Το χασμουρητό είναι υγιές - αιτίες χασμουρητού

Το χασμουρητό είναι πιο μεταδοτικό από μια καταρροή. Και ακόμα κανείς δεν ξέρει τι ακριβώς προκαλεί το χασμουρητό, γιατί η θεωρία της πλήξης μπορεί να τεθεί ανάμεσα σε παραμύθια. Η πιο κοινή εξήγηση για το χασμουρητό είναι ότι αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα απαιτεί οξυγόνο. Τι είναι πραγματικά το χασμουρητό; Είναι το συχνό χασμουρητό σύμπτωμα μιας ασθένειας; Και γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό;

Ο πρώτος που χασμουρήθηκε ήταν ο Ιπποκράτης, ο οποίος πίστευε ότι "το χασμουρητό οδηγεί τον κακό αέρα από τους πνεύμονες και είναι καλό σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας". Χασμουριζόμαστε σε κάθε είδους καταστάσεις.

Γνωρίζουμε πότε χασμουρητό - όταν είμαστε κουρασμένοι, βαριεστημένοι, πεινασμένοι, ανασφαλείς, και ακόμη και πριν από μια πολύ σημαντική δημόσια ομιλία, αλλά δεν ξέρουμε ποιοι είναι οι λόγοι για το χασμουρητό και γιατί το κάνουμε.

Εδώ και αιώνες, οι επιστήμονες έχουν βρει πιθανές θεωρίες που δεν απαντούν σε όλες τις ερωτήσεις σχετικά με αυτό το φαινόμενο.

Χασμουρητό: χωρίς πλήξη, χωρίς οξυγόνο

Σήμερα, η κυρίαρχη πεποίθηση είναι ότι το σώμα απαιτεί περισσότερο οξυγόνο. Μια βαθιά αναπνοή λειτουργεί σαν αντλία αναρρόφησης. Το αίμα γίνεται πιο κορεσμένο με οξυγόνο και κυκλοφορεί γρηγορότερα, η πίεση και ο αριθμός των καρδιακών παλμών αυξάνεται και ο εγκέφαλος είναι καλύτερα οξυγονωμένος. Αυτό εξηγεί επίσης γιατί χασμουριάζουμε σε καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με την πλήξη.

Σε τελική ανάλυση, η ανεπάρκεια οξυγόνου εκδηλώνεται επίσης σε αγχωτικές καταστάσεις, όταν αναπνέουμε λίγο πιο ρηχά. Στο υποξικό αίμα, η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα αυξάνεται - το χασμουρητό μας σώζει από δηλητηρίαση.

Γι 'αυτό το λόγο, λένε οι γιατροί, μερικοί αθλητές χασμουριάζουν πριν κάνουν ένα σημαντικό άλμα, αποφασιστικό σουτ. Συμβαίνει ακόμη και σε αλεξιπτωτιστές πριν πηδήξει.

Αλλά τι μας κάνει να χασμουρητό, για παράδειγμα, σε μια μέρα που δεν κάνουμε κάτι ιδιαίτερο; Γιατί το χασμουρητό θεωρείται βαριεστημένο;

Αποδεικνύεται ότι όταν επιβραδύνεται, η παραγωγή οξειδίου του αζώτου αυξάνεται, το οποίο δρα ως δηλητήριο, ερεθίζει τα κύτταρα του εγκεφάλου. Προστατεύοντας τον εαυτό του από τη δηλητηρίαση, ο εγκέφαλος θέλει περισσότερο οξυγόνο και προκαλεί χασμουρητό.

Κέντρο χασμουρητού

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι βρίσκεται στον εγκέφαλό μας, στον υποθάλαμο. Αρκετοί νευροδιαβιβαστές βρίσκονται εδώ. Πρόκειται για εξειδικευμένες νευρικές συνδέσεις που - προκειμένου το σώμα και το νευρικό σύστημα να λειτουργήσουν αποτελεσματικά - παράγουν νευρορμόνες (ντοπαμίνη και οξυτοκίνη), αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH) και αμινοξύ γλυκίνη. Είναι - σε κάποιο βαθμό - η ουσία της βιοχημικής λειτουργίας του σώματός μας. Όταν διαταράσσονται οι αναλογίες μεταξύ τους, αρχίζουμε να χασμουριάζουμε, π.χ. όσο λιγότερη ντοπαμίνη στο σώμα, τόσο περισσότερο το κάνουμε.

Χασμουρητό: η θεωρία του ξυπνητηριού

Αναπτύχθηκε από επιστήμονες από την Πενσυλβάνια. Είναι παρόμοιο με αυτό που αποκαλούμε «περισσότερο οξυγόνο». Σύμφωνα με τη «θεωρία ξυπνητηριού», χασμουρητό όταν πρέπει να πάμε από ξεκούραση στη δράση ή όταν πρέπει να δράσουμε αλλά θέλουμε να κοιμηθούμε. Το αντανακλαστικό χασμουρητού φαίνεται να μας εμποδίζει να κοιμηθούμε.

Χασμουρητό πρωί και βράδυ

Άλλοι επιστήμονες εικάζουν ότι το πρωί το χασμουρητό προκαλείται από μια περίσσεια ACTH, μια ορμόνη που αυξάνεται τη νύχτα για να φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα πριν ξυπνήσει. Αλλά το σώμα μισεί την ανισορροπία μεταξύ των νευροορμονών και των ορμονών ... Έτσι, μια περίσσεια ACTH θα μπορούσε να εξηγήσει το γεγονός ότι είμαστε πρόθυμοι να τεντώσουμε και να χασμουρηθούμε όταν ξυπνήσουμε. Μια άλλη εξήγηση έχει βρεθεί για το βραδινό χασμουρητό - είναι να τεντώσετε τους πνεύμονες, να τους αερίσετε και να προετοιμάσετε το σώμα για αρκετές ώρες ύπνου, όταν αναπνέουμε πιο ρηχά και λιγότερο συχνά.

Σπουδαίος

• Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι άτομα που βρίσκονται σε σοβαρή κατάσταση, όπως μετά από χειρουργική επέμβαση ή ατύχημα, δεν χασμουριάζουν καθόλου. Όταν αρχίσουν να το κάνουν, αναρρώνουν. Μερικοί πιστεύουν ακόμη και ότι το πρώτο χασμουρητό αφορά την εξάλειψη της κρίσης.
• Το συχνό χασμουρητό είναι χαρακτηριστικό της επιληψίας, της ημικρανίας, της σκλήρυνσης κατά πλάκας και της ναυτίας, και εμφανίζεται μετά την απόσυρση του φαρμάκου ή το κάπνισμα.
• Το χασμουρητό εξαφανίζεται εντελώς σε ασθενείς με νόσους που πάσχουν από παρκινσον ή ντοπαμίνη (μερικά από τα ενδοκρινικά προβλήματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση).
• Τα μωρά κατά τη 12η εβδομάδα της κύησης χασμουριάζουν, παρόλο που οι πνεύμονες δεν είχαν και δεν θα έρθουν σε επαφή με τον αέρα μέχρι να γεννηθούν. Υποτίθεται ότι τέτοια χασμουρητό υποτίθεται ότι αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων και την προσαρμόζει στην πρώτη ανεξάρτητη αναπνοή.
• Στη δεκαετία του ογδόντα του εικοστού αιώνα, Αμερικανοί επιστήμονες κατάφεραν να αναπαράγουν αρουραίους, μέσω πολλαπλών γενετικών σταυρών, των οποίων η ζωή συνίστατο μόνο σε φαγητό και χασμουρητό. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα της ντοπαμίνης, ανυπόστατες σε άλλα είδη, ήταν υπεύθυνες για αυτές τις ασυνήθιστες συμπεριφορές.

Χασμουρητό - δεν μπορεί να σταματήσει

Ένα χασμουρητό χασμουρητό δεν είναι πάντα ικανοποιητικό και συχνά μετά από λίγο προσπαθούμε να ξεκινήσουμε το επόμενο. Εάν το σταματήσουμε εν μέρει, ξεκινά μια σειρά από ανεπιτυχείς χασμουρητές, οι οποίες - δεν υπάρχουν ισχυρές - θα τελειώσουν με ένα συμπαγές, βαθύ χασμουρητό σε συνδυασμό με ένα συγκεκριμένο τελετουργικό. Αλλά για να συμβεί αυτό, το σώμα πρέπει να παράγει ένα "χασμουρητό κοκτέιλ". Αποτελείται από πολλές χημικές ουσίες που κυκλοφορούν ήσυχα στο σώμα μας. Όταν η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, το μονοξείδιο του αζώτου, η οξυτοκίνη και το ACTH συναντιούνται - φυσικά σε μη ισορροπημένες αναλογίες - πρέπει να χασμουρηθούμε.

Οι τρεις φάσεις του χασμουρητού

• Παρατεταμένη εισπνοή: μερικές φορές συνοδεύεται όχι μόνο από μια αναπνοή από συριγμό αέρα στους πνεύμονες, αλλά και από ατομική "γυμναστική". Πολλοί άνθρωποι τεντώνουν και άλλοι ξυρίζουν έντονα το κεφάλι, τις πλευρές ή το στομάχι τους. Ανοίγουμε το στόμα μας πλατιά, η κάτω γνάθο πέφτει χαμηλά. Χρειάζονται 4-6 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της μικρής χρονικής περιόδου, ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες ταυτόχρονα μέσω του στόματος και της μύτης, που τσαλακώνει με έναν αστείο τρόπο. Τα ρουθούνια διπλώνονται προς τα πάνω. Τα αόρατα μέρη της μύτης και του λαιμού διευρύνονται όσο το δυνατόν περισσότερο για να αφήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα. Η γλώσσα επιμηκύνει και κινείται λίγο προς τα εμπρός. Το διάφραγμα χαμηλώνει και οι πνεύμονες γεμίζουν με αέρα. Οι μύες του στήθους σφίγγουν επίσης. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.
• Κρατώντας την αναπνοή σας: Το κάνουμε συνήθως όταν το στόμα μας είναι ανοιχτό. Χρειάζονται 2-4 δευτερόλεπτα. Ταυτόχρονα, οι μύες του λαιμού σφίγγονται, τα μάτια είναι στενά και το νερό, εμφανίζεται περισσότερο σάλιο στο στόμα, επειδή το ευρύ άνοιγμα του στόματος διεγείρει τους σιελογόνους αδένες για να λειτουργήσουν. Συνήθως μας κάνει πολύ ευχάριστους. Όταν το στόμα είναι ανοιχτό και ο λαιμός και τα ρουθούνια τεντώνονται στο μέγιστο, περισσότερες μυρωδιές φτάνουν - η αίσθηση της όσφρησης οξύνει.
• Εκπνοή: Αυτή είναι η τελευταία φάση του χασμουρητού. Ο αέρας ωθείται γρήγορα από τους πνεύμονες. Όλοι οι μύες χαλαρώνουν και το στόμα κλείνει. Μερικές φορές αυτό συνοδεύεται από ένα δυνατό χτύπημα των δοντιών. Όταν κινείται από τη ροή του αέρα, οι φωνητικές χορδές αρχίζουν να δονείται και κάνουμε περίεργους ήχους. Μερικές φορές είναι λαχάνιασμα, άλλες φορές ονομάζουμε: Aaaaaa.

Χασμουρητό σαν επιδημία

Όλα τα θηλαστικά, τα ψάρια και τα πουλιά χασμουριούνται επίσης. Πριν από το κυνήγι ή τη γοητεία, τα ζώα, τα ψάρια και τα πουλιά, χασμουρητό, τρομάξτε τον εχθρό ή υπερασπιστείτε την επικράτειά τους. Μερικά είδη, ειδικά σκύλοι και μεγάλες γάτες, χασμουριάζουν συλλογικά, σχεδόν πάντα την ίδια στιγμή, αλλά δεν μολύνονται με χασμουρητό. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό. Μολύνουμε όχι μόνο ο ένας από τον άλλο, αλλά και από άλλα είδη - συχνότερα τα δικά μας σκυλιά και γάτες. Αυτά, ωστόσο, δεν ανταποκρίνονται στο χασμουρητό μας.

Εάν κάποιος σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων αρχίσει να χασμουριέται, άλλοι τον μιμούνται αμέσως. Η ισχυρότερη σκανδάλη για αυτήν την αλυσιδωτή αντίδραση είναι η όραση μιας ζαρωμένης μύτης και καταρροής. Μερικοί μελετητές ισχυρίζονται ακόμη ότι τα άτομα με σχιζοφρενικά χαρακτηριστικά και εκείνα με έντονα αναπτυγμένη ενσυναίσθηση χασμουριούνται πιο συχνά. Τα μωρά και τα μικρά παιδιά χασμουριούνται "για τον εαυτό τους" για να ασκήσουν τους πνεύμονές τους. Μέχρι να είναι δύο ετών - προτού αναπτυχθούν ειδικές νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλό τους - δεν αντιδρούν στο χασμουρητό μας. Αργότερα, ωστόσο, εντάσσονται στο υπόλοιπο είδος τους.

μηνιαία "Zdrowie"