ΠΟΝΌΛΑΙΜΟΣ ΚΑΤΆ ΤΗΝ ΚΑΤΆΠΟΣΗ ΣΆΛΙΟ

Πονόλαιμος κατά την κατάποση σάλιο - προκαλεί

Ο πονόλαιμος στις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος προκαλείται συχνότερα από ιούς (85-95% των πονόλαιμων σε ενήλικες και παιδιά κάτω των 5 και 70% σε παιδιά ηλικίας 5-16) ή βακτήρια.

Ο ιός μολύνει τη μύτη και το λαιμό, προκαλώντας φλεγμονή και βλάβη στην επένδυση του βλεννογόνου τους.

Το σώμα μας αντιδρά με ανοσοαπόκριση, έτσι εμφανίζονται οι μεσολαβητές της φλεγμονής, ως αποτέλεσμα των οποίων ο ρινικός βλεννογόνος παράγει άφθονες εκκρίσεις προκαλώντας πρήξιμο του βλεννογόνου. Εκτός από το πρήξιμο, υπάρχει πονόλαιμος και δυσκολία στην κατάποση.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο φάρυγγος βλεννογόνος είναι κόκκινος και συχνά ξηρός (π.χ. ως αποτέλεσμα του ύπνου με το στόμα ανοιχτό), ενώ οι αμυγδαλές διογκώνονται. Υπάρχει μια μικρή φυσαλίδα γεμάτη με διαυγές υγρό. Η κατάποση και η ανεπαρκής υγρασία του υπεραιμικού βλεννογόνου στο λαιμό οδηγούν σε αυξημένο ερεθισμό και, κατά συνέπεια, - εντατικοποίηση του πόνου.

Πονόλαιμος κατά την κατάποση σάλιο - πώς να το αποτρέψετε

Αισθανόμαστε πονόλαιμο ειδικά τη νύχτα και το πρωί, επειδή δεν μπορούμε να τον ενυδατώσουμε σωστά κατά τη διάρκεια του ύπνου - δεν πίνουμε υγρά και αναπνέουμε από το στόμα μας. Επιπλέον, τη νύχτα, οι ρινικές / κόλποι εκκρίνονται στο πίσω μέρος του λαιμού.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον πονόλαιμο σας το πρωί, προετοιμάστε το πόσιμο νερό πριν πάτε για ύπνο και χρησιμοποιήστε το όταν ξυπνάτε τη νύχτα και αερίστε την κρεβατοκάμαρά σας το βράδυ.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε κατάλληλα φάρμακα για πονόλαιμο.

Θεραπείες για πονόλαιμο κατά την κατάποση

Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρών την ημέρα για να ενυδατώσετε το βλεννογόνο του λαιμού - πιείτε νερό, πράσινο τσάι ή τσάι με μέλι.

Ξεπλύνετε το λαιμό σας με αλατούχο διάλυμα (το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες) - κατά προτίμηση αρκετές φορές την ημέρα και χρησιμοποιώντας ζεστό (όχι κρύο ή ζεστό) νερό.

Χρησιμοποιήστε ξεπλύματα με βότανα (π.χ. χαμομήλι, θυμάρι, φασκόμηλο, γλάσο) - προετοιμάστε ένα εντατικό αφέψημα, δροσερό, ξεπλύνετε αρκετές φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε εισπνοές ατμού για να ενυδατώσετε τον ξηρό λαιμό.

Μην ξεχνάτε τα φάρμακα - οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπεία, αλλά ειδικά στην περίπτωση βακτηριακής φαρυγγίτιδας, θα αποδειχθούν ανεπαρκείς.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τον πονόλαιμο;

Αποφύγετε ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό - καπνό, πικάντικα τρόφιμα.

Τακτικά - τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο - επισκέπτεστε τον οδοντίατρο και φροντίζετε την στοματική υγιεινή.

Αερίστε το διαμέρισμα και τον χώρο εργασίας σας - φροντίστε το κατάλληλο (40-60%) επίπεδο υγρασίας αέρα στα δωμάτια.

Φορέστε κατάλληλα για τον καιρό - μην υπερθερμαίνετε και μην ψύχετε το σώμα σας.

Πηγαίνετε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής: κάντε αθλήματα, προσθέστε υγιεινά προϊόντα στο μενού σας, θυμηθείτε για το χρόνο ξεκούρασης.