Καπνίζεις? Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι; Τρώτε ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό έξω βιαστικά και δεν έχετε χρόνο για σωματική δραστηριότητα; Δημιουργήστε ένα προφίλ λιπιδίων ή λιπιδίων. Αυτή η απλή δοκιμή θα σας πει πολλά για την υγεία σας - θα ανιχνεύσει ανώμαλα επίπεδα χοληστερόλης, τα κλάσματα HDL και LDL και τα τριγλυκερίδια.
Το λιπιδόγραμμα, δηλαδή το επίπεδο της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων που έχουμε, είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ. Στη βάση του, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης και, κατά συνέπεια, της στεφανιαίας νόσου, του εμφράγματος του μυοκαρδίου ή των ισχαιμικών εγκεφαλικών επεισοδίων. Ένα μικρό δείγμα αίματος που προέρχεται από φλέβα είναι αρκετό για να ελέγξει το προφίλ των λιπιδίων.
Λιπιδόγραμμα - αυτό που ανιχνεύει αυτή η δοκιμή
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ένωση που είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη ζωή. Είναι ένα συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, συμμετέχει, για παράδειγμα, στην παραγωγή ορισμένων ορμονών, χυμών χολής και βιταμίνης D.
Τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι υψηλότερα στους άνδρες, στους ηλικιωμένους και σε εκείνους που τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αποφεύγουν την άσκηση.
Το σώμα μας το παίρνει από τροφή και από τους δικούς μας ιστούς (παράγεται κυρίως από το ήπαρ και τον ειλεό). Είναι εντάξει εφ 'όσον η χοληστερόλη σας διατηρείται στο σωστό επίπεδο (βλέπε πλαίσιο). Εάν υπάρχει πάρα πολύ, το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων αρχίζει να "αποκρουστεί", το οποίο μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση. Για να μάθετε για την κλίμακα κινδύνου, δοκιμάζονται τα επίπεδα της HDL (λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας - λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, καλή χοληστερόλη) και LDL (λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας - σωματίδια χαμηλής πυκνότητας, η λεγόμενη κακή χοληστερόλη). Ένα υψηλό επίπεδο LDL σημαίνει ότι η υπερβολική χοληστερόλη εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών σας. Είναι διαφορετικό με το HDL, το οποίο μεταφέρει περίσσεια χοληστερόλης από τα κύτταρα στο ήπαρ. Εάν υπάρχουν πολλά από αυτά, έχει μια αντιαθηροσκληρωτική δράση.
ΣπουδαίοςΚανονικό προφίλ λιπιδίων
- ολική χοληστερόλη - 200 mg% (5,2 mmol / L) ή λιγότερο
- LDL χοληστερόλη - λιγότερο από 139 mg% (3,4 mmol / l)
- HDL χοληστερόλη - πάνω από 35 mg% (0,92 mmol / l)
- τριγλυκερίδια - λιγότερο από 200 mg% (2,3 mmol / l), κατά προτίμηση 50-180 mg%
Το επίπεδο καλής HDL αυξάνεται κατά: σωματική δραστηριότητα, μέτρια (!) Κατανάλωση αλκοόλ, οιστρογόνα και τα χαμηλότερα είναι: κάπνισμα, παχυσαρκία, έλλειψη άσκησης, λήψη στεροειδών φαρμάκων. Εξίσου σημαντικό είναι το επίπεδο των τριγλυκεριδίων (μόρια φτιαγμένα από λιπαρά οξέα και γλυκερόλη), τα οποία αποτελούν το ενεργειακό απόθεμα του σώματος. Εάν είναι πολύ υψηλό, αυτό δείχνει μια διαταραχή στον μεταβολισμό του λίπους.
Τι πρέπει να κάνετε εάν το προφίλ λιπιδίων είναι λανθασμένο;
Το λανθασμένο προφίλ λιπιδίων απαιτεί τροποποίηση της διατροφής. Ο γιατρός θα το καθορίσει έτσι ώστε τα λίπη να αποτελούν μόνο το 30 τοις εκατό. παρεχόμενη ενέργεια. Ο τύπος του λίπους είναι επίσης σημαντικός. Αυτό που προέρχεται από κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά πρέπει να είναι πολύ περιορισμένο επειδή έχει αρνητική επίδραση στο προφίλ των λιπιδίων. Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια και σε ορισμένα φυτά είναι ευεργετικά. Σε ειδικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ειδική φαρμακολογική θεραπεία.
Κάντε το απαραίτητα
- αίμα πρέπει να συλλέγεται με άδειο στομάχι, 12-14 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα.
- Ο έλεγχος προφίλ λιπιδίου ελέγχου επαναλαμβάνεται το αργότερο περίπου 4 εβδομάδες μετά τη θεραπεία.
μηνιαία "Zdrowie"
