27 εκατομμύρια Πολωνοί θέλουν να το κάνουν πιο συχνά μετά τη λήξη της πανδημίας. Και εσύ;

Το 85 τοις εκατό Οι Poles σκοπεύουν να ασκηθούν περισσότερο μετά τη λήξη της πανδημίας και 9,5 εκατομμύρια Poles σκοπεύουν να επιστρέψουν στην άσκηση αμέσως μετά το άνοιγμα των αθλητικών και ψυχαγωγικών εγκαταστάσεων. Το 43%. από εμάς παραδεχόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της επιδημίας υπήρχε πολύ λιγότερη κίνηση, και ο πιο κοινός λόγος για αυτήν την αλλαγή ήταν το κλείσιμο αθλητικών εγκαταστάσεων.

Αυτά είναι τα συμπεράσματα της μελέτης Πανδημία MultiSport Index που διεξήχθη από τον Kantar κατόπιν αιτήματος της Benefit Systems (δημιουργός του προγράμματος MultiSport) σε ένα αντιπροσωπευτικό, τυχαίο δείγμα 1.000 Πολωνών άνω των 18 ετών. Διεξήχθησαν χρησιμοποιώντας την τεχνική τηλεφωνικής συνέντευξης με υποβοήθηση υπολογιστή (CATI) στις 23-30 Απριλίου 2020.

- Οι πόλοι χάνουν τη σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με μια ειδική έκδοση της έρευνας MultiSport Index, το 57% των ανθρώπων κατά την κοινωνική απομόνωση. αισθάνεται μεγαλύτερη ανάγκη να κινηθεί. Πριν από την επιδημία, περίπου το 40% των ανθρώπων χρησιμοποιούσαν διάφορες αθλητικές εγκαταστάσεις. οι πολίτες. Σήμερα, έως και 75 τοις εκατό. από αυτούς ανακοινώνει ότι θα τους επισκεφτεί ξανά μόλις ανοίξουν ξανά.

Αν και στην Πολωνία η επανάληψη της λειτουργίας κλειστών αθλητικών εγκαταστάσεων είχε προγραμματιστεί μόνο στο τέταρτο στάδιο της απόψυξης της οικονομίας, οι ιδιοκτήτες τους προετοιμάζουν και εφαρμόζουν εντατικά ειδικές διαδικασίες για να εξασφαλίσουν ασφαλείς και άνετες συνθήκες άσκησης - λέει ο Adam Radzki, μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Benefit Systems, της εταιρείας που δημιούργησε το πρόγραμμα MultiSport .

Ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας των Πολωνών κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορανοϊού, εκτός από το κλείσιμο αθλητικών εγκαταστάσεων (το οποίο έγινε δεκτό από το 35% των ερωτηθέντων), οδήγησε επίσης σε περιορισμούς που σχετίζονται με την εξάσκηση σε υπαίθρια αθλήματα (20%) και την απομόνωση (14%). Παρόλο που το κλείδωμα διαρκεί λιγότερο από δύο μήνες, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μειώσει τη δραστηριότητά τους αισθάνονται ήδη τον αρνητικό αντίκτυπο των μεταβαλλόμενων αθλητικών συνηθειών, κυρίως στην ευημερία τους (74%) και στην υγεία (65%), καθώς και στο ποσοστό (61%) ).

Όπως συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι ενήλικες για τη δική τους υγεία και ευεξία πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η πανδημία έχει περιορίσει τις δυνατότητές μας σε αυτό το θέμα.

Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που χρησιμοποίησαν αυτή τη φορά από την άποψη του αθλητισμού - κάθε δέκατο Πολωνός δηλώνει ότι κατά τη διάρκεια της επιδημίας ασκεί περισσότερο. Η αύξηση της συμμετοχής είναι ορατή ειδικά σε άτομα που χρησιμοποιούν περισσότερο την κίνηση. Ήδη 24 τοις εκατό. Οι Πολωνοί που είναι σωματικά ενεργοί κάνουν αθλήματα τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, δηλαδή 4 ποσοστιαίες μονάδες περισσότερο από ό, τι τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους.

- Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, όταν το 30 τοις εκατό. Οι Πολωνοί περνούν περισσότερο από 7 ώρες την ημέρα καθισμένοι και σχεδόν το 40 τοις εκατό. δεν έχει κάνει σωματική δραστηριότητα τις τελευταίες 30 ημέρες, οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι καλύτερη και ασφαλέστερη για την υγεία από το να μην την έχει. - δίνει έμφαση στο dr hab. Ο Ernest Kuchar, ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες και ταυτόχρονα ειδικός στην αθλητική ιατρική από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

- Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μπορείτε να κάνετε ασκήσεις σε προσαρμοσμένες αθλητικές εγκαταστάσεις, επειδή η τακτική σωματική δραστηριότητα υποστηρίζει την υγεία μας, βελτιώνει την ευεξία, την ασυλία, την ψυχική απόδοση και, πάνω απ 'όλα, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του πολιτισμού, όπως ο διαβήτης τύπου II, οι καρδιαγγειακές παθήσεις ή κατάθλιψη, που εξακολουθούν να είναι οι κύριες αιτίες θανάτου στην Πολωνία. Μόνο 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος κατάθλιψης κατά 22%. Με τη σειρά του, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης κατά 50%. - αυτός προσθέτει.

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι σωματικά ενεργοί Πολωνοί οδηγούν πιο συχνά ένα ποδήλατο (36%).Οι προπονήσεις γενικής ανάπτυξης που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, όπως η γυμναστική ή η αεροβική, απολαμβάνουν μεγάλη αύξηση της δημοτικότητάς τους. Επί του παρόντος, το 28 τοις εκατό τους χρησιμοποιεί. λάτρεις των σπορ - είναι περίπου 17 τοις εκατό. περισσότερο από τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους. Άλλες δραστηριότητες στη λίστα των προτιμήσεων των Πολωνών είναι το τζόκινγκ (27%) και το περπάτημα (26%).

- Στην τρέχουσα κατάσταση, οι διαδικτυακές λύσεις που υποστηρίζουν έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής στο σπίτι έχουν ιδιαίτερη σημασία. Επί του παρόντος 32 τοις εκατό. Ασκεί σωματικά ενεργούς Πολωνούς χρησιμοποιώντας εκπαιδευτικά βίντεο.

Μπορούμε επίσης να παρατηρήσουμε ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για online εκπαίδευση μεταξύ των χρηστών του Προγράμματος MultiSport, οι οποίοι μέχρι το τέλος Απριλίου ολοκλήρωσαν πάνω από 300.000 τέτοιες εκπαιδευτικές συνεδρίες. Ταυτόχρονα, οι Χρήστες και οι εργοδότες τους αναμένουν την επανέναρξη των αθλητικών εγκαταστάσεων για να μπορούν να εκπαιδεύονται ξανά με τους αγαπημένους τους εκπαιδευτές, μεταξύ άλλων σε κλαμπ γυμναστικής - τονίζει τον Adam Radzki.

Επί του παρόντος, το 61% είναι σωματικά δραστήριοι. Πολωνοί άνω των 18 ετών. Αυτό σημαίνει ότι ασκούν ψυχαγωγικές μορφές άσκησης, όπως περπάτημα ή ποδηλασία για μεταφορές, τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Το μεγαλύτερο κίνητρο για σωματική άσκηση είναι η ευχαρίστηση και η χαλάρωση (31%). Τα επόμενα μέρη είναι η υγεία (28%) και η βούληση να παραμείνουν σε καλή κατάσταση (21%).

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.

Συνιστούμε επίσης:

• Οι περισσότεροι από εμάς είχαμε ήδη το coronavirus; Νέα δεδομένα
• Νέοι κανόνες για επισκέψεις στο κομμωτήριο και αισθητικός
• Αυτές οι λαβές θυρών καταστρέφουν τον κοροναϊό. Πώς είναι αυτό δυνατόν?
• Θέλετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε ακόμα να φάτε ό, τι σας αρέσει. Δοκιμάστε το πρόγραμμα διατροφής μας
• Μέχρι πότε θα είναι υποχρεωτικές οι μάσκες; Ποιος είναι ο κίνδυνος να μην έχετε μάσκα;
• Πώς να μετρήσετε με ασφάλεια τα ρούχα σε χώρους τοποθέτησης;
• Πόσα άτομα πέθαναν πραγματικά από την επιδημία;
• Υπάρχουν λιγότερες πινελιές στην Πολωνία - αλλά αυτό δεν σημαίνει τίποτα καλό