Το τρέξιμο με μάσκα δεν είναι υγιές. Οι πληροφορίες που παρέχονται από τον γιατρό επιβεβαιώνονται από τη δοκιμή του δημοσιογράφου Jakub Waśko, ο οποίος έχει ασκήσει και δοκιμάσει διάφορες μάσκες.
Σε συνέντευξη για το "Puls Medycyny", καθηγητής. Δρ hab. ο ιατρικός Miłosz Jaguszewski, ειδικός καρδιολόγος στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Γκντανσκ, αναφέρθηκε στην άσκηση αθλημάτων με μάσκα.
- Είναι σίγουρα επικίνδυνο και ως καρδιολόγος δεν μπορώ να συστήσω τέτοιες πρακτικές για πολλούς λόγους - λέει - Ακόμα και ένα γενικά υγιές άτομο, εάν καλύπτει τη μύτη και το στόμα του κατά τη διάρκεια της προπόνησης, θα κάνει την αναπνοή δύσκολη. Και η απόδοση του σώματος θα επιδεινωθεί πολύ γρήγορα. Σε κάποιο σημείο, ακόμη και ένα πολύ κατάλληλο άτομο που αναπνέει πολύ γρήγορα μπορεί να αντιμετωπίσει μια ανισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο, ταχυκαρδία (γρήγορο καρδιακό ρυθμό) και δύσπνοια.
Αξίζει να διαβάσετε: Τρέξιμο με μάσκα; Ξέρουμε πότε μπορείτε να το απογειώσετε
Ο καθηγητής επισημαίνει επίσης ότι η μάσκα στην οποία τρέχουμε βραχεί πολύ γρήγορα, οπότε δεν προστατεύει από λοιμώξεις - αντιθέτως - γίνεται οικότοπος βακτηρίων και μικροβίων.
Προτείνουμε: Τι καλύτερο προστατεύει από τον κορανοϊό - ένα γείσο ή μάσκα;
- Η προπόνηση σε υποξικές καταστάσεις (δηλ. Υποξία) απαιτεί ορισμένες καταστάσεις, φτάνοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μεγάλο υψόμετρο, όπου η συγκέντρωση οξυγόνου στον αέρα είναι χαμηλότερη από, για παράδειγμα, στο επίπεδο της θάλασσας. Αυτό αναγκάζει το σώμα του αθλητή να διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αυξάνει τη συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο, και έτσι αυξάνει την αποτελεσματικότητα του σώματος. Η υποξία που προκαλείται από την προπόνηση σε μάσκα δεν θα παράγει τέτοια αποτελέσματα. Δεν θα βοηθήσει στην οικοδόμηση αντοχής, και μπορεί ακόμη και να σας αποθαρρύνει και να σας βλάψει, τονίζει ο καθηγητής Jaguszewski.
Δείτε τη δοκιμή μάσκας λειτουργίας:
Δοκιμή μάσκας τρεξίματοςΑναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
