Διάφοροι τύποι προβλημάτων μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη - άτομα που έχουν βιώσει την απώλεια ενός πολύ στενού ατόμου σε αυτούς, καθώς και τα άτομα που αναγκάστηκαν να αλλάξουν τον τόπο διαμονής τους ή εκείνοι που έχουν χάσει τη δουλειά τους έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ψυχικής διαταραχής. Η επαγγελματική δραστηριότητα - και όχι μόνο η απώλεια θέσεων εργασίας - μπορεί να έχει αντίκτυπο στην εμφάνιση καταθλιπτικών διαταραχών σε ένα άτομο. Διαβάστε ποια επαγγέλματα θεωρούνται τα πιο ευνοϊκά για την κατάθλιψη και δείτε γιατί μερικά από αυτά θα αυξήσουν τον κίνδυνο διαταραχών της διάθεσης.
Η κατάθλιψη είναι σήμερα μια από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές σε ανθρώπους - ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι παγκοσμίως μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από 260 εκατομμύρια άτομα. Λόγω της υψηλής συχνότητας εμφάνισής τους, οι καταθλιπτικές διαταραχές βρίσκονται υπό τον έλεγχο πολλών διαφορετικών επιστημόνων - αναζητούν πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας για αυτό το πρόβλημα από ό, τι είναι διαθέσιμες σήμερα, καθώς και να αναλύσουν ακριβώς ποιοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση κατάθλιψης.
Μεταξύ των αιτίων της κατάθλιψης είναι μια ποικιλία φαινομένων - μεγάλη έμφαση δίνεται στους βιολογικούς καθοριστικούς παράγοντες αυτής της ασθένειας (στην περίπτωση αυτή, επικρατούν θεωρίες σχετικά με τη σημασία των διαταραχών στα επίπεδα διαφόρων νευροδιαβιβαστών στην αιτιολογία των καταθλιπτικών διαταραχών).
Ωστόσο, δίνεται επίσης προσοχή σε διάφορες περιβαλλοντικές πτυχές που μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη καταθλιπτικών διαταραχών. Περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις (π.χ. αίσθημα μοναξιάς ή παρενόχλησης από άλλα άτομα), σημαντικές αλλαγές στη ζωή (π.χ. αλλαγή του τόπου διαμονής, διαζύγιο ή θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου), αλλά και ζητήματα που σχετίζονται με την επαγγελματική ζωή.
Η κατάθλιψη - η οποία είναι μάλλον ευρέως γνωστή - μπορεί να ενισχυθεί χάνοντας μια δουλειά, αλλά αποδεικνύεται ότι μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εργασία υπό ορισμένες συνθήκες. Για κάποιο χρονικό διάστημα, όλο και πιο συχνά, υπάρχουν πολλά επαγγέλματα που μπορούν να ευνοήσουν την κατάθλιψη.
Πίνακας περιεχομένων:
- 9 επαγγέλματα που ευνοούν την κατάθλιψη
- Φροντιστές ηλικιωμένων
- Εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη
- Πωλητής
- Το προσωπικό του εστιατορίου
- Κοινωνικοί λειτουργοί
- Λογιστές
- Καλλιτέχνες
- Επαγγελματίες
- Καθηγητές
9 επαγγέλματα που ευνοούν την κατάθλιψη
Φροντιστές ηλικιωμένων
Η φροντίδα για ξαπλωμένους ηλικιωμένους δεν είναι σίγουρα εύκολη - τελικά, είναι μια δουλειά που είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική επιβάρυνση.Συχνά, παρέχεται φροντίδα σε ασθενείς των οποίων η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί πλήρως - μιλάμε εδώ για παράδειγμα, για ηλικιωμένους που πάσχουν από καρκίνο στο τελικό στάδιο ή για ηλικιωμένους ασθενείς που πάσχουν από προχωρημένη νόσο του Alzheimer.
Οι ηλικιωμένοι φροντιστές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης επειδή η δουλειά τους είναι απλά σκληρή, αλλά επίσης επειδή μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να απολαύσουν τη δουλειά τους λόγω της έλλειψης ορατών επιδράσεων.
Εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη
Νοσοκόμα, γιατρός, παραϊατρικός - αυτά είναι άλλα παραδείγματα επαγγελμάτων που μπορούν επίσης να συμβάλουν σε καταθλιπτικές διαταραχές. Η εργασία στην υγειονομική περίθαλψη συνδέεται με πολλή ένταση - τελικά, η ανθρώπινη ζωή εξαρτάται από τις αποφάσεις του ιατρικού προσωπικού - αλλά επίσης, δυστυχώς, όλο και πιο συχνά, με πολλές αξιώσεις που απευθύνονται σε γιατρούς ή νοσοκόμες.
Πάνω από όλα αυτά, υπάρχει επίσης έλλειψη εξοπλισμού που είναι απαραίτητος για τη βοήθεια των ασθενών, αλλά και έλλειψη προσωπικού, πράγμα που σημαίνει ότι το ιατρικό προσωπικό πρέπει να εργάζεται πέραν του χρόνου. Οι προαναφερθείσες πτυχές ευθύνονται για το γεγονός ότι οι εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διαταραχών της διάθεσης.
Πωλητής
Δεν είναι δύσκολο να μάθεις πόσο δύσκολη είναι η δουλειά ενός πωλητή. Απλώς πηγαίνετε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ και δείτε πώς αντιμετωπίζονται οι ταμίες εκεί. Το να ζεις σε συνεχή ένταση, κάτι που είναι συνηθισμένο στις μέρες μας, κάνει πολλούς ανθρώπους εντελώς άδικα νευρικούς σε όχι απαραίτητα δικαιολογημένες περιπτώσεις - για παράδειγμα σε ταμεία, όπου οι ταμίες κατηγορούνται για μεγάλες γραμμές ή έλλειψη εμπορευμάτων στα ράφια.
Τα σχόλια Snatch, και μερικές φορές ακόμη και οι κραυγές των πελατών, κάνουν τους πωλητές να αισθάνονται ότι δεν σέβονται καθόλου, και υπάρχουν επίσης τα συνήθως μικρά κέρδη τους. Όλα αυτά καθιστούν αυτή τη συγκεκριμένη επαγγελματική ομάδα μία από αυτές στις οποίες αυξάνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης.
Το προσωπικό του εστιατορίου
Η εργασία σε ένα εστιατόριο σίγουρα δεν είναι εύκολη. Πολλές προκλήσεις περιμένουν βοηθούς κουζίνας ή σεφ, αλλά όσοι έχουν άμεση επαφή με πελάτες - μπάρμαν και σερβιτόροι - συνήθως βιώνουν την πιο ένταση.
Σε τελική ανάλυση, αναμένεται να γνωρίζουν ολόκληρο το μενού από καρδιάς ή να ξέρουν πώς να απαντούν στην ερώτηση κάθε πελάτη και θα πρέπει να είναι καλοί, να χαμογελούν και να ακολουθούν όλους τους κανόνες του savoir-vivre.
Ο σερβιτόρος γνωρίζει ότι εξαρτάται από τη στάση του εάν λαμβάνει μια συμβουλή (που αποτελεί σημαντικό μέρος του μισθού του προσωπικού σε πολλά εστιατόρια), και ακούει σχόλια σχετικά με την ποιότητα του φαγητού και δέχεται σχόλια για πολύ καιρό ένα γεύμα που προετοιμάζεται.
Τελικά, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές εντάσεις που σχετίζονται με αυτό το επάγγελμα που μπορεί να συμβάλει τόσο στην επαγγελματική εξουθένωση όσο και στις καταθλιπτικές διαταραχές.
Κοινωνικοί λειτουργοί
Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι μια άλλη επαγγελματική ομάδα των οποίων οι εκπρόσωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης. Οι μισθοί σε αυτό το επάγγελμα συνήθως δεν είναι πολύ υψηλοί, το βάρος που σχετίζεται με την εργασία που εκτελείται - ναι.
Σε τελική ανάλυση, ένας κοινωνικός λειτουργός έρχεται αντιμέτωπος με πολύ διαφορετικά γεγονότα, μερικά από τα οποία φαίνονται εξαιρετικά παθολογικά. Σε αυτήν τη δουλειά, είναι δύσκολο να σταματήσετε να το σκέφτεστε αφού τελειώσει - επίσης στο σπίτι υπάρχουν σκέψεις για μειονεκτούντα παιδιά ή άλλες δυσκολίες των οικογενειών με τις οποίες ασχολείται ο κοινωνικός λειτουργός.
Αυτό το επάγγελμα συνδέεται με ένα πολύ υψηλό βάρος στην ψυχή, η οποία - ειδικά όταν δεν εκφορτώνεται με κάποιο τρόπο - μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη.
Λογιστές
Η λογιστική είναι μια δύσκολη τέχνη - για να επιτελέσετε καλά το επάγγελμα ενός λογιστή, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τους σχετικούς κανονισμούς, αλλά και να είστε πολύ σχολαστικοί. Σε τελική ανάλυση, η τύχη όλων των επιχειρήσεων εξαρτάται από το εάν η λογιστική διατηρείται επιμελώς.
Συμβαίνει ότι οι λογιστές ασχολούνται με συναλλαγές για δώδεκα ή και εκατοντάδες χιλιάδες ζλότι. Αυτό το έργο συνδέεται με μια μεγάλη αίσθηση ευθύνης και έντασης, η οποία - ειδικά με μεγάλο αριθμό παραγγελιών - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης στο άτομο που το αντιμετωπίζει.
Καλλιτέχνες
Φαίνεται ότι διάφοροι καλλιτέχνες - ζωγράφοι, τραγουδιστές - έχουν τόσο μεγάλη ελευθερία στα επαγγέλματά τους που η κατάθλιψη δεν πρέπει να τους απειλεί. Τελικά, ωστόσο, αποδεικνύεται εντελώς διαφορετικό. Το έργο ενός καλλιτέχνη συνδέεται μερικές φορές με ακανόνιστο εισόδημα, επιπλέον, ένα άτομο του οποίου τα έργα είχαν προηγουμένως εγκωμιασθεί, μπορεί αργότερα να κάνει άλλα έργα που δεν θα ικανοποιήσουν κανένα συμφέρον των παραληπτών.
Οικονομική αστάθεια και διάφορες επιπτώσεις των αναληφθεισών δράσεων - αυτοί οι παράγοντες συγκαταλέγονται στους υπεύθυνους για την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης καταθλιπτικών διαταραχών στους καλλιτέχνες.
Επαγγελματίες
Όποιος χρειαζόταν έναν επαγγελματία για να βάψει ένα διαμέρισμα, να επισκευάσει ένα πλυντήριο ή να αντικαταστήσει μια ηλεκτρική εγκατάσταση, ξέρει πιθανώς πόσο δύσκολο είναι να βρει κάποιον που θα είχε ελεύθερο χρόνο για να κάνει τη δουλειά.
Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν επίσης ότι οι ειδικοί στην τεχνική εργασία συνήθως εκτιμούν καλά. Επομένως, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ποιος, πώς ποιος, αλλά οι επαγγελματίες τα πάνε καλά και δεν πρέπει να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.
Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος - η εργασία ενός ειδικού δεν είναι μόνο σκληρή, αλλά σχετίζεται επίσης με μια αρκετά μεγάλη παρατυπία (τελικά, ένα πλυντήριο μπορεί να σπάσει τόσο στις επτά το πρωί όσο και στις δέκα το βράδυ).
Επιπλέον, αυτό το επάγγελμα απαιτεί αξιοσημείωτη ακρίβεια - αρκεί για έναν επαγγελματία να κάνει την ανατεθείσα εργασία ανακριβώς μία φορά και η φήμη του μπορεί να καταστραφεί εντελώς. Οι παράγοντες που περιγράφονται εδώ μπορεί να είναι πηγή έντασης ή άγχους που, εάν βιώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε κατάθλιψη σε έναν επαγγελματία.
Καθηγητές
Το γεγονός ότι πριν από λίγο καιρό οι εκπαιδευτικοί στην Πολωνία απεργούν δεν προήλθε από το πουθενά. Χαμηλοί μισθοί, αυξανόμενες απαιτήσεις (τόσο από την πλευρά του διοικητικού συμβουλίου όσο και από τους γονείς των ίδιων των μαθητών), αλλά επίσης - δυστυχώς - όλο και λιγότερο σεβασμός από τους μαθητές.
Στο παρελθόν, οι δάσκαλοι ήταν μια από τις πιο σεβαστές επαγγελματικές ομάδες, σήμερα όλο και περισσότερο επικεντρώνεται η κριτική τους. Επομένως, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι εκπαιδευτικοί είναι μεταξύ εκείνων στους οποίους η κατάθλιψη εμφανίζεται με αυξημένη συχνότητα.
Τα περισσότερα καταθλιπτικά επαγγέλματα: Τι να κάνετε για να αποφύγετε την κατάθλιψη;
Στην πραγματικότητα, κάθε εργασία που δεν είναι ικανοποιητική για το άτομο που το κάνει μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη. Έτσι, όταν δεν φέρνει ευχαρίστηση, θα ήταν ευκολότερο να το αλλάξετε - αλλά αυτό, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ένας κοινωνικός λειτουργός, ένας γιατρός ή ένας σερβιτόρος πρέπει να αναπτύξει κατάθλιψη - το πιο σημαντικό είναι πώς φαίνεται η ζωή μετά τη δουλειά.
Η τακτική ανακούφιση των εντάσεων κάνοντας σπορ, συμμετέχοντας σε παθιασμένη ανάγνωση ή αφιερώνοντας χρόνο με στενούς ανθρώπους παίζει σπουδαίο ρόλο. Εάν ο υπάλληλος έχει την εντύπωση ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του τα αρνητικά του συναισθήματα, είναι δυνατόν να εξετάσει το ενδεχόμενο χρήσης ψυχολόγου.
Αξίζει επίσης να απαλλαγείτε από τους φόβους που επικεντρώνονται σε μια πιθανή επίσκεψη σε έναν ψυχίατρο - σε μια τέτοια περίπτωση που ένας λογιστής, πωλητής ή φροντιστής ενός ηλικιωμένου ατόμου αρχίζει να υποψιάζεται ότι μπορεί να είναι κατάθλιψη, δεν υπάρχει τίποτα να καθυστερήσει. Όσο μεγαλύτερη είναι η καθυστέρηση στην έναρξη της θεραπείας των καταθλιπτικών διαταραχών, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να παραμείνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - λόγω αυτής της συσχέτισης, η θεραπεία της κατάθλιψης πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό μετά την εμφάνισή της.
Διαβάστε επίσηςΠώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στην εργασία; Περιγραφές συγκεκριμένων καταστάσεων
Ανασκόπηση ασκήσεων και προπόνησης για τον καλύτερο ανακουφιστή στρες
Τεχνικές αναπνοής για να ξεπεραστεί το άγχος
Πώς να αναγνωρίσετε την μασκαρισμένη κατάθλιψη;
Πώς να ζήσετε με κατάθλιψη;
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα κείμενα αυτού του συγγραφέα
