβολικό άγχος στη δουλειά, αξίζει να πάτε σε έναν ψυχολόγο, να μιλήσετε με έναν αγαπημένο σας. Είναι σημαντικό να συναντηθούμε με κατανόηση. Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν καλό ψυχοθεραπευτή ή ομαδική ψυχοθεραπεία για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον εαυτό σας.
